Forum Accueil Actus Tests Vidéos Images Soluces Forum Sujet Mod pour voir nos jambes ? ChessBoxMystery MP 06 décembre 2011 à 125217 Salut, il y a-t-il un mod pour que l'on puisse voir nos jambes lorsque l'on est en vue subjective ? Merci d'avance. Tristanya MP 06 décembre 2011 à 125306 Pas à ma connaissance. Vokun MP 06 décembre 2011 à 125307 Pas encore je pense, mais avec le Creation Kit de Janvier ca sera largement faisable. Victime de harcèlement en ligne comment réagir ? Disponible à l’achat ou en téléchargement sur Playstation Store Cdiscount PC Cdiscount PC Fnac PS4 Fnac PS4 Micromania Switch Amazon Switch Voir toutes les offres

Postedon 9 avril 2019 by Sab Colzano under Ma p'tite chanson. Pour Mutti, ma Maman hospitalisée. Respire. Tu as le feu dans tes jambes. Respire. Tu as le ventre qui tremble. Respire. Y'a de la vie, me semble. Respire, respire.

Court-métrage documentaire de 30 minutes Gaza, un ballon, une jambe , produit par ARTIS. Bande d’annonce du court-métrage documentaire Gaza un ballon une jambe » par Patrice Forget. Le liens et mot de passe pour voir le documentaire sont disponibles sur demande contact sur le site du film, pour toute personne souhaitant organiser des projections avec débat. Synopsis C’est à l’occasion d’un match de foot organisé à Martigues en juillet 2019 entre l’équipe des amputés palestiniens de Gaza et l’équipe de France des amputés, que Patrice Forget réalise un documentaire original. Il partage la vie des jeunes Gazaouis et les filme pendant 4 jours durant les entraînements, les repos, les pique-nique à la plage, les soirées en chansons… On apprend que l’amputation de ces jeunes hommes fait suite principalement à la répression des manifestations pour la Marche du Retour » qui se tient tous les vendredis à la frontière de la bande de Gaza, pour exiger le restitution des terres dont les gazaouis ont été balles explosives que l’armée israélienne utilise rendent l’amputation des blessés inévitable. Dès le début du film, avec l’association d’images fortes tournées à Gaza et à Martigues, Patrice Forget nous offre un documentaire sans concession sur la brutalité dont les Gazaouis sont victimes, et sur l’état critique de la bande de Gaza aujourd’hui. Et c’est avec empathie et respect que le film met en avant le courage et l’énergie de ces jeunes hommes malgré leur handicap, la guerre et les conditions de vie désastreuses. La musique du groupe palestinien Le Trio Joubran et celle de Beethoven, sonate n°3, accompagnent opportunément les images, tantôt graves, tantôt joyeuses et garde en mémoire la joie de ces jeunes gazaouis qui partagent leur passion au-delà des frontières très fermées de la bande de Gaza et leur bonheur de vivre en portant haut les couleurs de la Palestine. Pourquoi ce film ? Tout a commencé en 1992. Je travaillais alors au GRETA Sud-Ardèche, à Aubenas, en tant que formateur sur un stage intitulé Techniques de réalisation audiovisuelle ». Avec une dizaine de personnes passionnées d’audiovisuel, nous avons créé un Collectif de production et de création de films documentaires ainsi que j’ai été amené à travailler à l’écriture de scénaris de films tels que sous les Gallé, la fièvre », documentaire-fiction sur l’engagement politique d’Emile Gallé, chef de file du mouvement artistique L’Ecole de Nancy », à travers ses œuvres de verre et de bois. Et aussi l’écriture du scénario du documentaire-fiction Citoyen Grégoire », portrait politique de l’Abbé Grégoire, très actif à la Révolution cours de ce travail collectif, j’étais très intrigué de voir que des collègues passaient beaucoup de temps à défendre la cause palestinienne. De plus, je connaissais très peu la situation au Moyen-Orient, la situation des palestiniens, la création de l’Etat d’Israël… Aussi, lorsque j’ai appris qu’au mois de mars 2008, avait lieu en Cisjordanie et en Israël, une 136ème Mission Civile Internationale pour la Protection du Peuple Palestinien, je m’y suis inscrit aussitôt, avec une dizaine de personnes. Grâce à nos hôtes palestiniens en Cisjordanie, nous avons découvert de très près la réalité de la colonisation et de l’occupation de la Palestine par Israël. J’en suis revenu ému, choqué, bouleversé, révolté je découvrais une injustice abyssale, à 4 heures d’avion de la France. Je me promets alors que je mettrai mes compétences en audiovisuel au service de cette cause palestinienne à un moment mon retour de Palestine, je montais un diaporama que je présentais dans mon village et autres communes d’Ardèche. » La Palestine en dates En décembre 2009, après la guerre menée par Israël contre Gaza et faisant de très nombreux morts palestiniens, je participais à la Marche Internationale pour Gaza, avec un millier de personnes provenant essentiellement des Etats Unis et avec l’espoir d’entrer à Gaza malheureusement, nous avons été bloqués au Caire par l’armée égyptienne… Depuis 2008, je n’ai eu alors de cesse de m’informer quasi quotidiennement sur l’actualité du conflit entre Israël et la Palestine, et je suis toujours autant révolté qu’à mon retour de cette Mission civile. En mars 2019, tardivement, j’apprends par les réseaux pro palestiniens que le Collectif de Solidarité Palestine de Martigues organisait en juillet 2019 un match de football pour amputés entre l’équipe nationale Française et la toute jeune équipe de Gaza. Celle-ci, invitée par le Collectif, était constituée pour la plupart de jeunes hommes blessés récemment par des snipers Israéliens lors des Marches du Retour, manifestations organisées à la Frontière entre la Bande de Gaza et Israël, et ayant pour objet la restitution par Israël des terres dont les Palestiniens ont été chassé ou qu’ils ont fuies en 1948, et la levée du blocus de Gaza. Handicap, Palestine, audiovisuel voilà trois bonnes raisons d’aller à Martigues filmer les footballeurs gazaouis. Cette rencontre sportive se déroulant dans 2 mois, je n’ai pas eu le temps de monter une production avec télévision, coproducteurs, etc…Avec l’accord du Collectif de Solidarité pour la Palestine de Martigues, je décidais alors de passer quelques jours à Martigues entre le 3 et le 6 juillet 2019 à 45 degrés à l’ombre !, sans équipe de tournage, et sans moyens techniques, avec juste un simple appareil photo ! Et j’ai ainsi filmé les footballeurs gazaouis à Martigues, à l’entraînement, aux repos, à la plage, aux rencontres diverses, aux soirées chantées, etc…jusqu’au match final du 6 juillet 2019 au stade Turcan de Martigues. Témoignages de soldats israéliens J’aurais pu ici consacrer une page à l’histoire de la Bande de Gaza, à l’enfermement d’une population de près de 2 millions d’habitants et à ses conséquences désastreuses. J’aurais pu parler des guerres menées par Israël, des roquettes et des ballons incendiaires envoyés par les Palestiniens, des Israéliens vivant en bordure de la Bande De Gaza,… J’ai préféré donner la parole aux soldats israéliens qui depuis le début de la Marche du Retour en mars 2018 sont en première ligne face aux manifestants Gazaouis du vendredi. Il s’agit ci-dessous d’un article de presse du journaliste israélien Gideon Levy publié le 11 mars 2020 dans le quotidien Haaretz. » Le réalisateur Les soldats israéliens ils sont notre honte à tous . Dans un article intitulé Ce ne sont pas des snipers que l’armée israélienne place face à la bande de Gaza, ce sont des chasseurs , Gideon Levy publie dans Haaretz le dégoût que lui inspire le comportement des soldats israéliens. À Gaza, huit mille jeunes hommes ont été rendus handicapés à vie par les tirs des snipers israéliens. Certains ont dû être amputés et les tireurs y trouvent de la fierté. L’un est musicien, venant d’un bon lycée, l’autre est scout, diplômé en théâtre. Ils font partie des snipers qui ont tiré sur des centaines de manifestants non-armés. Dans l’interview accordée à Hilo Glazer pour Haaretz, aucun ne montre de remords. Quand ils s’excusent, c’est de ne pas avoir fait couler plus de sang. Ils se conduisent tous comme des assassins. Si les deux cent morts qui leur sont dues ne suffisent pas à le montrer, voyez leurs déclarations. Ils ont perdu leur boussole morale et poursuivront ainsi leur vie. Ils ont handicapé leurs victimes mais leur propre handicap est bien plus grave. Leurs âmes sont tordues, atrophiées. Leur morale perdue à tout jamais sur le champ de tir qui fait face à la bande de Gaza, ils sont devenus des dangers pour la société. Ils sont les fils de vos amis et les amis de vos fils mais écoutez un peu ce qu’ils disent. J’ai ramené sept ou huit genoux aujourd’hui, j’ai failli battre le record ! », j’ai fait 28 genoux aujourd’hui ! ». C’est pourtant de jeunes femmes et hommes se battant pour leur liberté, un combat des plus justes, dont ils parlent ainsi. Le discours habituel des soldats est devenu celui de bouchers. le scénario classique, c’est de tirer pour briser un os. L’ambulance arrive puis ils touchent une pension », le but c’est qu’ils ne recommencent pas leurs manifs, alors j’essaie de viser le gras, les muscles pour faire moins de dommages », si vous touchez une artère principale, c’est que vous avez fait une erreur. Après y a des snipers qui choisissent de faire des erreurs », même si on connaît pas leur grade, on voit bien au charisme qui est le meneur, c’est lui qu’il faut viser ». Ainsi le charisme aura valu à de nombreux jeunes de Gaza une vie entière de handicap. Mais ça ne suffisait pas aux chasseurs. Ils sont devenus assoiffés de sang comme seuls des jeunes endoctrinés peuvent l’être. Il leur fallait le sang d’un enfant, et devant sa famille qui plus est. Laissez moi me faire un gosse de 14 ou seize ans. Laissez moi lui exploser le crâne devant toute sa famille, tout son village. Laissez couler son sang. Et alors je n’aurais peut-être plus besoin de prendre encore vingt genoux ». Aucun d’eux n’a été sanctionné. Ah si ! L’un a passé sept jours en prison militaire pour avoir tiré sur un mouton. Dans l’armée la plus morale du monde, on ne tire pas sur les moutons voyons ! Seulement sur les Palestiniens. Malgré les deux cent morts et les huit mille blessés, ils se plaignent de trop de contraintes et limites. Eux et leurs commandants, eux et l’armée qui leur ordonne de tirer comme sur des canards qui choisissent de franchir la ligne », ils sont notre honte à tous, nous israéliens. » Film réalisé avec la participation de l’Association France Palestine Solidarité Ardèche Drôme, l’ Association MontMiandon Films d’Annonay Ardèche avec l’aide de Collectif Solidarité Palestine de Martigues. Source Gaza, un ballon, une jambe

Plus de 30 milliards d'euros ont déjà été versés par le fonds de solidarité, pour aider les entreprises touchées par la crise. Martin, évidemment, en profite pour tenter une nouvelle arnaque. Aujourd'hui il s'improvise co-gérant d'un magasin de jouets

137 personnes aiment Semaine sous le signe de la Solidarité… Comme chaque lundi… Permanence de 9h30 à midi…Semaine solidaire… quelques adhérents de l’AMLS apporteront lors de la permanence jeux et jouets au profit de l’Association Kamba Solidarité… Philippe Hégron Coordinateur de la collecte se chargera de les récupérer…rCliquez pour en savoir +Message aux adeptes de la fineo… pour ceux qui ont passé commande… les abonnements sont arrivés… Nous avons également les entrées à l’unité au prix de 13 € au lieu de 18 €Pas de Cours de Gym avec MartineA le lundi de cette semaine…Grande Marche du Mardi 9 octobre, contrairement à ce qui est noté sur le Planning, PAS de Marche encadrée à 14h… en effet, aucun des animateurs de la grande marche est disponible ce jour là… Eh oui… nous manquons cruellement de bonnes volontés… de bras… de jambes… pour encadrer les différentes activités… Qu’on se le dise… cependant… Jean-Jacques, Émile et Gilles se sont associés pour mener cette marche qui se déroulera comme prévu à Sion… Merci à eux…PILATES cours du Samedi 13 octobre annulé pour compétition sportive qui se déroulera ce Jour là salle A. Vous pouvez reporter ce cours au lundi 8 octobre ou au mercredi 10 octobre…Pensez s’il vous plaît à informer celles et ceux qui n’ont pas internet…SORTIES & VOYAGES L’Agenda des Sorties et des Voyages pour la Saison 2018/2019… est dès maintenant disponible sur le site Rubrique “Agenda et Planning”…Les inscriptions sont ouvertes dès à présent lors des permanences…Dans quelques jours Martine Dutour vous dira tout sur les sorties et voyages de cette saison 2018/2019 et publiera à son tour sur notre site… souhaitons lui la Bienvenue…SOLIDARITÉCi-dessous… l’affiche UNICEF pour la marche solidaire du samedi 13 octobre avec les Animateurs de l’AMLS…Cette rando est accessible à tous les marcheurs. Les marcheurs de la Marche nordique sont les bienvenus…L’UNICEF et l’AMLS sont partenaires au profit de tous les enfants en détresse dans le nombreux en famille, avec vos amis ou seul… Pour en savoir plus, cliquez sur l’Affiche ci-dessous… CliquezConcert gourmand à Odysséa… Cliquez sur l’AfficheCRÉATIVITÉ animés par Patricia VarinCi-dessous quelques exemples de ce que Patricia vous apprendra à faire de vos doigts de fée…++++++++Vous apprendrez donc à créer des compositions florales… Tarif de la Séance 25€. Tout est fourni… fleurs, contenants, accessoires et matériel… Vous repartirez avec votre composition florale. Ces séances se dérouleront au local de l’AMLS dans un premier temps le jeudi 2,séances avant Noël puis si vous êtes intéressés le 2ème jeudi du mois de 14h à 16h sur Inscription auprès de Patricia au ou lors des Permanences du lundi matin…++++ET…Dans le cadre des Conférences d’histoire AREXCPO Vendée… Cliquez Belle semaine solidaire…

Quand les femmes grossissent, c'est au niveau des cuisses que la graisse se glisse... Vous voulez savoir pourquoi et comment l'en empêcher ? Fourchette & Bikini vous répond ! Après quelques écarts alimentaires, les femmes sont nombreuses à grossir des cuisses. Cellulite, culotte de cheval et capiton apparaissent, les laissant perplexes face à l'origine de cette prise de poids spécifique. Résultat ? On a fait plusieurs régimes, perdu quelques kilos, s'est affiné du ventre mais nos gros cuissots sont toujours là... Et c'est normal ! Oui, le corps féminin stocke naturellement la majeure partie des graisses dans les cuisses, car c'est ici et non ailleurs qu'elles constituent la meilleure réserve énergétique si adviennent une grossesse et un allaitement. Ces dépôts graisseux ont donc un rôle déterminant pour notre corps, et sont difficiles à éliminer, malgré nos nombreuses tentatives pour maigrir des cuisses et se débarrasser de la cellulite. Mais ce n'est pas impossible ! Une alimentation saine et équilibrée, des exercices ciblés et des crèmes et soins adaptés peuvent diminuer notre tour de cuisses en renforçant les muscles et boostant leur fermeté. Alimentation j'affine mes cuisses Sans exercices, il est impossible de maigrir des cuisses. Mais améliorer notre alimentation tout en augmentant notre activité physique, c'est se débarrasser de l'excès de poids dans les jambes et dans le reste du corps et favoriser la fonte des graisses. Pour y arriver, voici quelques recommandations Limiter voire supprimer les calories vides. C'est-à-dire ? Tout ce que l'on a l'habitude de manger ou de boire sans que notre corps en ait besoin. La crème et le sucre pour le café, une canette de soda à la pause du déjeuner ou les friandises et petits biscuits au goûter... Les calories qu'ils contiennent ne sont pas nécessaires ! A défaut, ils se remplacent par de l'édulcorant, du lait, de l'eau gazeuse et une poignée de fruits secs, qui diminuent fortement l'apport calorique journalier. Éviter les matières grasses et les aliments riches en lipides. Comment ? En remplaçant par exemple le beurre par de l'huile végétale plus saine pour la santé, le lait entier par du lait écrémé, le bœuf ou le porc par de la volaille dinde, poulet, les produits céréaliers raffinés par des grains entiers, ou le pain blanc par du pain complet... Aussi, on évite d'acheter des plats industriels déjà préparés. Ils sont bourrés de matières grasses et riches en sels, sucres et autres additifs alimentaires. Consommer davantage de fibres. A chaque repas, on mange des légumes, des légumineuses lentilles, haricots, des grains entiers ainsi que des fruits frais. Ils permettent une digestion lente, une satiété de longue durée et évitent les petit creux dans la journée. Boire beaucoup d'eau. Une des principales raisons de la prise de poids au niveau des jambes est souvent la rétention d'eau, qui fait gonfler les cuisses. Une seule solution existe boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour. On place une petite bouteille d'eau dans notre sac à main quand on part en vadrouille. Au bureau, on emmène sa gourde, que l'on pose sur le bureau. On peut aussi boire du thé, vert de préférence, aux propriétés diurétiques. Sport je tonifie mes cuisses Ces cinq sports d'endurance sont les mieux appropriés pour muscler les cuisses puisqu'ils font travailler davantage les membres inférieurs La course à pied. Pour affiner et renforcer les cuisses sans trop développer leur masse musculaire, il suffit de privilégier l'endurance plutôt que la vitesse, à exercer par séance de 30 minutes minimum, trois fois par semaine. La corde à sauter. En alternant les foulées bondissantes et multibonds, les cuisses gagnent en tonicité. Au bout de quelques sauts croisées, en fente ou en avançant, les jambes sont musclées et restent fines les muscles ne gonflent pas puisque le temps de contraction est trop court. A exercer par séries de dix sauts en augmentant progressivement l'endurance. La natation. Elle amincie les cuisses et participe à la disparition de la cellulite. Pour un résultat optimal, on privilégie une nage qui allonge les jambes en utilisant des palmes. L'aquagym ou de l'aquabiking sont aussi très efficaces, si l'on n'aime pas trop enchaîner les longueurs dans une piscine. La danse. Elle tonifie nos cuisses sans que l'on s'en rend compte. Même si tous les styles de danse offrent de bons résultats, on privilégie la salsa ou le flamenco. Le vélo. Faire des petits trajets quotidiens sur un vélo permet de tonifier et de muscler les jambes. Ça marche aussi avec le roller. Attention, il est important de commencer en douceur et d'augmenter progressivement le rythme et l'intensité de son activité physique, au risque de se blesser. On vise sur le long terme six mois minimum pour voir ses cuisses fuseler, s'affiner et se renforcer... Pas la peine de se décourager si vite ! Crèmes et soins je remodèle mes cuisses Il est possible qu'il reste de la cellulite au niveau des cuisses même si l'on adopte une alimentation et une activité physique ciblés. On peut miser sur des crèmes, soins, massages et autres astuces beauté, pour les remodeler. Les crèmes et soins. Certains aux principes actifs minceurs sont élaborés pour maigrir des cuisses, d'autres sont conçus pour atténuer et non supprimer la peau d'orange et la cellulite. A base de caféine ou de guarana, à effet chaud ou glacé, le choix est vaste. On les applique en reproduisant la technique du palper-rouler, qui en décollant la peau, déloge les amas graisseux, ou en exerçant des pressions circulaires, lentes et régulières et/ou des pressions-dépressions, qui facilitent la circulation veineuse, sanguine et lympathique. Le drainage lymphatique. En institut, on peut s'octroyer ce soin, une ou deux fois par mois, consistant à stimuler la lymphe, éliminer la cellulite et alléger les jambes par des pressions manuelles. Il s'effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression. Bénéfique ? Oui car lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s'intoxiquer et entraîner de la cellulite, des vergetures ou la sensation désagréables d'avoir les jambes lourdes... La douche froide. Cette méthode ancestrale a fait ses preuves. Après une douche ou un bain, passer un jet d'eau froide sur les cuisses, active la circulation sanguine et tonifie la peau. Un bien pour nos cuissots même si sur le moment, ce n'est pas rigolo !

POSTED BY Hillwalk Tours mai 30, 2018 Je ne sais pas vous, mais moi j’aime bien prendre de la musique quand je pars marcher. Je trouve que la musique m’aide à trouver mon rythme et me donne la pêche pour parcourir les sentiers ! J’ai donc décidé de partager aujourd’hui avec vous ma playlist de randonnée. Faire du sport en musique, c’est efficace ! Quand on écoute de la musique, on ressent moins la fatigue et on devient capable d’avaler des kilomètres dans la bonne humeur. Le contact avec la nature et les grands espaces me remplit toujours d’une énergie nouvelle ! Alors en général je me tourne plutôt vers des musiques entraînantes ! Vous recherchez des chansons à ajouter à votre playlist de randonnée ? Je vous ai compilé une liste de 15 morceaux. Avertissement la sélection ci-dessous est complètement subjective… Ma playlist de randonnée – Edward Sharpe & The Magnetic Zeros Sound – Of Monsters and Men on a dream – Empire of the Sun Gold – First Aid Kit wanderer – Mumford & Sons A lire aussi Les plus belles citations sur le thème de la marche Road – Roo Panes Home – Radical Face – Fleet Foxes me in the water – WILD On – Son of the East A lire aussi Sélection de livres pour ceux qui rêvent d’aventure Man Down – Ewert and the Two Dragons Hell I’ll be in Good Company – The Dead South Keys – Talisco – You Guys Berlin/Cat Laundry Road – Old Man Canyon Et vous, quelles sont les chansons que vous écoutez en randonnée ? Copyright © 2022 Hillwalk Tours Ltd Numéro d'entreprise 505910 Numéro de TVA IE9814698N Site réalisé par CloveRock Design Nous utilisons des cookies afin d'améliorer votre expérience sur notre site internet ACCEPTEREn savoir plus

Unebien belle soirée en perspectives alliant musique et solidarité avec Loli. Les billets sont en vente à l’office de tourisme de Rivesaltes au

^{Emmanuel Macron a remporté 27,84 % des suffrages dimanche 10 avril, lors du premier tour de l’élection présidentielle. Toujours est-il que rien n’est joué pour le second tour, le 24 avril prochain. Alors, sur les plateaux télé et dans les matinales radio, les macronistes font des appels du pied à la revivez la première journée de campagne d’entre-deux-toursTous prônent la même tactique mettre en avant les mesures sociales et de gauche du programme d’Emmanuel Macron. Leur principal argument ? La solidarité à la suite après la publicité Macron n’a jamais perdu sa jambe gauche »Invitée sur le plateau de France 2 et de BFMTV dimanche pour la soirée électorale, la ministre déléguée chargée de la Citoyenneté, Marlène Schiappa, a mis en avant la solidarité à la source et l’indexation des retraites sur l’inflation. Dès le lendemain, c’est au tour du porte-parole du gouvernement, invité par France-Inter, de réutiliser ces éléments de langage. Il a appelé à un choix clair pour ce deuxième tour », estimant que l’extrême droite est un projet qui allie l’abject et l’injuste ». En réponse aux critiques, Gabriel Attal a déclaré que le gouvernement avait beaucoup fait pour réduire ces fractures » et rappelé la proposition de solidarité à la source, qui va permettre de verser les aides sociales auxquelles les Français ont droit automatiquement ».Ce lundi, Olivier Véran, lui aussi, a lancé un message aux électeurs de Jean-Luc Mélenchon. Je leur dis de regarder l’ensemble du programme. La première des solidarités, c’est l’emploi nous avons réduit d’1,2 million le nombre de chômeurs, nous avons multiplié par deux le nombre d’apprentis, nous allons mener la transformation de l’école », a développé le ministre de la Santé sur France 2. Au quartier général de Macron Une nouvelle campagne démarre, il faudra parler à tout le monde » Et d’embrayer sur cette fameuse solidarité à la source ». La solidarité à la source, c’est mettre fin à une forme de petit scandale social. Cela concerne 20 millions de Français. Nous allons supprimer le non-recours aux prestations sociales, nous allons simplifier les choses », a-t-il expliqué, assurant qu’ Emmanuel Macron n’a jamais perdu sa jambe gauche ».Supprimer le non-recours et lutter contre la fraudeConcrètement, le but est donc de simplifier l’attribution et le versement d’aides sociales, telles que le RSA, la prime d’activité, les APL ou les allocations familiales, dont près de 20 millions de personnes dépendent. Lors de la présentation de son programme, le 17 mars dernier, Emmanuel Macron avait considéré que ces dispositifs sont très segmentés, avec des logiques qui ne sont pas les mêmes de revenus de référence ».La suite après la publicitéMais Emmanuel Macron avait également souligné devant les journalistes des situations ubuesques » lorsqu’il serait plus intéressant financièrement de toucher des aides plutôt que de reprendre une activité professionnelle. Le candidat LREM avait estimé que ce dispositif, au même titre que le prélèvement à la source, était le mécanisme le plus efficace pour lutter contre la fraude ».Les programmes économiques de Macron et Le Pen passés au crible par Patrick ArtusPour la mettre en œuvre, le président sortant souhaite instaurer le versement à la source des aides soit automatiquement et directement sur le compte en banque des bénéficiaires. Une promesse qu’il avait déjà formulée en 2017, mais jamais réalisée. Mais depuis près de dix ans, plus d’enfant privé de l’usage de ses jambes Le prochain qui arrivera n’aura plus personne pour le porter. Bien sûr, il y aura toujours la rampe. Mais la solidarité de ses camarades ne sera plus que lointain souvenir. Comme quoi les} ForumsDiversLe Cercle TabernaChansons "solidarité" Je cherche le maximum de chansons connues qui ont été écrites dans l'optique de collecter de l'argent pour ceux qui en ont besoin. Je cherche des chansons du type Sa raison d'etre, du collectif Ensemble, ou bien Sol En Si, USA For Africa, enfin toutes celles du genre qui vous passe par la tête. Si vous avez des idées n'hésitez pas à me les faire partager. Merci d'avance 19/02/2005, 22h49 Ma Liberté de Penser de Florent Pagny. 19/02/2005, 22h56 Les blagues dans ce genre sont plus que bienvenues. J'avais oublier de preciser. Donc premier merci. Entre autre, je cherche le titre des chansons actuelles pour l'Asie ou le sida j'ai vu un clip avec plein de célébrités dans un hopital ya pas longtemps 19/02/2005, 22h59 Les chansons des Restos du Coeur / Enfoirés rentrent dans cette optique ? 20/02/2005, 00h35 Tout a fait. Mais je dois admettre que je cherche des trucs un peu plus variés. 20/02/2005, 14h30 Noël ensemble Parrainé par Line Renaud pour la lutte contre le sida quelle année je me rappelle plus par contre 22/02/2005, 12h36 Amade, disponible ici Cette association lutte pour le droit de l'enfance et milite pour faire reconnaître le crime contre l'enfance comme crime contre l'Humanité. 22/02/2005, 13h16 Publié par Seiyar chansons connues qui ont été écrites dans l'optique de collecter de l'argent pour ceux qui en ont besoin Publié par *tann Ma Liberté de Penser de Florent Pagny. magnifique !!! 22/02/2005, 13h21 En parlant de solidarité Asie, voir Matt pokora chanter aux cotés de Jean jacques golman, je trouve cela... dégradant même si c'est pour la bonne cause... 22/02/2005, 14h31 En Angleterre, y'a Band Aid 20 si tu veux, avec "Do they know it christmas". Avec Chris Martin, leader de Coldplay, Bono, le mec de Keane, les mecs de The Darkness, Jamelia, Dido et tant d'autres. 22/02/2005, 14h37 Publié par *tann Ma Liberté de Penser de Florent Pagny. MDR!!! 22/02/2005, 14h59 Pour toi Arménie - Charles Aznavour. Et puis la Terre - Patrick Bruel. Il y avait aussi Chanson pour l'Ethiopie. 22/02/2005, 15h25 "Vietnam Laos Cambodge"-Béruriers Noirs Sinon beaucoup de chanson de Rage against the machine 22/02/2005, 16h09 ForumsDiversLe Cercle TabernaChansons "solidarité" Levoleur prend ensuite ses jambes à son cou. Mais c’était sans compter sur la solidarité et le courage des passants alentour. Des valeurs dont sont toujours pourvues certaines personnes, la preuve La conjonction de trois bons samaritains Un agent administratif du commissariat, qui partait travailler, s’est lancé à la poursuite du voleur. Un autre homme, à pied

Nous aurons le plaisir de nous retrouver samedi matin 4 mai afin de partager un temps fort de cette année 2018/2019 la course solidaire dont les bénéfices seront reversés à l’association Diab’44. C’est parti, voici les paroles, vous pouvez répéter ! SOLIDARITE On a nos jambes pour marcher On a nos yeux pour regarder On a nos voix pour le chanter Notre cœur n’est pas fatigué Y en a qu’ont pas tout ça Y en a qu’ont pas tout ça C’est pourquoi Solidarité On écoute notre cœur C’est pas bien compliqué Solidarité C’est un grand bonheur Simplement de donner On a nos deux pieds pour danser Et nos poumons pour respirer Des oreilles pour nous écouter On est gâté, on a la santé Y en a qu’ont pas tout ça Y en a qu’ont pas tout ça C’est pourquoi Solidarité On écoute notre cœur C’est pas bien compliqué Solidarité C’est un grand bonheur Simplement de donner On a envie de se bouger Y a l’téléthon à la télé Des pièces qu’on met de côté Et des sourires à récolter C’est pour ça qu’on est là C’est pour ça qu’on est là On se bat Solidarité On écoute notre cœur C’est pas bien compliqué Solidarité C’est un grand bonheur Simplement de donner Solidarité On écoute notre cœur C’est pas bien compliqué Solidarité C’est un grand bonheur Simplement de donner Solidarité

Oui et aujourd’hui, les anciens punks travaillent dans les banques ! Aujourd’hui, le conservatisme a une érection comme la tour Eiffel. Il n’y a plus de contestation dans la musique. Le rock a perdu son rôle social. Mais il y a un autre bazar qui va venir chez les jeunes de moins de 20 ans, j’en suis sûr. Tu verras.

Nos actus Sud-Ouest une association redonne vie aux oreilles des démunis – Mars 2021 2 avril 2021 Reportage du journal Sud-Ouest sur AuditionSolidarité France 3 Franche-Comté – Conservatoire du Grand Besançon – mars 2021 24 mars 2021 Reportage de France 3 Franche-Comté sur l’action de prévention auditive menée au Conservatoire du Grand Besançon en mars 2021. Mission Marseille – mars 2020, hôpital La Conception 12 mars 2020 AuditionSolidarité était de retour dans les locaux de l’hôpital de la Conception les 3 et 4 mars 2020 pour assurer la première mission Audition » de Mission Paris – février 2020, paroisse Saint Marcel 12 mars 2020 Pour sa première mission de 2020, l’équipe d’AuditionSolidarité a posé ses valises à la Paroisse Saint-Marcel à Paris les 20 et 21 février. Une très Retour au Vietnam – Mission novembre 2019 12 mars 2020 Pour la 4ème fois depuis 2015, l’association humanitaire AuditionSolidarité s’est rendue au Vietnam du 31 octobre au 8 novembre 2019 dans l’école d’enfants sourds et France 3 Aquitaine – Conservatoire de Dax – février 2019 12 mars 2020 Reportage de France 3 Aquitaine sur l’action de prévention auditive menée au Conservatoire de Dax en février 2019.  1ère mission humanitaire en République Dominicaine – mai 2019 14 mai 2019 C’était la 1ère mission d’AuditionSolidarité sur le continent sud-américain et donc la première en République Dominicaine. Cette mission a été réalisée en partenariat avec l’association Recyclage des appareils auditifs, unique en France 4 septembre 2015 AuditionSolidarité est la seule association en France qui récupère et recycle les appareils auditifs. C’est dans les locaux de l’association, à Yzosse dans les Landes La presse parle de nous Sud-Ouest une association redonne vie aux oreilles des démunis – Mars 2021 2 avril 2021 Reportage du journal Sud-Ouest sur AuditionSolidarité France 3 Franche-Comté – Conservatoire du Grand Besançon – mars 2021 24 mars 2021 Reportage de France 3 Franche-Comté sur l’action de prévention auditive menée au Conservatoire du Grand Besançon en mars 2021. France 3 Aquitaine – Conservatoire de Dax – février 2019 12 mars 2020 Reportage de France 3 Aquitaine sur l’action de prévention auditive menée au Conservatoire de Dax en février 2019.  Via Vosges TV – mai 2019 23 mai 2019 L’association Audition Solidarité animait ce mercredi 22 mai une conférence au conservatoire Gautier d’Épinal. L’objectif sensibiliser les plus jeunes et notamment, ces musiciens, à Sud-Ouest ils recyclent les appareils auditifs pour équiper les personnes dans le besoin » – février 2019 11 février 2019 Le quotidien Sud-Ouest est venu à la rencontre d’AuditionSolidarité et a réalisé un très belle article sur l’association et toutes ses actions. Version papier, web TF1 – JT de 20H du jeudi 28 janvier 2016 29 janvier 2016 Reportage sur AuditionSolidarité, son atelier de recyclage des appareils auditifs unique en France et son action humanitaire en France et à l’étranger auprès des populations

Entout premier lieu, du fait qu'il va être question ici de mes inclinaisons politiques et de mon évolution depuis 1987 au sein du monde carcéral, je tiens à faire une déclaration de principe : ainsi, conformément à la Constitution de la République française de 1792, repris par l'Article 35 du 26 Juin 1793 *, stipulant un droit à l'insurrection, qui a servi à Valmy pour sauvegarder

Les grands danseurs ne sont pas grands à cause de leur technique, ils sont grands à cause de leur passion. Martha Graham Vous vous retrouvez toujours dépourvu lorsque le temps de passer sur la piste de danse est venu ? Vous restez vissé à votre chaise parce que vous ne connaissez pas un traître pas du Madison, de la Macarena ou de YMCA ? En France, seulement 22 % des habitants ont pris ou prennent des cours de danse street jazz, claquettes, danse contemporaine ou encore danse latine. Alors rassurez-vous, la plupart des gens ont votre niveau. Pour vous sentir plus à l'aise sur la piste et pouvoir participer à la soirée jusqu'au bout, voici 12 chorégraphies faciles à apprendre. Les meilleurs professeurs de Danse disponibles5 69 avis 1er cours offert !5 19 avis 1er cours offert !5 55 avis 1er cours offert !4,9 13 avis 1er cours offert !4,9 18 avis 1er cours offert !5 57 avis 1er cours offert !5 34 avis 1er cours offert !5 33 avis 1er cours offert !5 69 avis 1er cours offert !5 19 avis 1er cours offert !5 55 avis 1er cours offert !4,9 13 avis 1er cours offert !4,9 18 avis 1er cours offert !5 57 avis 1er cours offert !5 34 avis 1er cours offert !5 33 avis 1er cours offert !C'est partiChorégraphie n°1 la Macarena Impossible d'y couper vous danserez différents styles dans un mariage. La Macarena fait partie des danses incontournables. Vous êtes passé à côté des mouvements à apprendre lorsque vous étiez plus jeune. Mais rien n'est perdu ! Les pas de danse sont simples à maîtriser. Chaque mouvement correspond à un temps spécifique. Sur les 16 premiers temps, la chorégraphie est laissée libre. Vous pouvez commencer sur le 17e temps de la chanson au "Ay". Tendez votre bras droit devant vous, paume vers le bas, Faites de même avec votre bras gauche, Retournez votre main droite pour vous retrouver paume vers le plafond, Faites de même avec votre main gauche, Placez votre main droite sur votre épaule gauche en pliant le coude, Faites de même avec votre main gauche sur votre épaule gauche en croisant votre bras gauche sur le droit, Faites glisser votre bras droit sous votre bras gauche pour placer votre main droite sur votre nuque, Faites de même avec votre main gauche, Posez votre main droite sur votre hanche gauche, Faites de même avec votre main gauche sur votre hanche droite vos bras se croisent de nouveau, Posez ensuite votre droite sur votre fesse droite, Faites de même avec votre main gauche sur votre fesse gauche Sur les 13e, 14e et 15e temps, faites des tours de hanche trois fois Au 16e temps, tournez d'un quart de tour en frappant dans les mains optionnel. Et vous recommencez ! Une bonne chorégraphie, un peu cardio, pour vous faire intégrer les rythmes. Retrouvez nos cours de danse paris. Chorégraphie n°2 Cotton Eye Joe Rien de plus facile que la chorégraphie Cotton Eye Joe qui revient inlassablement en soirée, notamment dans les mariages pour faire lever tout le monde. Et rassurez-vous, nul besoin d'avoir fait une école de danse, d'avoir appris le west coast swing ou le boogie pour y arriver. Il vous faudra juste un partenaire et plusieurs autres couples qui participent avec vous. Le but est de faire un tunnel humain en plaçant les couples cote à cote. Chaque couple se tient pas les mains face à face et les agitent de droite à gauche. Un espace est ainsi créé entre eux dans lequel va s'engouffrer le couple à l'extrémité du tunnel. Le couple qui passe dans le tunnel doit se recroqueviller pour passer entre tout le monde et ressortir à la fin du tunnel pour prendre la place des derniers. Et ainsi de suite. Vous pouvez faire des petits pièges et descendre vos bras pour emprisonner le couple qui passe dans le tunnel. Vous verrez que vous parcourrez une sacrée distance dans toute la salle et même dehors parfois !. Même un débutant peut rejoindre un bal dansant et se perfectionner sur des danses simples. Chorégraphie n°3 le Madison Après le rythme latino de la Macarena, il est temps de passer à un autre grand classique le Madison. C'est parti pour l'enchaînement chorégraphique ! Faites un pas à droite, Croisez votre jambe gauche devant votre jambe droite, Refaites un pas à droite, Jetez la jambe gauche croisée devant votre jambe droite, Faites un pas à gauche, Croisez votre jambe droite devant votre jambe gauche, Refaites un pas à gauche, Jetez votre jambe droite devant votre jambe gauche, Faites un pas en arrière avec votre pied droit, Faites un pas en arrière avec votre pied gauche, Faites un pas en arrière avec votre pied droit, Ramenez votre pied gauche en faisant un touch touchez le sol près de votre cheville droite, Faite un pas en avant avec votre pied gauche, Ramenez votre pied droit en faisant un touch touchez le sol près de votre cheville gauche, Faites un pas avec votre pied droit, Sautez sur votre jambe gauche en faisant un quart de tour et en lançant votre jambe droite. Pas besoin de faire Danse avec les Stars, faites confiance à l'improvisation ! source Danse avec les Stars Il existe aussi une variante pour le Madison qui consiste à faire un tour sur vous-même vers la droite et taper dans les mains sur les 4 premiers temps et faire un tour vers la gauche puis taper dans les mains sur les 4 temps suivants. Le reste ne change pas. Faites sortir votre swing ! Et pourquoi pas des cours de zumba ? Chorégraphie n°4 YMCA Pas besoin de suivre des cours collectifs de danse classique, hip-hop ou salsa pour réussir à faire la chorégraphie sur YMCA. Il existe plusieurs variantes et si vous souhaitez apprendre la version complète, vous pouvez consulter cette vidéo YouTube par exemple Si vous voulez rester sur quelque chose de simple, cela consiste à reproduire les lettres YMCA avec vos bras Y why bras en V au-dessus de la tête, M venez poser le bout de vos doigts au milieu de votre tête, C si votre bras droit s'ouvre sur le côté et votre bras gauche reste en l'air. Les deux bras sont légèrement arrondis pour faire le C, A ey faites toucher les bouts de vos doigts en levant les mains au-dessus de votre tête. Entre les YMCA, vous pouvez faire des moulinets par exemple en gardant le rythme dans les pieds. Les pas d'un côté à l'autre fonctionnent plutôt bien. Chorégraphie n°5 le Kuduro Pour brûler des calories et raffermir vos fessiers pendant la soirée, vous pouvez compter sur les rythmes latinos du Kuduro c'est ma variante du Kuduro, il en existe bien d'autres Les 8 premiers temps balancez-vous d'avant en arrière en bougeant vos épaules. Pied gauche en avant avec poids du corps, pied droit en arrière avec poids du corps quatre fois deux temps à chaque fois, Les 4 temps suivants sautez sur votre jambe droite en avant poids du corps jambe droite, la jambe gauche se lève puis en arrière, en avant, puis en arrière, Les 4 derniers temps posez le pied droit devant, pivotez d'un demi-tour, posez de nouveau le pied droit, sautez ensuite sur votre pied droit en jetant votre pied gauche pour vous retrouver un quart de tour sur la gauche par rapport à votre départ. Comme pour le Madison et la Macarena, le Kuduro se danse en faisant un carré. Vous commencez devant, vous reproduisez les pas une deuxième fois tourné côté gauche, la troisième fois c'est dos au public et la quatrième fois côté droit. Les meilleurs professeurs de Danse disponibles5 69 avis 1er cours offert !5 19 avis 1er cours offert !5 55 avis 1er cours offert !4,9 13 avis 1er cours offert !4,9 18 avis 1er cours offert !5 57 avis 1er cours offert !5 34 avis 1er cours offert !5 33 avis 1er cours offert !5 69 avis 1er cours offert !5 19 avis 1er cours offert !5 55 avis 1er cours offert !4,9 13 avis 1er cours offert !4,9 18 avis 1er cours offert !5 57 avis 1er cours offert !5 34 avis 1er cours offert !5 33 avis 1er cours offert !C'est partiChorégraphie n°6 Alexandrie Alexandra de Claude François Laissez-vous aller ! On continue votre remise en forme pour les soirées avec une des musiques incontournables Alexandrie Alexandra. Ici encore, pas besoin d'être un pro de la bachata, de la danse orientale ou de modern jazz. Le but est quand même de s'amuser. C'est parti pour réchauffer toutes les parties du corps sur ce tube vous pouvez apprendre la totalité de la chorégraphie, Cloclo et ses Claudettes nous font une belle démonstration dans le clip, mais ici il s'agit du refrain qui est tout simple Tendez vos bras de chaque côté de votre corps, Passez d'un pied à l'autre deux fois, La troisième fois, déplacez-vous sur la droite en chassant pied droit, pied gauche, pied droit Et recommencez, Sur le premier "ah", rapprochez vos bras du corps, repoussez-les sur le deuxième "ah". Et si vous preniez des cours de salsa cubaine ? Chorégraphie n°7 le Gangnam Style On change de style de danse avec le Gangnam Style ou danse du cheval. Pas besoin d'aller à la salle de sport, celle-là est assez cardio Pour les jambes écartez-les et frappez le sol. Une fois à droite, une fois à gauche, deux fois à droite. Une fois à gauche, une fois à droite, deux fois à gauche. Pour les bras la première fois, croisez les mains en serrant vos poings. La deuxième fois, faites des mouvements circulaires au-dessus de votre tête avec la main gauche tandis que la main droite tient toujours les rênes du cheval. Il y a un deuxième pas, celui sur "hey sexy lady". Il s'agit simplement de poser les poings sur les hanches et d'effectuer des pas chassés sur place avec les jambes. Chorégraphie n°8 Waka waka Mix entre danses latines et danse africaine, le Waka waka de Shakira a rythmé la Coupe du Monde 2010. Mais vous n'êtes pas à l'abri qu'elle passe dans votre prochaine soirée dansante ou en boîte de nuit. Autant connaître les principaux pas sur la bonne rythmique Joignez vos mains au niveau votre poitrine et transférant votre poids du corps de droite à gauche sur 4 temps, Montez et descendez vos mains sans les desserrer devant vous sur deux temps en tapant des pieds puis ouvrez vos bras en l'air sur deux temps, Recommencez une deuxième fois. Apprenez quelques enchaînements pour vos soirées dansantes ! Chorégraphie n°9 Ai seu te pego Pour celle-ci, vous n'aurez pas besoin d'avoir foulé le parquet d'une salle de danse ou d'avoir pratiqué le flamenco, le tango argentin ou le reggaeton. La chorégraphie est très simple et imagée... Pointez le bras et le doigt droit devant vous, Faites pareil avec le bras et le doigt gauche, Ramenez les deux bras et éventez-vous avec vos mains comme si vous aviez chaud en pivotant d'un côté et de l'autre, Refaites les deux premiers mouvements et ramenez les bras devant vous en serrant les poings, Idem en ajoutant un frappé de mains avant de ramener vos bras devant vous. Chorégraphie n°10 remake de la chorégraphie de Monica et Ross Si vous êtes un fan inconditionnel de Friends, pourquoi ne pas apprendre la chorégraphie de Monica et Ross dans la série la fameuse Routine ? Pas besoin d'être un as en lindy hop, en dancehall ou en mambo ! Ici aussi, il vous faudra un partenaire un peu comme Courteney Cox qui l'a reprise avec Ed Sheeran en juin 2021. Les deux danseurs font souvent la même chose en miroir. Mettez-vous face à face. Claquez des doigts 4 fois en montant et descendant vos avants-bras. La danseuse mime une gifle à droite puis à gauche sur son partenaire qui fait mine de recevoir les gifles en bougeant la tête d'un côté et de l'autre. Il a ses mains sur les cuisses. La danseuse passe ensuite devant son partenaire et déplace uniquement le haut de son corps de gauche à droite deux fois. Son partenaire derrière elle fait l'inverse de droite à gauche pour qu'on les voit tous les deux à chaque fois. La danseuse se met à quatre pattes et son partenaire passe au-dessus d'elle en sautant comme un saute-mouton pour revenir devant. Les deux danseurs font ensuite des mouvements de poulet les bras sont repliés avec les poings fermés devant la poitrine et s'agitent pour reproduire le mouvement d'ailes. Les jambes s'ouvrent et se ferment en ramenant les genoux puis en les écartant. Ce mouvement dure 8 temps et les deux danseurs s'écartent en même temps l'un de l'autre en regardant vers l'extérieur puis vers l'intérieur. Ils font ensuite une vague avec les bras un peu comme en danse hip hop en commençant par leur bras extérieur le droit pour le danseur et le gauche pour la danseuse. Le danseur attrape la danseuse par le bras, la ramène dos à lui puis la repousse en gardant sa main. Ils ouvrent chacun leur bras extérieur. Ils se lâchent ensuite pour faire un mouvement circulaire avec leur deux poings joints devant eux. Le haut du corps suit et laissez aller vos jambes aussi. Le mouvement dure sur 6 temps et sur les deux derniers temps, les danseurs continuent le même mouvement en se tournant d'un quart de tour pour se retrouver de nouveau dos à dos. Ils se croisent en ondulant des bras et en faisant un pas de moon walk sur 8 temps. Ils réavancent l'un vers l'autre en croisant une jambe et en faisant un rebond, deux fois. La danseuse a d'abord la jambe droite devant puis la gauche inversement pour le danseur. Arrivés de nouveau proches, la danseuse croise sa jambe gauche en l'air pour aller toucher le pied du danseur en face qui fait de même avec sa jambe droite. Ils reposent la jambe en l'air derrière et l'autre en arrière également dans un mouvement qui rappelle le charleston. La danseuse attrape ensuite sa jambe droite avec son bras droit vers l'arrière jambe gauche et bras gauche pour le danseur. L'autre main vient se poser sur la tête et les deux danseurs ramènent et éloignent leur jambe repliée en sautant avec un léger mouvement de recul sur 5 temps. Les mouvements sont un peu libres en suivant la danseuse met ses bras en l'air puis en seconde en se déhanchant. Et le final la danseuse saute dans les bras du danseur ! Chorégraphie n°11 Bomba On continue votre renforcement musculaire car pour cette chorégraphie, il va falloir descendre et faire chauffer les cuisses prévoyez peut-être quelques étirements avant d'entamer cette partie. Una mano en la cabeza posez votre main droite sur la tête, Una mano en la cabeza posez votre main gauche sur la tête, Un movimiento sexy deux fois bougez vos hanches en gardant vos mains sur la tête, Una mano en la cintura posez votre main droite sur la hanche, Una mano en la cintura posez votre main gauche sur la hanche, Un movimiento sexy deux fois bougez vos hanches en gardant vos mains sur les hanches, Para abajo descendez doucement jusqu'en bas, Para ariba remontez jusqu'en haut avec vos bras en l'air. Vous pouvez aussi apprendre avec un danseur ou une danseuse expérimenté-e. Chorégraphie n°12 Con calma Une chanson qu'on a beaucoup entendu à l'été 2019. Voici un tutoriel vidéo très abouti pour réussir à danser facilement sur cette chanson N'oubliez pas de faire un échauffement avant de vous lancer dans l'apprentissage d'une chorégraphie de zumba, de bollywood, d'afro ou de rock. Allez courage et si besoin, n'hésitez pas à trouver un professeur de danse pour suivre des cours particuliers.

Enpleine mobilisation sociale contre la réforme des retraites, deux médecins publient une tribune dans Le Monde. Pour eux, l’espérance de vie en bonne santé des Français est à 64 ans pour "L'Obs" revient sur les photos qui ont marqué l'histoire. A la une des journaux, dans les pages de nos livres d'école, elles ont fait le tour du monde. Mais connaissez-vous l'histoire secrète de ces clichés mythiques ? Deux jours et trois nuits coincée dans la boue Que montre la photo ? Omayra Sanchez aura éternellement 13 ans. La jeune Colombienne aux grands yeux noirs est décédée quelques heures après que cette photo a été prise, le 16 novembre 1985. Trois jours plus tôt, dans la nuit du 13 au 14 novembre, le volcan colombien Nevado del Ruiz, situé à plus de mètres d'altitude, entre en éruption après 140 ans de sommeil. Rapidement, la neige et la glace qui recouvraient son sommet Nevado signifie d'ailleurs "enneigé" fondent sous l'effet de la chaleur. Des milliers de tonnes de boue et de cendres, formant des "lahars", des vagues de plus de 20 mètres, dévalent la pente du volcan, longtemps surnommé "le vieux lion endormi", à près de 80 km/h et ensevelissent la ville d'Armero-Guayabal. La catastrophe fera plus de morts certaines sources estiment que le bilan pourrait atteindre morts. Parmi les victimes, la petite Omayra Sanchez se retrouve prisonnière des débris charriés par le courant. Ses jambes sont coincées sous l'eau, entre le cadavre de sa tante, qui a survécu jusqu'au 14 novembre au matin, et la structure en ciment du toit de sa maison. Seul son visage émerge de la boue froide et meurtrière, qui coûtera aussi la vie à son père et à sa cousine d'un an et demi. Les secours, mal équipés, ne parviennent pas à la dégager. En quelques heures, la jeune fille devient l'icône de cette catastrophe. Les médias s'emparent de son histoire, celle d'une élève brillante, qui rêvait de devenir architecte et qui a dit à Jairo, le secouriste qui l'a découverte Je voudrais pouvoir sortir… J'ai déjà manqué l'école. Je vais perdre mon année."Le calvaire de Omayra est filmé à partir du 15 novembre au matin par un caméraman de la télévision espagnole TVE, Evaristo Canete. La petite fille porte sur elle "les stigmates de sa souffrance", analyse avec douceur Didier Decoin dans son "Dictionnaire amoureux des faits divers". Ses mains notamment étaient très abîmées par l'eau, on les aurait dit de cuir, ou de bronze, en tout cas elles n'étaient presque plus humaines, et les yeux d'Omayra étaient deux ovales noirs, profonds."Les images font le tour du monde. Chacun assiste, impuissant, à la lente agonie de l'enfant. Et à ses adieux déchirants à sa mère, murmurés face caméra Je veux dire quelque chose, je peux ? Maman, si tu m'écoutes, et je pense que tu le fais, prie pour que je puisse marcher et que ces gens m'aident. Maman, je t'aime. Mon papa, mon frère et moi… adieu maman."Certains médias internationaux décident d'envoyer leurs propres journalistes sur place. Parmi eux, le photographe Frank Fournier, de l'agence Contact Press Images, auteur du célèbre cliché Le 14 novembre, je reçois un message sur mon répondeur on m'annonce qu'un volcan a explosé en Colombie. Je prends un avion à midi, je passe quelques coups de fils pour avoir plus de détails, mais on ne sait presque rien. J'arrive à Bogota à minuit, et je prends un taxi pour aller sur la zone sinistrée d'Armero", raconte-t-il, près de 30 ans plus tard, sur France 15 novembre, Frank Fournier rencontre quelques survivants qui fuient les lieux du drame "Ils étaient en lambeaux, complètement traumatisés, cherchant leurs proches. Il y avait très peu de secours." Le lendemain, le 16 novembre, le photographe décide de marcher jusqu'au centre de la catastrophe. Il arrive sur les lieux à la levée du jour, à 6 heures. Sur place, il rencontre un paysan qui lui parle d'une petite fille "Mon espagnol n'étant pas parfait, je ne comprenais pas tout, je ne savais pas si la petite fille avait besoin d'aide ou non. Il m'a guidé vers elle." Il arrive au chevet d'Omayra, alors entourée de quatre ou cinq sauveteurs. Il restera jusqu'au décès de l'enfant, trois heures plus tard. L'agonie de la jeune fille aura duré 60 heures. Je ne voulais pas quitter cette petite fille. Je suis resté jusqu'à sa mort, à 9h16. Je suis resté 3 heures avec elle." Omayra Sanchez, 13 ans victime de l'éruption du volcan Nevado del Ruiz, Armero, Colombie, novembre 1985 Frank Fournier/Contact Press Images Sa photo est publiée le 29 novembre 1985 en Une de "Paris Match", qui titre "Adieu Omayra, celle qu'on n'oubliera jamais". Dans les pages intérieures, le reporter Michel Peyrard retrace le supplice d'Armero via l'histoire de la jeune fille et de plusieurs autres habitants. Le cliché révolte une partie du public, comme ce fut le cas pour celui de la petite fille brûlée au napalm, réalisé par Nick Ut au Vietnam. Comment peut-on photographier cette enfant qui est en train de mourir au lieu de l'aider ? Pourquoi personne ne l'a aidée à s'en sortir ? Le photographe est accusé de sensationnalisme, comparé à un charognard… mais sera récompensé par un World Press Photo l'année suivante. "Sortir quelqu'un qui est coincé est pratiquement impossible" Quelle est l'histoire derrière ce cliché ? Omayra Sanchez n'a pas été abandonnée à son sort. Corde, leviers… durant les 60 heures qu'elle passera coincée dans la boue, les secours vont tout tenter pour la libérer, avec des moyens souvent dérisoires. Pendant quelques heures, les sauveteurs lui passent une bouée autour de la taille, pour diminuer les efforts qu'elle doit fournir. Jairo, le jeune homme qui l'a découverte, passe même la nuit du 14 au 15 novembre dans l'eau, contre la petite fille, pour la réchauffer. Mais Omayra n'aurait peut-être pas pu être sauvée, même si elle avait été dégagée. Le photographe Frank Fournier, fils de chirurgien, explique ainsi à France Inter "Quand il y a ce genre d'accident, sortir quelqu'un qui est coincé est pratiquement impossible. Non seulement, il faut des grues ou des bulldozers pour soulever les murs, mais il faut surtout des équipes médicales et de sauvetage très compétentes pour Omayra, le pan du mur qui la coinçait était comme un garrot et lui bloquait le sang. Quand vous le soulevez, le sang n'est pas ré-oxygéné et devient toxique. Beaucoup de gens sortis trop rapidement des décombres, y restent." C'était une situation presque… terminale", résume-t-il d'une voix un peu tremblante à "l'Obs".En plus d'avoir les jambes coincées, Omayra est également blessée au niveau de la taille par une barre de fer. Les secours attendent pendant de longues heures une moto-pompe, pour évacuer la boue autour de l'enfant. Elle n'arrivera par hélicoptère qu'à l'aube du 16 novembre. Le niveau de l'eau baisse alors lentement et les secouristes comprennent l'ampleur de la tragédie pour espérer sauver la jeune fille, il faudrait lui amputer les deux jambes mais, trop faible et sans équipe médicale compétente sur place, elle ne pourrait survivre. Le cœur de la petite fille s'arrêtera quelques minutes plus tard. Touché, Frank Fournier entend par sa photo, dénoncer le manque de réactivité de l'Etat colombien et l'impuissance de la communauté internationale C'est très important que cette image et d'autres aient été faites grâce à elles, le gouvernement colombien a réalisé sa responsabilité et son devoir. Nous voulions montrer l'irresponsabilité des élus, des militaires et des religieux qui ont tous fui devant leur responsabilité", explique-t-il à France faut dire que le contexte politique colombien de ce mois de novembre 1985 était très particulier dix jours plus tôt, le Palais de justice de Bogota avait été pris d'assaut, par trente-cinq membres du M-19 un groupe rebelle, rappelle France Inter. Plus de 300 personnes avaient été prises en otages et l'assaut de l'armée a été terriblement sanglant puisqu'il fera près de 100 morts, dont onze juges de la Cour suprême, ainsi que des avocats présents sur place. Une partie des corps n'étaient même pas identifiables... A ce moment-là, le gouvernement n'est donc pas prêt à gérer de manière efficace une crise majeure comme celle d'Armero. "Le volcan n'a pas tué personnes. Le gouvernement les a tuées", enragent ainsi des rescapés, lors d'une cérémonie en l'honneur des milliers de victimes. Surtout que les habitants, les élus locaux et plusieurs vulcanologues s'étaient inquiétés des nombreux signes précurseurs du réveil du volcan. Aujourd'hui, "Omayra Sanchez fait l'objet d'un culte", assure Didier Decoin. "Dans le quartier où elle est morte […] des pèlerins viennent se recueillir, par bus entiers, au pied de la croix géante érigée à l'occasion de la venue du pape Jean-Paul II l'année qui suivit le drame, et ils s'agenouillent devant la tombe de la fillette […] couverte d'ex voto remerciant Omayra pour les faveurs extraordinaires que la 'petite sainte d'Armero', comme on l'appelle là-bas, dispense à ceux qui l'invoquent." Medain_D aca visitando la tumba de Omaira pidiéndole buenos deseos, dicen que hace milagros... Yo le creo a Dios! — Pablo Andrés Pablo1andre 11 Avril 2012 Y desde la tumba de Omaira ArmeroTolima Familia 2015 — PABLO OCAMPO Pablo_Ocampo1 5 Janvier 2015 "Si c'était à refaire, je referais la photo" Que dire du photographe ? Frank Fournier est l'auteur du cliché le plus connu de la jeune fille. Mais plusieurs photographes étaient présents. Sur les lieux, pas de concurrence. Une certaine solidarité s'est même établie "Le photographe Eric Bouvet était à mes côtés. Non seulement, il m'a donné des films vierges, mais en plus il m'a ramené les films dans l'avion, jusqu'à Paris, à mon agence. On voulait tous que la catastrophe soit rapportée au mieux. Plus il y avait de documents à montrer, mieux c'était pour tout le monde." "Nous n'étions pas nombreux", raconte de son côté, sur France Inter, Eric Bouvet, qui travaillait alors pour l'agence Gamma. Je suis parti deux jours après [l'éruption, NDLR]. Plus 36 heures pour arriver, ça faisait donc trois jours qu'elle était là et elle est morte deux heures après que je sois parti. Moi, j'ai juste fait quelques photos, je suis allé vomir dans mon coin et je suis parti. J'ai pas pu rester."Joint par "l'Obs", le photographe, qui assure en avoir pris lui aussi "plein la tronche" pour ses photos, précise qu'il a pourtant préféré, lui, prendre des plans larges de la scène "J'ai fait 5-10 minutes de photos. Et ça me semblait une évidence de montrer toute la scène, pour montrer qu'on n'était pas tout seuls et qu'on ne l'avait pas laissé mourir. C'était des photos d'information, je n'ai pas cherché à jouer sur la corde sensible." Eric Bouvet "Je voulais que les gens sachent qui elle était", précise de son côté Frank Fournier, qui évoque un "tremblement de terre moral dans [sa] tête". "Je voulais qu'il puissent rencontrer Omayra, qu'ils voient sa dignité face à la mort. Elle avait une personnalité extraordinaire. Il fallait le rapporter." A ses détracteurs, il réplique encore sur France Inter Cette photo, ce n'est pas moi qui l'ai prise, c'est elle qui me l'a donnée. C'était son regard, je ne faisais que tenir l'appareil. Je pense à elle et à d'autres gens qui étaient là. Dans ce genre de situation, il y a un silence énorme, vous n'entendez pas un bruit d'animal. Vous entendez des cris de gens qui veulent être sauvés et que vous ne pouvez pas atteindre."Après avoir insisté sur le but de sa photo "monter l'irresponsabilité des politiques", le photographe conclut "Si c'était à refaire, je referais la photo." Renaud Février A lire aussi >> L'homme de Tiananmen l'acte de bravoure et la censure de Pékin "La fillette et le vautour" le photographe sur le banc des accusés Brejnev et Honecker, le baiser torride de la Guerre froide JO de 1968 deux poings levés... et un troisième homme, acteur lui aussi L'icône du tsunami le destin d'une mère... et d'une photo Churchill, Roosevelt et Staline à Yalta mais où est donc de Gaulle ? Le Che, guerrier héroïque comment une photo finit sur nos t-shirts ? Lesateliers « stretching » permettent d’aller à la rencontre de ses capacités physiques, sans jugement, sans compétition. Mais c’est aussi le plaisir de partager, avec un esprit de solidarité dans le groupe ! Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, relâcher les tensions musculaires et se relaxer en douceur. Ateliers

Des mots pour les maux Le syndrome des jambes sans repos est également appelé impatiences nocturnes » ou simplement impatiences ».Cette affection est aussi nommée maladie de Willis et Ekbom » ou syndrome d’impatiences musculaires de l’éveil ». Qu'est-ce qu’un syndrome des jambes sans repos ? Le syndrome des jambes sans repos est un trouble du système nerveux qui se traduit par des sensations pénibles dans les jambes et un besoin irrépressible de mouvement des jambes, en particulier la nuit, et pouvant affecter la qualité du syndrome touche plus souvent les adultes de plus de 50 ans et en particulier les femmes, mais peut apparaître chez l’enfant, en particulier en association au trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité TDAH. Il existe des formes sans cause connue, des formes secondaires et des formes sensations désagréables se manifestent essentiellement au repos, le soir ou la nuit et sont soulagées par le mouvement des jambes, ce qui peut conduire le malade à se lever et à marcher dans sa chambre pour calmer cette gêne. Le retentissement n’est pas négligeable, tant sur le sommeil que sur la vie sociale et syndrome des jambes sans repos s’expliquerait par un déficit en dopamine, substance chimique qui permet la transmission de l’information entre les cellules nerveuses neurones », dans la moelle épinière. Quels sont les signes du syndrome des jambes sans repos ? Le syndrome des jambes sans repos se caractérise essentiellement par des sensations inconfortables dans les jambes et conduisant à un besoin impérieux de bouger les jambes. Ce qui est caractéristique, c’est que le déclenchement, ou l’accentuation, des signes désagréables se produit durant les périodes de repos, le soir ou la nuit, mais aussi la journée, et que ces sensations désagréables régressent totalement ou partiellement lors du mouvement des sensations désagréables sont généralement des picotements, des fourmillements, des démangeaisons, des brûlures, des contractures ou une sensation de décharge électrique, mais elles sont parfois mal définies par la personne qui en souffre. Elles peuvent parfois être signes peuvent être plus marqués dans une jambe que dans l’autre. Ils peuvent toucher les bras dans les formes sévères. La gêne peut parfois être majeure, transformant le malade en promeneur nocturne le nightwalker » des anglo-saxons.Ces sensations désagréables s’accompagnent le plus souvent de mouvements involontaires pendant le sommeil ou mouvements périodiques du sommeil » qui gênent surtout le conjoint. Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ? Il existe traditionnellement 3 formes de syndrome des jambes sans repos génétique, secondaire à une maladie ou à une prise de médicaments et sans cause connue idiopathique ».• Les formes idiopathiques » sont un diagnostic à retenir uniquement après élimination des causes classiques.• Le plus souvent, le cerveau et les nerfs sont indemnes et une histoire familiale existe dans près de 90 % des cas. Quatre gènes prédisposent au syndrome des jambes sans repos.• Dans les formes secondaires, on retrouve parfois une carence en fer avec ou sans anémie, une maladie des nerfs des jambes sciatique, polynévrite, d’autres maladies diabète, polyarthrite rhumatoïde, insuffisance rénale chronique, sclérose en plaque.Divers médicaments peuvent s’accompagner d’un syndrome des jambes sans repos neuroleptiques, antidépresseurs, antihistaminiques.La prise excessive d’alcool, de café, de tabac et le stress peuvent s’accompagner de ce cours de la grossesse, 20 à 30 % des femmes se plaignent de signes de syndrome des jambes sans repos et ces troubles disparaissent après l’accouchement. Comment évolue le syndrome des jambes sans repos ? Le syndrome des jambes sans repos évolue de façon progressive, avec cependant des variations. Il est en effet décrit des accentuations temporaires des signes à certaines périodes stress, fatigue et, à l’inverse, les signes désagréables peuvent aussi régresser temporairement. Quelles sont les complications du syndrome des jambes sans repos ? Cette affection peut avoir deux conséquences principales une perturbation du sommeil et de la vie sociale.• La personne souffrant d’un syndrome des jambes sans repos a du mal à s’endormir et se réveille plusieurs fois dans la nuit pour bouger les jambes, voire pour se lever. Cela peut déclencher une insomnie pour la personne atteinte du trouble et une gêne pour la personne qui partage le la longue, une fatigue peut apparaître dans la journée avec une somnolence, des difficultés de concentration, voire des troubles de l’humeur irritabilité et dépression.• Le syndrome des jambes sans repos peut devenir gênant dans les situations sociales où l’on doit rester immobilisé un certain temps réunions, spectacles, longs trajets en voiture ou en avion... et les personnes touchées évitent alors ce type d’événements.

Alignerle pied gauche avec l’épaule et inspirer en montant les bras sur les côtés. Expirer, avancer le pied droit d’un pas en formant avec les mains un cercle, comme si on embrassait le soleil. Tout en le visualisant, inspirer et expirer plusieurs fois. Puis écarter à nouveau les bras et ramener le pied droit à côté du gauche en

Paroles de la chanson Les Bons Vivants par Trottoir d'en face J'ai une bande d'amis qui aiment chanter à table Les dimanches après midi, juste avant la ballade Et dans nos verres il y'a du velours, un peu de réconfort On trinquera à l'amour, et à ceux qui s'ont morts J'ai vu des bons vivants, marcher dans les compagnes J'ai vu de braves gens chanter pour leur compagne Et on se reconnaîtra lala lala , lala lala lala Entre nous c'est comme ça lala lala lala lala lala lala Et on se reconnaîtra J'ai une bande d'amis plus fidèle qu'une blonde On a grandi, les premiers sont partis à l'autre bout du monde Mais dans nos terres il y'a du velours , un peu de réconfort On y reviendra toujours pour se guérir encore J'ai vu des bons vivants, marcher dans les compagnes J'ai vu de braves gens chanter pour leur compagne Et on se reconnaîtra lala lala , lala lala lala Entre nous c'est comme ça lala lala lala lala lala lala J'ai une bande d'amis qui aiment chanter à table Les dimanches après midi , juste avant la ballade Les fronts se creusent, le temps nous vieilli et fais plier nos corps Les premiers sont partis mais dans une autre vie on chantera encore On est des bons vivants, cachés dans nos campagnes On est des braves gens, amoureux de nos compagnes Et on se retrouvera lala lala , lala lala lala Entre nous c'est comme ça lala lala lala lala lala lala On se retrouvera lala lala , lala lala lala Entre nous c'est comme ça lala lala lala lala lala lala On se retrouvera lala lala , lala lala lala Entre nous c'est comme ça lala lala lala lala lala lala Et on se retrouvera lala lala , lala lala lala Entre nous c'est comme ça lala lala lala lala lala lala

SibyleVeil, la présidente de Radio France, a eu beau annoncer dans le même temps la création de 76 postes pour passer à la vitesse supérieure dans ^{Equipe n°1 LES 4ZELLES COSTA Amelie BOUCHER Claire CONSTANTINIDES Anne-Claire Pellissier Cindy Déscription de l'équipe Claire la sudiste, Cindy la Suissesse, Anne-Claire et Amélie les Charentaises sont prêtes à défier le désert Marocain pour le meilleur !!! Appelées communément les 4zelles, nous sommes ultra gentilles, ultra humaines, épicuriennes et on kifffffffffffffffffffe ce genre de défis !!! Allez gooooooo ! Equipe n°2 VINTAGES GIRL'S SCHORPP Corinne SORLEI Elena SUNIER Laurence Martin Heidi Déscription de l'équipe Tout a commencé lors d'un week-end à ski entre amis, il y a 3 ans. Le dimanche matin au petit-déjeuner, Coco, parle du Trek Elles marchent » à Laurence et à Stéph! Une de ses copines l'a fait et elle en a ramené des souvenirs tellement incroyables que Coco a bien envie d’y participer! Stéph et Laurence répondent ok ça nous plaît, on vient avec toi mais on s’entraîne pour 2021! Il nous faut donc une quatrième fille.. Cette dernière Elena, qui est aussi avec nous pour le week-end, remontait dans sa chambre, elle est happée au passage, on lui demande si cette aventure lui fait envie et elle dit oui tout de suite! L'équipe est née! Les entraînements vont s'enchaîner dans la joie et la bonne humeur. avec notre mascotte, fidèle compagnon à 4 pattes de Laurence, Nuts! Malheureusement, les aléas de la pandémie brisent l'équipe aux portes du désert. Nous voilà plus que 3... tristes mais déterminées à escalader les dunes du Maroc! Elena nous présente alors son amie Heidi, certaine qu'elle complétera à merveille notre équipe! Présentations faites, elle est adoptée tout de suite! Après cette longue attente, nous sommes prêtes à vivre cette belle aventure humaine avec, évidemment, Stéph et Nuts dans nos coeurs. Equipe n°3 TREK'ALICIOUS CAILLET Annouchka ZUMSTEIN Joëlle KOCHER Vanessa REBORD Vanessa Déscription de l'équipe Salut! Je m'appelle Vanesssa, j'ai entendu parlé du trek il y a quelques années par une copine qui l'avait fait. N'étant pas ultra compétitive, mais avide de nouveaux projets, défis et autres découvertes de paysages et cultures, j'ai décidé de m'inscrire avec une amie, Annouchka. Nous avons ensuite cherché 2 comparses motivées ! L'heureux hasard a voulu que ce soit Joëlle et Vanessa qui se sont lancées dans l'aventure avec nous. Et c'est parti pour les entraînements! Du coup, nous sommes 4 delicious neuchâteloises prête pour l'aventure du Maroc! Equipe n°4 ATYPIQUE TREK 52 GALIZZI Nathalie D'HARREVILLE MARIA Vouillot Françoise Semeilhon Isabelle Déscription de l'équipe Désirant partager un moment sportif unique, la décision de participer au trek au Maroc s'est vite prise par toutes les quatre. Cette aventure en terre inconnue nous a conquise. Bien que le défi sportif soit un vrai challenge , notre équipe se motive depuis des mois , pour un entrainement intensif!! On dit de nous que le rire et la bonne humeur nous caractérisent. Nos proches ont tous hâte de nous voir dans le sable et la boussole à la main... Cette toute première expérience va nous permettre de porter haut les couleurs de la Haute -Marne ,pas seulement au plan sportif. Nous sommes également fières de participer à une journée de solidarité à l'égard du peuple marocain. "on en parle du préjugé sur l'orientation féminine"... Vivement février 2022... Equipe n°5 LES SOLIDAIRES SAFAR Eva JUGLAR Zayda CHOPIN Fabienne Vergne Sandrine Déscription de l'équipe Il y a des rencontres rassurantes, enveloppantes et même étincelantes. Et puis, il y a ces rencontres, plus rares, qui surviennent comme des évidences. D’abord par leur simplicité, leur franchise. Puis par leur chaleur et cette douceur qu’elles procurent en nous. Le quatuor que nous sommes, Zayda, Eva, Fabienne et Sandrine fait partie de ces cadeaux que la vie dépose à nos pieds au moment où on s’y attend le moins. Comme dans la chanson de Jules et Jim, on s’est connu, on s’est reconnu mais on ne s’est pas perdu de vue. Chacune n’est pas repartie dans le tourbillon de la vie. Pour nous, cette expédition dans le désert représente un besoin vital de partager, d’échanger, d’éprouver des sensations positives communes. On s’est trouvé, on s’est réchauffé, on n’a donc pas envie de se séparer. Un raid comme le treck elles marchent » va nous permettre de nous tricoter des souvenirs ». Grâce à cette aventure dans le désert, nous allons consolider nos liens et en tisser d’autres. Zayda nous a montré le chemin en insufflant au groupe l’énergie du partage. Notre quatuor a aujourd’hui à cœur de vivre cette aventure qui risque de nous changer à jamais. Equipe n°6 LES KAT'LOUTES THIERY Guilhaine DIDION Nathalie THIERY Peggy PONS AURELIE tanazacq emilie Déscription de l'équipe nous sommes 4 filles très motivées qui aimons le sport et les voyages ! Claire est pharmacienne, Guilhaine est psychologue, Nathalie est kinésithérapeute, et Peggy travaille dans la Police. Nous sommes ravies de pouvoir enfin partir en février relever ce beau défi et apporter des articles utiles à la population locale! Equipe n°7 LES COEUR'ELLES VARENNE Christine VARENNE Muriel COFFINEAU Delphine ISNARD Valérie Déscription de l'équipe Tout d'abord pourquoi ce choix de nom d'équipe Les Coeur'Elles, le cœur est le moteur de la vie, l'amour, le partage et pour le jeu de mot "querelle" entre soeur il y a quelques chamailleries. Christine, 57 ans, infirmière anesthésiste, maman d'un garçon habitant Auxerre 89. C'est un défi pour moi car peu sportive mais avec un fort caractère qui me permettra j'espère, d'atteindre cet objectif commun. Valérie, 54 ans, aide-soignante, maman de 2 enfants fille et garçon habitant Bourges 18. Je suis sportive et rencontrer d'autres difficultés est pour moi un beau challenge. C 'est ce qui me motive et aussi l'amour qui m'unit à mes sœurs. Muriel, 54 ans, aide-soignante, maman de 2 enfants 2 filles habitant Bourges 18. J'ai voulu toujours faire quelque chose d'important dans ma vie et l'occasion s'est présentée. De plus, le partager avec mes belles-sœurs m'enthousiasme. Delphine, 49 ans, assistante commerciale, maman de 2 enfants fille et garçon habitant Orléans45. Sportive, ce que je recherche c'est le dépassement de soi, sortir de sa zone de confort, se sentir utile et surtout partager de beaux moments avec mes sœurs. Ce qui nous unit est le partage des mêmes valeurs la bienveillance, la solidarité, le respect, l'humilité et l'amour familial. Nous aimons beaucoup s'amuser, rire et sommes souvent dans la dérision. Nous sommes épicuriennes et aimons la convivialité autour d'une bonne table ! Equipe n°8 CASTEL-TREK-FAMILY HEBRARD Joëlle HEBRARD Lydie ISOARDI Patricia RIEFFEL Sarah Déscription de l'équipe Sarah la plus jeune de l'equipe, Joelle notre oeil de lynx pour la boussole, Lydie notre référente carte et Patricia la mamie de l'Equipe. Nous sommes 3 de l'equipe à avoir fait le dernier trek et nous souhaitions faire découvrir cela à Sarah et revivre toutes ces émotions, le dépassement de soi physiquement et mentalement. Cette année nous soutenons la MECS de Castelnouvel qui est un centre qui accueille des jeunes épileptiques situé à coté de Toulouse. Les fonds récoltés nous permetrons de leur financer des jeux, du matériel, des activités... Nous ferons le trek avec leurs mascottes "les minions". Vous pouvez nous suivre sur Equipe n°9 LES BAROUDEUSES DE L'OUEST MAILLARD Caroline MEREL Dany FERCOCQ Jessie LE NET Karine Déscription de l'équipe Les BO, 4 drôles de dame de l'ouest. Nous nous sommes rencontrées à la sortie de l'école de nos enfants. 4 femmes dynamiques, motivées et très différentes les unes des autres. Karine, surnommée La sagesse »...néanmoins comme elle s'occupe de notre comptabilité, on a parfois des doutes sur son intégrité, Jessie, La bouchère, en rapport avec ses qualités d'infirmière, Caroline, l'éclopée, la spécialiste des ampoules, des déchirures musculaires et autre, Dany El Professor, en rapport avec sa grande capacité à se tromper sur ses connaissances on la croit, c'est là l'essentiel. Nous avons un point commun, nous sommes toutes tête en l'air. Pourquoi faisons-nous ce trek ? pour le dépassement de soi, pour faire un un trek rien que pour nous. Nous soutenons l'association les Enfants du Maroc qui vient en aide à des mamans célibataires à Tanger. Nos motivations personnelles Karine je veux faire ce trek pour me prouver que j'en suis capable, que je suis en bonne santé » Caroline je veux me connecter avec la nature, me prouver que je peux relever ce défi physique » Jessie c'est pour faire quelque chose pour moi, loin de mon quotidien tourbillonnant » Dany l'aventure à 4 m'attire. Pour moi, le plus difficile sera de garder notre cohésion... mais j'y crois » Equipe n°11 DC COEUR PAILLETTES SIEPIELSKI Marie VADER Julia MAGDELEINE jhoanna LE CRUBIERE Floriane Déscription de l'équipe Au départ, c’était juste une petite idée dans les têtes de Marie et sa collègue Valérie au sein de Digital Campus un défi sportif et humain. A l’automne 2018, ayant eu écho d’un Trek solidaire 100% féminin dans le désert marocain, elles tombent tout de suite d’accord cette aventure est faite pour elles ! Toutes deux mamans, elles choisissent d'en profiter pour faire valoir et on l'espère reverser des fonds à l’IME l’Institut de la Mère et de l’Enfant qui a notamment pour but d’améliorer les conditions d’accueil et d’hospitalisation pour les familles suivies au CHU de Rennes. Très vite elles embarquent 2 étudiantes dans leur projet fou Maryanne et Julia. DC Cœur Paillettes est une équipe prête à donner de son temps et de sa force pour des causes qui lui tiennent à cœur ! En mars 2020, le Royaume du Maroc ferme ses frontières alors qu’elles arrivent à l’aéroport. Oui oui... Retour à Rennes. Confinement. 2 eme date annoncée. 2 eme confinement. 3 eme date. Frontières toujours fermées. 4 eme date. On dirait que c’est la bonne ! Les projets des unes et des autres évoluant, de l’équipe 61 devenue 101 puis 11 il reste Marie Marescka et Julia Vader. 2 précieux soutiens du premier jour rejoignent l’aventure Jhoanna Jho et Floriane Flo. Entraînement express et envie de tout vivre à fond sont au programme. 2 mois plus tard Trek Elles Marchent, nous voilà ! Equipe n°12 Les Filles du Sud DOYEN GERALDINE MOREAU Nadia GOURHAND MURIEL BANOS CELINE Déscription de l'équipe Notre équipe est composée de 4 filles pétillantes qui ont hâtent de fouler le désert Marocain pour découvrir le Trek elles marchent, cette incroyable aventure humaine ... Equipe n°13 ATREKMOISITUPEUX TUPPIN Anne-Laure MAULAY Helene NEAU Laetitia HERVAULT Lyse Déscription de l'équipe M pour Motivées M de Maulay H comme Hyper cools H pour Hervault T comme Talentueuses T pour Tuppin N comme Nouvel expérience N pour Neau Anne-Laure je suis très organisée la semaine mais pas le we. J’ai toujours le sourire et j’aime faire la fête jusqu’à 22h30. J’aime le martini et la tisane. Helene j’aime la vie, le violet et les défis. Je suis toujours partante pour de nouvelles expériences. J’aime aussi beaucoup le thé. J’aime pas le plastique mais j’adore Bryan Adams et JJ Goldman 😊 Lysou infirmière et sportive plusieurs marathons dans les jambes, j’aime gagner et j'aime la propreté. Je suis aussi très attentionnée. Laeti je suis la meneuse du projet, et ravie d’embarquer mes amies dans cette aventure. J’aime partager et faire partager. Equipe n°15 LES BÊTES DES VOSGES FERNANDEZ Camille DUVAL Caroline LO RE Marie Odile, Petitjean Fanny Déscription de l'équipe 3 amies ajolaises IMPATIENTENT de vivre l'aventure. Enthousiastes, bienveillantes et déterminées nous recherchons notre dernière équipière!! Equipe hétéroclite entre sportive aguerrie et néophytes, on s'est investies dans ce projet avec 2 ans de préparations en jonglant entre l'organisation familiale et professionnelle, toujours aussi motivées avec pour objectif le dépassement de soi et une aventure humaine unique! Equipe n°16 LES PÉTILLANTES DE SOLOGNE BONNEAU Annabelle HERMELIN Aurelie DURAND Cathy COMBIEZ Claire Déscription de l'équipe Nous sommes 4 pétillantes bien déterminées à vivre cette aventure ensemble ! Pour 3 d’entre nous Aurélie Aurel Cathy Cathoche et Claire Cléclé, nous nous sommes connues au travail, nous avons travaillé ds la même équipe en 2013 / 2014, l’esprit d’équipe ça nous connait ! Nous travaillons en Ressources Humaines un métier qui nous passionne et plutôt tourné vers les autres ! Notre 4eme acolyte c’est Annabelle Nana, une super Nana que je connais depuis…. 25 ans et que les filles ont découvert en 2019 pour Cathoche et dans le cadre de l’organisation du Trek pour Cléclé !! Nana est auxiliaire de puériculture, elle travaille en crèche ! Nous avons connu le Trek par une amie de Cathoche qui a fait l’édition 2018 et qui dans son équipe à l’époque cherchait une 4eme participante. A ce moment-là Cathoche m’en a parlé et j’ai été fasciné par cette aventure…Je m’y voyais, un jour… Entre temps l’équipe 20118 a trouvé sa 4eme co-équipière et nous nous nous sommes dit qu’on le ferait…un jour… ce trek… J’en ait alors parlé à Nana qui a son tour a été séduite par l’aventure et nous a poussé à nous inscrire en 2020 pour 2021 en nous disant que c’était notre défi de la quarantaine au moins pour 3 d’entre nous !. Et nous nous sommes inscrites en avril 2020, en plein confinement. Cette inscription avait alors tout son sens, nous qui étions privées de nos libertés et en bonne santé nous allions peut-être pouvoir réaliser ce rêve quand ce fichu virus serait maitrisé. Entre temps, des amis ont perdu leur bébé d’un cancer, en octobre 2020 Jules nous a quitté à seulement 16 mois. Nous allons donc marcher pour Jules et surtout pour que les recherches avancent et permettent des enfants sans cancer en lien avec l’association Imagine for Margo. Nous avons à cœur de partager cette expérience ensemble pour à la fois partager une aventure humaine hors norme déconnectées de notre quotidien. Nous avons aussi envie de découvrir le désert Marocain qui nous attire par son immensité, ses couleurs, sa culture… Nous voulons aussi vivre un défi sportif certaines d’entre nous il y a quelques années n’auraient pas pu se lancer un tel défi pour des raisons de santé aujourd’hui elles peuvent bouger, marcher et ça n’a pas de prix. On veut se lancer ce défi et le réussir ! Nous sommes des femmes comme les autres mais pourquoi sommes-nous pétillantes ? Parce que dans chacune d’entre nous des bulles pétillent ; nous sommes des hypersociales qui avons besoin d’échanger, de partager, de rêver, de se surpasser et aussi pour une fois de prendre un peu de temps pour ELLES. Equipe n°17 LES TREKKEUSES D'ORÉE JOUNEAU Karen CHAILLOU Karine JOUNEAU Marina BOUYER Vanessa Déscription de l'équipe Nous sommes 4 amies des bords de Loire, passionnées de marche depuis plusieurs années. Il y a Karine, Vanessa et les deux sœurs Karen et Marina. Nous avions l'envie de participer à des randos atypiques, de dépasser nos limites et de vivre un nouveau challenge. C'est pour ces raisons que nous nous sommes inscrites au Trek Elles Marchent. Allier défi sportif et projet solidaire nous a complètement séduit. Dans cette aventure au Maroc, nous souhaitons vivre pleinement cette expérience, puiser dans nos ressources. Vivre de l'inattendu. A nous 4 nous formons les Trekkeuses d'Orée. Equipe n°18 LES RAID Y GIRLS DUBOIS VERONIQUE ROISIL Catherine MATTER SHYPERTT Isabelle Stéphanie HAIMEZ Déscription de l'équipe L’aventure et l’envie de relever un défi personnel nous ont réunies. Pour nous l’aventure a déjà commencé ,avec la découverte de l’une et de l’autre. Nous préparons à distance ce beau défi et nous attendons le moment où nous ferons connaissance et où nous découvrirons ensemble l’immensité du désert. Sans oublier le bonheur de pouvoir donner un peu de nous mêmes et d’offrir nos cœurs à la journée solidaire. Equipe n°20 STARS TREK LE RETOUR PROMPSY Clémence WALBROU Helene WIRO-FORTIN Mélisa CLINCKX Nathalie Déscription de l'équipe Mélisa, Clémence, Hélène et Nathalie sont 4 voisines réunies par l’envie de partager des découvertes, des rencontres, des rires, des challenges ! Mères de 12 enfants à elles 4, elles concilient vie professionnelle et vie familiale sans renoncer à leur épanouissement personnel. Mélisa a participé à plusieurs éditions du Rallye des gazelles. Amoureuse du désert, elle en parle avec un enthousiasme qui vous hypnotise. C’est ainsi qu'elle a réussi à convaincre ses 3 voisines de s'inscrire avec elle à l'édition 2020 du Trek Elles Marchent ! Le partage de cette expérience a été une aventure riche en émotions et l'idée de revivre ensemble ce moment unique s'est imposé comme une évidence. Se dépasser à nouveau dans un esprit de sororité et de solidarité, c’est notre promesse ! Des étoiles pleins les yeux, nous sommes… les Stars Trek... le Retour ! Equipe n°21 L'ZOZE COVELLI Maggy BASTIEN Maguy DUMORTIER Perrine BEASSE Sabrina Déscription de l'équipe La belle équipe= L'ZOZE pour elles osent le faire ! Oser ce défi sportif, oser partir seule sans sa famille, oser sortir de sa zone de confort, oser se dépasser. Nous sommes 4 femmes unies pour un seul et même défi = Le challenge, l'engagement, le partage et l'entraide. Sœur de cœur; belles sœurs; amies, mamans, toutes les 4 réunies pour vivre une grande aventure humaine et solidaire. Donner le meilleur de nous même sur le trek "elles marchent" du début à la fin, arriver ensemble sur la ligne d'arrivée et représenter le mieux possible notre association de cœur = il faudra leur dire, qui lutte contre le harcèlement scolaire , le droit des femmes et aide aux victimes. L'association à pour but de Prévenir, Orienter et accompagner. Leurs projets sont nombreux, nous allons les aider durant notre aventure à collecter des fonds pour l'achat de support de prévention afin de pouvoir intervenir dans les écoles avec des outils adaptés, organiser des conférences par des spécialistes de la protection de l'enfance, mettre en place des projets spécifiques comme la journée internationale des droits de l'enfance et enfin permettre aux bénévoles de suivre des formations spécifiques afin de répondre "aux besoins des personnes" qui les sollicitent. Qui sommes nous ? Maguy ; Battante de nature, j'aime me dépasser et relever des défis. Faire ce trek où les valeurs de solidarité entraide et bienveillance sont importantes est une évidence pour moi. Perrine J'a toujours aimé les défis et l'envie de me lancer dans une grande aventure humaine avec des belles valeurs. Je suis curieuse, rigolote et un tant soit peu obstinée. J'aime la vie. Sabrina J'ai relevé des défis dans ma vie et cette expérience sera de me dépasser physiquement et mentalement pour me prouver que je suis prête et j'en sortirai encore plus forte. Maggy Il y a des moments dans la vie ou il faut se bousculer. Ce défi est l'occasion idéale. Je suis spontanée, courageuse et motivée. J'ai décidé d'oser pour ne pas regretter de ne pas avoir essayé. Equipe n°22 NOMADS'GIRLS REYNAUD Catherine LOUARN Francoise HERLEDAN Karine CROCHET Nathalie Déscription de l'équipe Nathalie 56 ans et une envie d'aventure et de défis avec des copines, Equipe n°23 LES DÉSERTEUSES FERNANDEZ Julie Minvielle Laure FERNANDEZ Lucie DUFON Ludivine Déscription de l'équipe Qui sommes nous ? 2 amies Bordelaises Laure et Ludivine, 1 tante et une nièce du Tarn et Garonne avec Lucie et Julie, mais aussi 2 amies avec en commun 1 rallye et 1 Trek Lucie et Ludivine. Après une déception en mars 2020 avec une arrivée à Paris motivées comme des V1, l'annonce d'un virus puis dans la foulée d'un Trek reporté notre mental de guerrières a été mis à rude épreuve ! Il a ensuite été compliqué de part nos projets personnels et respectifs de décider de repartir à nouveau. Mais nous sommes toutes les 4 folles d'aventures, nous sommes euphoriques, joyeuses de vivre le "Trek elles marchent" ENSEMBLE ! 🥰 Nous partons conquérir le désert du Sahara. La marche ne nous fait pas peur, par contre manier la boussole et le repérage sur carte sera notre défi ! 😅 🧭 Nous avons hâte de vivre des expériences humaines enrichissantes entre trekkeuses ainsi qu'avec la population Marocaine. De découvrir, re-découvrir une organisation qui se démène pour que le Trek se passe merveilleusement bien. Des paysages à couper le souffle. Vivement le 25 février! Nous soutenons une asso, les clowns stéthoscope Maman pour 3 d'entre nous et la 4ème travaille de prêt avec les enfants, nous sommes touchées par ces maladies infantiles, ces enfants malades et hospitalisés. Nous avons eu envie de les aider, en rendant leurs jours à l'hôpital plus supportables et agréables en soutenant l'association des clowns stéthoscopes. Une partie des fonds que nous avons récolté nous a permis de leur verser à ce jour 500€. Cette association s'occupe également du bien être des personnes âgées en EPHAD en améliorant leur quotidien. Equipe n°24 LES DÉTREKÉES PARANTHOEN Anne Laure PUAUD Audrey FRANTSCHI Claire CLOTEAUX Magalie Déscription de l'équipe Au départ un binôme, Audrey et Magalie, devenu très vite un trio avec Claire pour l'édition 2019, et qui se termine avec la petite nouvelle, Anne Laure, pour former un quatuor très prometteur. Que cette nouvelle aventure commence! Equipe n°26 LES MINETTES HALLE Claire CADIOU Stéphanie BRAULT LAPEYRONNIE Emmanuelle DUFRAISSE HELENE Déscription de l'équipe Stéphanie, Claire et Emmanuelle... Nous allons à voir 50 ans toutes les 3 en 2022.... Hélène, nous a rejoint depuis peu avec le sourire et de l'enthousiasme à revendre. Nous sommes actives voire sportives pour Claire et Stéphanie et nous nous lançons dans cette aventure dans l'idée de se faire plaisir, de relever un défi, de profiter de la nature et de briller un peu ! Nous faisons ce trek pour vivre une aventure hors norme avec l'envie de rencontrer des gens, de se dépasser et de découvrir le désert Marocain. Nous souhaitons donner le meilleur de nous même ; nous ne sommes pas dans l'idée de gagner à tout prix mais bien de participer dans la joie, le rire, le plaisir, l'envie, le sérieux... sans se prendre au sérieux ... ce sont les mots qui nous caractérisent. Equipe n°27 LES DROLES DE DAMES ROBINEAU Annie FABIENNE Durand DUPONT Laurence LARGEAU Martine Déscription de l'équipe Les FLAM Fabienne – Laurence – Annie – Martine De » drôles de dames » prêtent à tout pour réaliser ce défi du cœur » en marche. Amies de longue date, toutes les quatre rêvions d’un challenge où nous puissions nous épanouir ensemble dans un projet commun pour une fois 100% féminin !!. Drôles, battantes, gourmandes de la vie et pourtant différentes, nous sommes avides de vivre de nouvelles émotions et sensations fortes. Sans être des sportives avérées, nous souhaitons nous réunir autour de ce projet magnifique et de nos vraies valeurs amitié, solidarité, respect, soutien, dépassement de soi et tolérance. Pour toutes ces raisons, il nous a paru évident de rejoindre le trek elles marchent ». Donnons-nous rendez-vous le 25 février 2022 pour passer des moments extraordinaires et inoubliables. LES FLAM LES DRÔLES DE DAMES EQUIPE 27 TREKKEUSEMENT SOLIDAIRE ​​​​​​​ ​​​​​ Equipe n°28 LES RE'BELLES DU DÉSERT CLAPPE Corinne WOHLHUTER Marine BRETT SONIA Le Boulicaut Stéphanie Déscription de l'équipe Stéphanie, 40 ans habite en Loire atlantique et est Sellière Nautique. 2 garçons pleins de vie de 6 et 8 ans. Mon caractère Sanguine Sanguin sang personnes heureuses et optimistes, qui expriment leur affection aux autres et se montrent sûres d’elles. Ma devise Toujours plus loin, toujours plus haut, toujours plus fort. Marine, 33 ans, vient de Brest et vit à Amsterdam, gestionnaire de paie. 1 garçon de 2 ans. Mon caractère déterminée, patiente ca dépend pour quoi ; , bavarde. Ma devise Build the plane as you flight Sonia, surnom NANA, 51 ans, habite à Aubignan, responsable/vendeuse dans une ferronnerie, 2 enfants et 2 petits enfants. Mon caractère Joviale, solaire, tenace, caractère bien trempé , solidaire, positive attitude Ma devise on a qu'une vie et elle est belle !!! croquons là a pleine dent tant qu'on le peut Corinne, surnom Coco, 52 ans, habite à Carpentras, hôtesse d'accueil, 3 garçons de 28, 25 et 17 ans. Mon caractère Adaptabilité, gout du risque, dynamisme, persévérante, mais mon comportement dépend de comment tu agis avec moi. Je suis un vrai miroir !!😉 Ma devise La force ne vient pas des capacités physiques ; elle vient d’une indomptable volonté. Stéphanie et Marine se sont rencontrées au travail où Marine à rapidement été surnommées minimoi en référence à la très grande et rapide complicité qui étaient née entre elles. Très à l'aise dans leur domaine d'expertise elles sont pourtant capable de tout remettre en question pour changer de région, de pays ou encore de métier. Car elles sont animées par le goût du challenge et la volonté de relever de nouveaux défis, de repousser les limites de la routine. Le trek "elles marchent" sera un nouvel épisode dans leur amitié et ce projet inédit met un nouveau carburant dans le moteur de leur quotidien. Elles se joignent à Corinne et Sonia deux amies de longues dates. Nous formons un quatuor punchy, prêt à affronter le désert marocain. Depuis un an, nous nous préparons à notre premier trek Elles Marchent », Nous allons chacune nous découvrir, nous soutenir mutuellement, et vivre une expérience unique grâce au trek dans le désert. A nous le Maroc où splendeurs et émotions nous attendent! Equipe n°30 LES JAMES BLONDES GIRLS MARCHAND Ludivine JOYEUSE Clémence BARREAU Aude GRUNWALD OLIVIA Déscription de l'équipe Clémence, Ludivine et Aude y retournent cette année après une 1ère édition pour elles 3 en 2020. Une incroyable expérience bien au delà de leurs espérances et de leurs attentes pourtant si exigeantes. C’est donc sans hésiter qu’elles ont signé pour une 2ème édition, une folie en connaissance de cause certes car qu’on se le dise, ELLES EN ONT BIEN CH… !!! Mais oubliées les ampoules, la fatigue, la chaleur, les difficultés et autres maux, c’est toujours les rires et les fous-rires qui ont repris le pas épuisé… Et au delà de tout cela, dotée d’une logistique ultra confortable grâce à l’esprit de bienveillance hors paire de tout le staff et d’une organisation exceptionnelle, cette aventure est si riche de belles rencontres, de partage, de rires et de spectacles quotidiens d’un désert qui vous remplit d’émotion que chaque pas difficiles vous rappellent pourquoi vous êtes là. C’est donc sans aucune difficulté qu’elles ont rallié à leur équipe cette année, leur amie et belle-soeur Olivia, tout aussi expérimentée qu’elles au désert Marocain et dotée du même philosophie de vie Nous ne rions pas parce que nous sommes heureuses, nous sommes heureuses parce que nous rions ! » Croqueuses de vie, c’est bien leur joie de vivre qui dirige leur amitié et une forte envie de partager ensemble ce temps que pour elles, une petite bouffée d’oxygène dans leur vie personnelle et professionnelle hyper actives de l’évènementiel, de la communication, de l’hôtellerie et de l’immobilier. Et cette année encore, c’est sur leur solide amitié qu’elles compteront pour se serrer les coudes et se soutenir lorsque les difficultés du désert tenteront d’avoir gain de cause sur leurs rires et leur joie de vivre ! Equipe n°31 ELLESSF MEDICAL TEAM VAN HENGSTUM Anita ROY Anne FRATTA Hélène NÉBOIS Isabelle Déscription de l'équipe 4 femmes amoureuses des grands espaces pour qui ce trek est synonyme d'une histoire d'amitié forte basée sur les vraies valeurs de la vie comme le courage, la solidarité, l'entraide, la générosité, la convivialité et le respect. Nous soutenons l'association Secouristes Sans Frontières SSF Medical Team qui fait du secours d'urgence sur catastrophe naturelle. Equipe n°32 LES LOUVELLES GRENIER Charlotte AIRIEV Justine MARTOREL Maud AIRIEV Olivia Déscription de l'équipe Si en 2021 nous étions enthousiastes à l'idée de participer à ce trek toutes ensemble, en 2022 nous sommes surmotivées et surexcitées ! Bien des choses se sont passées en 1 an mais notre motivation reste inchangée. Olivia, toute jeune maman, pourra se recentrer sur elle dans le désert et vivre une aventure unique. Maud pourra se challenger le corps et l'esprit et ralentir le rythme frénétique de la vie parisienne, Charlotte pourra vivre une belle expérience humaine mais en vrai les massages au bivouac seront autant attendus que les réveils à l'aube Justine pourra découvrir les grands espaces marocains qui lui sont si chers dans les pays nordiques où elle vit. Entre soeurs et amies, c'est parti pour une aventure de folie ! Equipe n°33 LES PTITES "U" BAUDRY Aude JEANNEAU Blandine RACINEUX Catherine GROSBOIS Manuella Déscription de l'équipe Il y a par ordre alphabétique Aude, Blandine, Catherine et Manue Aude, 47 ans, mariée et maman de 3 filles, présente une affection toute particulière pour les animaux, elle rêve d'un refuge. Aude est surtout une personne douce et bienveillante avec son entourage. A l'écoute, compréhensive et dotée d'une grande patience, Aude est aussi quelqu'un qui aime rire, chanter et danser. Demandez lui de faire le show... elle vous chantera " aimer jusqu'à l'impossible" de Tina Aréna transformé en "Marcher jusqu'à l'impossible" . Ensuite, nous avons Blandine, notre doyenne âgée de 48 ans , mariée et maman d'un garçon et de deux filles. Blandine est notre "sage" à toutes les quatre. Elle a des goûts plutôt classiques mais attention pas démodés, elle est sérieuse mais pas austère, elle est discrète mais pas timide, elle adore faire la fête. Blandine de son deuxième prénom "Prudence" n'a pourtant pas froid aux yeux et nous bat à plat de couture pour les défis sportifs. Intelligente, équilibrée et un brin mystérieuse, elle sait écouter, elle est une amie fiable et sincère. Blandine aime à tout maîtriser, impossible pour elle de perdre le contrôle . La troisième du groupe, c'est Catherine. Du haut de ses 47 ans, mariée et maman de deux garçons, Catherine est une sorte de gros diesel qui a du mal à démarrer. C'est une artiste discrète, cette facette d'elle qu’ on oublie souvent, elle aime le dessin et la lecture . Elle a besoin de temps et de réflexion avant de s'engager. Mais attention, une fois partie, on ne l'arrête plus ! Excessive en tout point, Catherine est une bonne vivante énergique et sportive. Son dernier combat l'arrêt du tabac. Enfin, la dernière des ptites U Manue, à l'aube de ses 45 ans, mariée et maman de deux garçons, Manue est une sorte de volcan en ébullition permanente. D'une curiosité insatiable, avide d'expériences en tout genre et meneuse de troupe, Manue aime croquer la vie à pleines dents. Lorsqu'on gagne un combat contre la maladie alors il n'y a qu'un seul adage pour la résumer " Ne cherche point à savoir ce qui arrivera demain, profite aujourd'hui et ne remets jamais à plus tard ce que tu peux faire le jour même" Nous sommes 4 femmes dynamiques et prêtes à relever ce défi de TREK Equipe n°34 Les Det'airs BABOURAM Audrey TURPIN Christelle BOTTET Doriane BERRABAH Sonia Déscription de l'équipe L eur lieu de rencontre c'est le travail, E t au fil des années l'amitié s'est installée. S onia l'aventurière ,Christelle la passionnée D oriane la sportive et Audrey la fashionista E nsemble elles vont se surpasser, T raverser le désert dans la bonne humeur. À rpenter dunes et rochers avec force, I mpatientes elles se préparent. R ire, partage, solidarité et détermination S ont leurs valeurs communes pour ce trek. Equipe n°35 LES CALATREKKEUSES DE L'OUEST NEHOU Agnes JOUCLARD Alexandra AUBRY Christelle LE BERGER Lise Déscription de l'équipe 4 Filles, 4 Femmes, Sportives, Chalengeuses de vie, discrètes, joviales, posées, drôles, endurantes, motivées, un peu folles peut-être pour se lancer dans un trek d’orientation dans le Sahara Marocain Une équipe qui va se découvrir dans cette aventure, qui va pouvoir s'offrir des paillettes de bonheur, de la vie à la vie et de la fierté à ses proches. Equipe n°36 CAMICATZEL BARBIER Carole STEINMETZ Catherine DROUIN Elodie CHAILLAT Myriam Déscription de l'équipe Les Camicatzels, c’est une histoire de famille et d’amies de longue date dans le bordelais et c’est par Catz que l’aventure du Trek "Elle Marchent" a commencé ! Notre motivation ? Le bonheur de vivre une expérience exceptionnelle et l'envie de se dépasser ensemble, la participation à un projet collectif et solidaire, la sensation de plénitude dans le désert, le défi sportif et bien sûr l’art culinaire marocain !! C'est aussi pour nous une belle occasion de lâcher prise et de mettre entre parenthèse entre autres notre mission de maman. Les Camicatzels, c’est Carole, championne coquinette curieuse ! Myriam, miel de malice marrante ! Catherine, cigogne chaleureusement captivante ! Elodie, endurante efficacement épatante ! Diabétique insulino-dépendante, ce trek sera l'occasion pour moi de défier cette maladie ! Equipe n°37 JUST4ELLES Tellier Celine CORDIER Marie-Helene CHATILLON Nathalie Déscription de l'équipe Âgées de 37 à 50 ans, nous sommes originaires de Saint-Etienne-du-Rouvray en Normandie. Nous nous sommes rencontrées grâce à nos enfants Aujourd'hui 10 bambins à nous 4 entre 20 et 3 ans qui fréquentaient la même école maternelle, primaire. Au fil des années, cette simple rencontre s’est transformée en une amitié sincère et profonde, un groupe soudé composé de 7 familles Une Family Team de 30 personnes ! C’est en suivant l’aventure de l’une de nos amies, Delphine Bertrand, vainqueur en 2018, que l’envie nous a pris de participer à l'édition 2020 du Trek Elles Marchent. Au démarrage de l’histoire, Marie-Hélène Ostéopathe voulait relever un défi pour ses 40 ans. Vivre un événement unique, sportif pour sortir de sa zone de confort, reprendre confiance en elle et montrer qu'elle était capable de relever un défi et convaincre 3 des ses copines pour partir à l'aventure. MH pour les intimes est très compréhensive, remplie d 'émotions qu’elle a appris à apprivoiser et à tenir enfermé dans une petite cage dorée. Après 3 reports et le changement de numéro d'équipe ex n°77, nous sommes affutées pour la 5ième édition, session 1 du 25 Février au 4 Mars 2022. Un nouveau défi a relever cette fois-ci pour les 50 ans de Nathalie Analyste Risque. Maman solo, elle a su tenir le cap dans toutes les épreuves de la vie pour ses 2 enfants et renait aujourd'hui de ses cendres en vivant le parfait amour auprès d'un triathlète au grand cœur. Pour Céline Hôtesse de caisse, Maman solo aussi, cette aventure marocaine lui permettra de se ressourcer et de trouver la confiance qui lui manque dans son quotidien. C'est aussi pour elle, le défi capillaire qu'elle attend avec impatience, car elle ne pourra pas utiliser son fer à lisser durant l'épreuve mais elle sera la plus belle pour la soirée de Gala. Quant à Emilie Manager Relation Client B to B, il est parfois difficile de la suivre ! Déjà de multiples défis relevés, celui de reprendre le sport après 3 bébés, celui de continuer le sport après une lourde chirurgie mammaire, celui d'être alignée au départ de compétition de Trail. Solaire, lumineuse et communicative, cette grande bavarde est dans l'impatience de partager ce moment unique. Nous avons vécu des choses différentes mais nous nous sommes lancé ce défi en commun. Partir une semaine, loin de tout, loin de nos proches et de notre quotidien pour participer à ce défi sportif et solidaire. Mettre cette amitié à rude épreuve afin de se surpasser et ne retenir qu’une seule chose La douleur est éphémère mais la fierté est éternelle » Equipe n°38 LES KOHPINES FATNASSI AMEL LOPEZ Sara PORNET Alexandra Déscription de l'équipe Nous avons chacune vécue à 2 ou 3 reprises l'aventure KohLanta, dont 2 d'entre nous l'ayant gagné, 1 autre étant la seule femme à réussir à faire le feu, et la 4ème dont tout le monde se souvient et très présente sur nos réseaux pour sa cote de popularité... Nous aimons relever des défis, mais le "Trek Elles marchent" sera un défi totalement inédit pour nous 4. En effet, nous n'avons pas vécue d'aventure ensemble, et aucune d'entre nous n'a relevé le défi d'unTrek dans le désert. Mais ce n’est pas que l'appel du défi dans le désert qui nous a attiré vers le TEM, c'est aussi et surtout l'aventure humaine qui s'y dégage, car la solidarité est le mot clé pour réussir cette épopée. Nous allons nous découvrir nous même dans ce contexte, nous allons découvrir tous les membres de notre équipe en dehors de kohlanta, et nous allons apprécier la solidarité féminine dans ce contexte inédit. Nous avons hâte de partager cette aventure et de faire connaissance avec toutes les wonder women de ce Trek. Equipe n°39 LES CHTITES SUISSES ACKERMANN Isaline PARMENTIER Maïté Chaignat Arielle Parmentier Françoise Déscription de l'équipe Nous devions partir en 2020 mais un certain virus en a décidé autrement... En 2022, l’équipe a changé et aujourd’hui Isaline et Maïté, serons au départ de la 1ère session avec deux super nouvelles coéquipières chère à leur cœur. Elles ont embarqué leurs mère et belle-mère dans cette expérience incroyable!!! Un vrai défi autant morale que physique 💕. On se réjouit de fouler le sable du Maroc de pleurer de bonheur de danser et de s’émerveiller devant les paysages Equipe n°40 Les inattendues des sables MARCERON Catherine VERDEUN Sandrine BRETON Sophie Cordelier Anne-caroline Déscription de l'équipe Elles viennent de Lyon Chambéry,Bordeaux, ne se connaissent pas toutes mais sont déjà presque de vieilles amies ...! C'est à travers leurs rendez-vous visio qu elles se retrouvent pour partager leurs inquiétudes, leurs craintes, leurs questions sur ce défi qui va devenir le leur ! "Les inattendues des sables" ce sont Anne-Caroline,Cathy ,Sophie et Sandrine ,4 personnalités bien différentes ! Leur point commun ? Leur enthousiasme débordant à partager cette belle aventure ! Au-delà des émotions et des souffrances, aller ensemble jusqu'au bout de ce rêve !.. Equipe n°42 MASIR ALMAR'A ZIMMER Aurore HERBELIN Christelle DESPROGES CHRYSTEL FEUTRIE Corinne Déscription de l'équipe Elles ne se connaissaient pas… Mais se sont lancées le défi de vivre une aventure humaine ensemble aux couleurs de leurs valeurs profondes partage, défi de soi, ouverture aux couleurs du monde… Destin de femmes, soudées à jamais désormais masir almar’a ! Equipe n°43 LES éTOILES FILANTES AMAT Claudine DUPON Frédérique BEAUDRE Joelle Pawlowicz Sylvie Déscription de l'équipe En 2020, juste avant le confinement, juste avant que tout s'arrête, nous avons vécu une aventure formidable, exceptionnelle. Un événement qui nous a permis de tenir grâce aux souvenirs qui nous ont accompagnés pendant près de 2 ans. Alors, on a fait le pari que si le trek Elles marchent était le dernier événement avant la pandémie, ce serait aussi le premier événement que nous referons après, d'où l'inscriptions à cette 5ème édition. Avec une équipe un peu différente cette fois nous repartons enthousiastes et impatientes de vivre cette aventure. Heureuses de retrouver l'équipe de choc de Corinne qui nous accompagne et nous encadre et les femmes formidables qui participent au Trek GO GO GO les étoiles filantes Equipe n°44 LES ELLES DU LUTH KHLAIFI LAMIA HSAINI Samia MANAI Hedia MANAI Sarah Déscription de l'équipe Nous les filles des Elles du Luth’ attendons ce départ depuis l’année 2021. Notre association participe à ce trek depuis sa création. Cette année il n’y à qu’une équipe qui part . On se devait d’être présente. Ce trek représente nos valeurs qui sont entre autre la bienveillance, l’entraide, la solidarité, le dépassement de soi et bien d’autres encore. Ce trek est spécifique et il prend toute son éthique par sa journée de solidarité qui nous permet de rendre dans la moindre mesure, aux peuple marocain tous ce qu’il nous donne. Nous sommes quatre mamans laissant leur quotidien derrière elles le temps d’une aventure hors du commun . Le défi peut commencer!!!! Equipe n°45 LES CATH FILLES Mariage Eglantine MARIAGE Nathalie SAMOYE Sophie DEFRERE Sylvie Déscription de l'équipe Les Cath Filles, ce sont de belles et longues amitiés. Il y a Nat qui est la cousine de Sylvie par sa maman mais aussi d’Eglantine par son papa. Sylvie a rencontré Eglantine à la maternité quand elle n’avait que mois. Elles habitaient toutes les 3 le même village, étaient à la même école et étaient toujours les unes chez les autres. Elles ont été dans des collèges différents et c’est vers 12 ans qu’Eglantine a ramené Sophie dans le groupe. Toute leur adolescence, elles l’ont passée ensemble, et c’est aux scouts qu’elles ont découvert la randonnée en montagne. Ensuite, les études, la vie active, la construction d’une famille, les déménagements plus ou moins lointains font qu’elles se voient moins mais l’amitié est toujours là. Elles se retrouvent régulièrement et en 2019 elles relèvent un 1er défi en participant au Tour des Glaciers de la Vanoise 72km ; 3800m D+ ; en 2 jours. Leurs points forts comme toute bonne belge, elles ne se prennent pas au sérieux mais on peut toujours compter sur elles. Leurs points faibles la papote qui pourrait leur faire perdre le nord, la distraction qui pourrait leur faire perdre la carte, le sens de l’orientation en général qui n’est pas exceptionnel mais elles seront aiguillées par leur bonne étoile Cath. Pourquoi le trek ? Le goût du défi et de l’aventure et l’envie de découvrir le désert. Equipe n°46 LES STARS TREKEUSES Savin Catherine RETAILLAUD Fanny AUGEREAU Laetitia Brossard Maud Déscription de l'équipe Notre équipe s’est composée tout simplement en échangeant nos envies 😊 et nos expériences. Maud qui a fait le trek en 2020 souhaitait repartir. En n’en parlant autour d’elle, elle a vu les yeux pétiller de Laetitia puis de Fanny. Fanny en en parlant autour d’elle, a vu les yeux de Catherine pétiller. En faisant mariner le tout, l’équipe Les Stars Trekeuses a vu le jour 🌞 Lors de nos sorties dominicales, nous apprenons à nous connaitre. Coup de chance, nous avons plein de points communs et sommes complémentaires sur d’autres. Nos points communs sont le bocage vendéen, la gourmandise 😋, nous avons toutes dépassé la quarantaine 😉 Equipe n°47 Sister's Cap Ctrl C LAVERGNE Gwendoline LAVERGNE Ludivine LAVERGNE Melanie LESAFFRE Caroline Déscription de l'équipe L'équipe 47 jamais sans l'équipe 48, c'est l'aventure de 8 soeurs, de sang ou de coeur. Ségolène et Ludivine, le dénominateur commun qui a déjà vadrouillé dans le désert marocain Elles ont abandonné leur 4 x 4 du Rallye des gazelles pour inaugurer le Trek Elles Marchent en 2017 et sont revenues avec le même plaisir en 2019 pour recommencer en 2022 mais cette fois en famille. Mélanie et Gwendoline, les jumelles, petites soeurs de Ludivine, en avaient marre d’en entendre parler et ont décidé d’enfiler leur paire de chaussures. Domitille, petite soeur de Ségolène, n’avait rien demandé mais s’est quand même laissée embarquer par l’enthousiasme général. Elle a finalement essaimé dans son sillage, jusqu’à Madrid, et c’est comme ça qu’ Idoya a rejoins notre équipage. Caroline, soeur de coeur de Ludivine, ne pouvait pas imaginer cette aventure sans son autre soeur de coeur, Sandrine. Passionnées de l’Afrique, elles se réjouissent de rencontrer de nouvelles populations. Les Sister’s Cap c’est finalement 2 équipes avec la même envie vivre une expérience unique, dépasser ses limites et partager, partager et encore partager! Equipe n°48 Sister's Cap CtrlV VIAL Domitille PEREZ BARBAT Idoya DOISNEAU Sandrine VIAL Segolene Déscription de l'équipe L'équipe 48 jamais sans l'équipe 47, c'est l'aventure de 8 soeurs, de sang ou de coeur. Ségolène et Ludivine, le dénominateur commun qui a déjà vadrouillé dans le désert marocain Elles ont abandonné leur 4 x 4 du Rallye des gazelles pour inaugurer le Trek Elles Marchent en 2017 et sont revenues avec le même plaisir en 2019 pour recommencer en 2022 mais cette fois en famille. Mélanie et Gwendoline, les jumelles, petites soeurs de Ludivine, en avaient marre d’en entendre parler et ont décidé d’enfiler leur paire de chaussures. Domitille, petite soeur de Ségolène, n’avait rien demandé mais s’est quand même laissée embarquer par l’enthousiasme général. Elle a finalement essaimé dans son sillage, jusqu’à Madrid, et c’est comme ça qu’ Idoya a rejoins notre équipage. Caroline, soeur de coeur de Ludivine, ne pouvait pas imaginer cette aventure sans son autre soeur de coeur, Sandrine. Passionnées de l’Afrique, elles se réjouissent de rencontrer de nouvelles populations. Les Sister’s Cap c’est finalement 2 équipes avec la même envie vivre une expérience unique, dépasser ses limites et partager, partager et encore partager! Equipe n°49 LES CRAMPONNÉES NAVARRO Astrid TOURNIER TRUNDE Solenne MAZET Aurelie TARASSENKO Katia Déscription de l'équipe Equipe 49 Les cramponnées Astrid, Aurélie, Katia et Solenne, une équipe motivée qui se lance dans ce défi avec le même objectif vivre à fond cette belle aventure. 4 working women qui laissent leur vie bien remplie pour se lancer à l'assaut du désert et partager un moment intense ensemble. 3ème départ pour Solenne, qui embarque 3 novices enthousiastes afin de leur faire découvrir l’aventure. Bref, une équipe qui a la volonté de profiter et partager, s'amuser et s'émerveiller, résister et se cramponner ... en toute simplicité et sans jamais se prendre au sérieux ... Equipe n°50 LES CAMELEONES D'ESQUERMES Samantha VAN DE RIDDER Laurence DUBOSCLARD Christine BANSARD Ghislaine Déscription de l'équipe Chaleureuses Aventurières, Motivées, Enthousiastes, Loyales, Énergiques, Optimistes, Naturelles, Endurantes, Solidaires, L'équipe 50, Christine, Gigi, Laurence et Sam, c’est la rencontre de 2 binômes de copines, passionnées de sport, de nature et de grands espaces. Le courage, le dépassement de soi et le partage sont les valeurs clés de notre aventure. Gare à vous, tel le caméléon, nous louchons avec une vision à 360° 👀, nous marchons de travers 👣, le camouflage n'a pas de secret pour nous et nous ne mangeons pas que des mouches 🪰!!! Nous sommes Les Caméléones », prêtes à nous fondre dans le décor marocain et à relever le défi du coeur ❤️ Equipe n°51 LES CRAZY FOOTPRINTS MONIER Céline DELRIEU Delphine PROCUREUR Elisa LOBO Virginie Déscription de l'équipe Prenez 2 anciennes gazelles déjantées ayant pesté des heures dans le sable Ajoutez-leur 2 supers copines tout aussi déboussolées à qui elles ont dit "Tu verras, le sable, c'est génial, c'est comme la neige " Mélangez et laissez fermenter quelques semaines dans un Confinement International Quand les gambettes frétillent, rêvez de paysages fabuleux, de rires, d'embrassades... Ouvrez les yeux... et préparez vos baskets à faire des empreintes dans le sable. Voilà les Crazy FootPrints Equipe n°52 LES 4 VOLCANIQUES BOURGEOIS Marie BAUDIN Nathalie palagi Marion GONZALEZ Camille Déscription de l'équipe Les 4 volcaniques ! Ce nom est dans un premier temps représentatif de notre belle région L'Auvergne ! Dans un deuxième temps, il devient chaque jour caractéristique de notre détermination et de notre motivation pour ce défi. Nous sommes 4 femmes aux caractères différents mais complémentaires Marie, notre leader expérimentée et explosive qui nous entraîne dans ce défi, Nathalie, douce, solaire mais attention à ne pas titiller l'enveloppe terrestre, Camille, la benjamine de l'équipe, la force tranquille Marion, l'Auvergnate d'adoption qui amène la bonne humeur Nous fusionnons nos qualités au quotidien dans notre profession et ainsi faisons face à toutes émotions qu'on peut partager dans une maternité ! Nous sommes donc prêtes pour ce challenge et l'attendons avec impatience... Equipe n°53 LES FLEURS DU DéSERT Hermandesse - Falco Emmanuelle Hermandesse Waqar Jade DHUICQ KATIA BOCQUET VALERIE Déscription de l'équipe "Une fleur qui pousse dans le désert a quelque chose d'héroïque " FEMMES & PROFESSIONNELLES ACCOMPLIES, nos moteurs sont identiques Entreprendre, contribuer et générer notre liberté. L'idée de faire un pas de côté pour une aventure inédite, challengeante et ressourçante entre amies, mère et fille s'est donc imposée à nous... afin de recharger d'une autre façon nos moteurs ! Equipe n°55 LOR'N'ROLL TOUVEREY Agnes HENCK Céline CRAIGIE Lydie MULLER Melanie Déscription de l'équipe Nous nous sommes rencontrées grâce à nos enfants,qui fréquentaient la même école. Comme notre nom l’indique,nous venons de Lorraine,et de Moselle plus précisément. Lydie nous a donné envie de partager son expérience de ce trek il y a fort fort longtemps 2019 l’avant COVID🤣🤣.Apres 3 faux départs😅, nous espérons vraiment pouvoir partager ce moment avec vous toutes lors de la première session 2022❤️. A très vite! Les lor’n’roll Equipe n°56 SAMAGAZELLE SOW Ndeye CALFOPOULOS Anne BETTINI Aude BUSIERE Sandrine Déscription de l'équipe Amies et compagnes de marche, nous aimons échanger sur nos vies et nous conseiller tout en pratiquant la marche rapide autour du phare de Dakar ! Equipe n°57 LES RED CHAM'BELLES KINON laurence VANMARCKE Marie-Aude SCHANDELER Caroline HARET NAIMA Déscription de l'équipe Elles marchent... Elles papotent, elles rigolent, elles écoutent, elles soutiennent, elles cherchent parfois leur route, elles s'envoient mille messages Whatsapp... Elles ont des forces et des faiblesses. Elles se complètent! Elles sont 4, puis 3 et à nouveau 4 grâce à un coup de pouce du destin... Mais la 5ème red chamb'elle, blessée au genou et forcée à rester en Belgique sera l'étoile qui les guidera Elles sont "quatre jeunes filles de quasi ou déjà 40 ans" et un peu plus Elles sont 3 Belges ou à demi!. Elle est parisienne, avec des gènes marocains Elles sont mamans entourées de 11 marmots une "elle" et 10 "ils" ! Elles ont toutes les couleurs de la palette sur leur tête ! Elles sont sportives ou presque, en quête d'évasion, de solidarité, de grands espaces, de liens et de rencontres ! Et une de ces rencontres, la réunion de la nouvelle équipe au complet pour la première fois, se fera juste avant d'embarquer! Elles s'appellent Caroline, Julie, Laurence, Marie-Aude et Naïma! Elles sont reconnaissables de loin à leurs expressions telles que "à tantôt" et leur accent chaleureux. Mais elles ne terminent pas toutes leurs phrases par "une fois" et ne mangent pas des frites tous les jours... Juste le dimanche ;- Elles sont tout ça et bien plus encore! Et elles sont prêtes à gravir les montagnes pour toucher le soleil! Equipe n°58 LES VALHEUREUSES VEDRINES Gaelle DUFOUR Valérie LUC Blandine DE ROUX Emmanuelle Déscription de l'équipe Au début il y avait une histoire, un témoignage raconté avec passion d’un trek pas comme les autres dans le désert marocain. Une aventure de celles qui marquent à jamais les esprits et le coeur. De quoi susciter une envie, d’aucuns appelleraient folie, à l’échelle de quatre femmes, mères, épouses, actives… et donc débordées ! Mais c’est sans compter sur une curiosité permanente, une énergie débordante, une motivation sans faille, un goût pour le dépassement de soi et une envie profonde de vivre un moment unique entre amies. Et nous voilà, Valheureuses engagées pour le meilleur…. Et pour le meilleur ! Equipe n°59 TEAM IPPON POUYMAYOU Orianne ANDRIEU Alexia PREVOT Clara KUNTZ Céline Déscription de l'équipe Nous sommes des sœurs de cœur, toutes originaires du sud-ouest. C'est grâce à une passion commune, le judo, que nous nous sommes toutes rencontrées en 1995 au CREPS de Talence en Nouvelle-Aquitaine. Ce sport, dont le code moral nous est si cher regroupe politesse, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi et amitié. Voilà ce qui nous unit. Des liens indestructibles, qui sans aucun doute, vont nous aider à traverser le désert ! - CLARA PREVOT 45 ans , Manipulateur en Electro Radiologie Médicale - Alpes du Sud. Surnom La Balise La grande sportive de l’équipe Trails, Triathlon, VTT, Vélo de route, Ski de randonnée ne lui font pas peur ! Toujours prête à rendre service, son altruisme et sa générosité font d'elle une aventurière prête à relever tous les défis. Sa pratique du Shiatsu aidera au bien-être de l'équipe tout au long de cette aventure. - CELINE KUNTZ 46 ans, Officier de Police Judiciaire - Ariège. Surnom La protectrice Après 20 ans dans la Région Parisienne, la nouvelle Ariégeoise profite de cet environnement authentique pour s'entraîner assidûment afin de préparer le Trek. Elle est "la maman" de l'équipe. Son mental d’acier l’accompagnera pour se dépasser et son humour sera présent à toute épreuve. - ALEXIA ANDRIEU 44 ans, Responsable d’un service d’action sociale - Gironde. Surnom La boute-en-train Relever les défis ne lui fait pas peur, ce serait même son leitmotiv. Son rire communicatif motivera l’équipe. Le Maroc est son pays de cœur. Elle l’a découvert grâce à une amie rencontrée dans sa vie professionnelle et aime le faire visiter à sa famille. Ses connaissances du pays seront un atout pour répondre aux questions des étapes. Dans l’immensité du désert marocain, elle sera dans son élément. - ORIANNE ANDRIEU 41 ans , Responsable Logistique - Landes. Surnom La meneuse C’est une personne dynamique, qui aime les défis et les challenges. Elle a déjà eu la chance de faire le Trek Elles marchent en 2019, en terminant 2eme de la compétition, et s’est toujours dit qu’elle souhaitait renouveler l’expérience avec ses sœurs de cœur », c’est une aventure tellement incroyable qu’elle voulait absolument la partager avec elles. Nos vies professionnelles sont toutes bien remplies, ce trek sera une parenthèse ». Coupées du monde, nous prendrons le temps de profiter de la nature et de l’immensité du désert. Faire des choix, partager les risques, se faire confiance, s’attendre, s’écouter, décider, marcher par équipe avec un cap à tenir est aussi un sacré challenge. Equipe n°60 Les KOH'équipières GARNIER Maud NAVARRO Raphaele SEVENIER Magali CAZALS Carine Déscription de l'équipe Un quatuor d'aventurières de Koh Lanta, Magali, Raphaële, Carine et Maud, qui ont à cœur de partager un nouveau défi tout en s'engageant pour une action solidaire et nos partenaires. Nous sommes quarantenaires, mamans, voir jeunes mamans, entrepreneurs ou salariées, sportives amatrices ou accomplies... Défendre les valeurs du sport et du dépassement de soi pour toutes les femmes est une évidence pour nous. Pour cette aventure nous sommes accompagnées par des partenaires exceptionnels, un grand merci pour leur soutien ! - Céleste - Bimpair - Equip'tel - M&J Fitness - Le Moulins des tréans - Axa Alès - Edipoles - Tarn Me Up Pour notre équipement et nos déplacements - Décathlon Alès - Majestee - Net Opticien - Pop in Hotel - Pharmacie du jeu de ballon à Fabrègue} Noussommes des milliers à marcher au pied d’une tour résidentielle et à faire le plus de bruit possible pour faire entendre notre message. L’un des résidents n’apprécie définitivement pas notre approche et prodigue des insultes aux manifestants. Je me souviens clairement du son de sa fenêtre brisée par nos pierres. ^{À Chacun Sa drogue Le pouvoir, le business, le fric Le super chef, la politique La roulette, l’casino, le pok- -er et la petite ligne de coke À chacun sa drogue – au firmament À chacun sa drogue – qui peut vivre sans ? La chasse à cœur, les p’tites souris Les bamboulas-surprises-parties Les bras d’honneur, pas vu pas pris Le bouquet de fleurs, l’alibi L’amphétamine, la p’tite extase Le rap, le rock, la pop, le jazz Les jeux, le tirage, le grattage Comment séduire encore à son âge À chacun sa drogue – bonjour maman À chacun sa drogue – qui peut vivre sans ? Le buvard, le oinj’, la... Read More À Toi De Jouer Tu as dû entendre des mots Qui t’ont choqué Tu as dû aussi voir des scènes Qui t’ont marqué La vie n’est pas tendre de maux Qui paralysent Mais si tu les vois autrement Ils te construisent Tu es fait de sang et de pierres De fondation Issu d’un père et d’une mère De leur union Avec le temps, petit à p’tit Au fil des jours T’es dev’nu grand tu as appris Ce qu’est l’amour Maintenant c’est à toi De décider Ton chemin et ta voie À toi de jouer Tu as tous les droits pour choisir Oui ou bien non Ce n’est que toi qui peux agir Rien qu’en ton nom Mais n’oublie pas que ton destin Ton avenir Il est... Read More Ah ! Cale bordel Toute’s les ressource’s de la planèteVas-y mon vieux Elvis PresleyMaint’nant Henri Leconte est bonOn va le payer Johnny Cash Niveau timing pour s’en sortirJe te le dis William ShellerEt puisqu’on doit tous réagirOK bouge’ pas Omar Shariff Voilà, ma gueule’ j’actionne Ah ! Cale bordelVoir l’humanité qui Katy PerryAh ! Cale bordelC’est pas Angelina Jolie-joliAh ! Cale bordelFaut réagir Françoise Hardy petitAh ! Cale bordelIl serait temps qu’t’arrêtes tes Sean Connery Quand tu vois tout c’que tu James DeanDu gras sucré, pas net, pas cleanVas pas t’plaindre’ c’est pas la Sean... Read More Ah La-la La-la Ça Suffit Le glyphosate, la taxe’ carbone Ah la-la la-la Les croix gammées, la pauv’ Simone Ah la-la la-la La fin d’l’immonde qui sommeille C’est pas demain la Veil Tous les deux jours une’ femme’ tuée Ah la-la la-la Des mots d’injure, des tombes taguées Ah la-la la-la La fin du racisme et des cons C’est pas demain Dupont Où va-t-on tata tonton Ça suffit Mais dans quel monde est-ce que l’on pleure Ça suffit On n’va pas reprendre des p’tits fours Ça suffit Plutôt que twitter à toute heure Ça suffit Faudrait qu’on parle un peu d’amour Faudrait qu’on parle un peu d’amour Les armes qui font des cartons Ah... Read More Ah Oui Mais Non On m’a dit Pour devenir un grand garçon Il faut bien finir son assiette Surtout ne pas laisser de restes Faut se forcer, bon ou pas bon Ah oui ? Ah oui mais non On m’a dit Pour avoir une belle situation Faut faire des études supérieures Les maths il n’y a que ça qui compte Le reste on s’en fout c’est bidon Ah oui ? Ah oui mais non Ah oui ah oui oui oui Ah oui mais non Ah oui ah oui oh oui Ah oui mais non On m’a dit Pour devenir vraiment un homme Faut savoir manier le fusil En avant-marche pour la patrie Il faut de la chair à canon Ah oui ? Ah oui mais non On m’a dit Pour être un citoyen... Read More Bonheur Infini Bonjour toi t’es quiBonjour mon amiBon cœur pour la vieBonheur infiniBonsoir toi tant pisBon ben tout est ditBonsoir je t’oublieBon sang c’est finiPas de doute, tout est dans le choixCoûte’ que coûte, tout droit, on y vaTout droit, on y vaPas de doute, tout est dans le choixCoûte’ que coûte, tout droit, on y vaToujours ça iraBonjour ma mamieBon pour des bibisBonté, t’es ainsiBonheur infiniBonjour aléaBonsoir idée noireBen toi tu t’en vasBon pour ton départPas de doute, tout est dans le choixCoûte’ que coûte, tout droit, on y vaTout droit, on y vaPas de doute, tout est dans le choixCoûte’ que... Read More C’est Drôle Parmi Les Hommes C’est drôle’ parmi les hommes Il y’a des bibendums Accros au Quick McDo À l’huile aux pomme’s de terre Pour qui glucide’s lipides Sont le cœur du menu C’est drôle’ parmi les hommes Y’a des linoléums Qui rampent et font les beaux En s’allongeant par terre Qui sont heureux lorsqu’ils Se font marcher dessus À chaque être humain sa destinée Il n’y’a pas de quoi s’en émouvoir Si l’on met du temps à le savoir Tout juste il suffit de l’accepter C’est drôle’ parmi les hommes Y’en a sur des podiums Qui s’la jouent en prophètes Très sûrs d’eux, terre à terre Pour toucher du grisbi Sans honneur ni... Read More C’est Moi La Star Pourquoi vous me demandez tout le temps Si je veux ci, si je veux ça Si j’aime ou si je n’aime pas Ce que j’en pense, quel est mon choix Vous feriez mieux d’imaginer Que je ne sais pas vraiment Vous n’avez peut-être pas remarqué Mais je n’ai même pas encore trois ans Vous croyez peut-être Me faire plaisir Mais ce ne sont en fait Que vos moindres désirs Derrière chaque question Il y a vos suggestions Et vous aimeriez tant Que j’y adhère Est-ce bien nécessaire Après tout, c’est vous mes parents Et c’est plutôt à vous De me montrer comment On grandit gentiment Moi je suis prêt à tout Apprendre... Read More Ça Va Trop Vite Ça va trop vite Y’a beaucoup trop de mégabits Toujours à fond c’est no limit On n’a pas l’temps d’manger nos frites Où est-ce qu’on habite Ça va trop vite On n’a plus d’idées dans la suite On fonc’ dans l’tas de dynamite Ça fait vraoum splash boum et pfuit On est sur orbite Ça va trop vite, ça va trop vite, ça va trop vite Ça va trop vite, ça va trop vite, ça va trop vite-vite-vite Ça va trop vite Ça fuse de partout y’a des fuites On va s’fair’ péter la marmite Ça frise le burn-out, l’hépatite Les carott’s sont cuites Ça va trop vite Y’a du tangage et y’a d’la gîte C’est d’la pression en... Read More Ce N’est Pas Une Raison Pour Ne Pas Être Fou Bien sûr il y’a ta mère’ qui se fait du souci Pour ton av’nir c’est clair, ça tu l’as bien compris Tu es son horizon, sa seule’ figure’ de proue Ce n’est pas une’ raison pour ne pas être fou Chez ton père’ c’est idem, mais dans un autre style Il n’sait pas dire’ Je t’aime, mais veut se rendre utile Pour sa génération, l’important c’est les sous Ce n’est pas une’ raison pour ne pas être fou Déjà maîtres d’école et maîtresses sévères T’ont englué de colle, t’ont mis dans des ornières À grands coups de leçons pour marcher dans les clous Ce n’est pas une’ raison pour ne pas... Read More Ce Que Tu Es Ce Que Nous Sommes Sois en phase avec ce que tu es Assume ce que tu es Sois fier de ce que tu es De ce que nous sommes Nous le noyau dur Avec nos convictions Si tu penses qu’elles sont pures Assume pour de bon Qu’importe ce que les autres pensent Ne t’enfonce pas dans la souffrance Juste de par ta différence T’es pas mieux mais surtout pas pire à l’évidence Chacun est ce qu’il est Avide ou bien discret Intro-extraverti Pervers ou vertueux Grand petit c’est ainsi Chacun est ce qu’il peut Chacun est ce qu’il veut C’est à toi de vouloir Rêver garder espoir T’aimer faut le savoir C’est le premier devoir Dans... Read More Cernés Par Les Con… Conversation, compréhension, conjonction Conjugaison, compromission, concession Concertation, convocation, conviction Contradiction, contestation, confusion On est cernés par les con…sidérations Consultation, consommation, construction Conspirations, conjuration, concussion Contravention, condamnation, confession Confiscation, consternation, contrition On est cernés par les con…taminations Continuation, concentration, convention Conservation, congélation, congestion Contribution, confrontation, convulsion Contrefaçon, constipation, contagion On est cernés par les... Read More Chérie, Sers-moi Ton Menu Best-of Chérie Sers-moi ton menu best-of Chérie Ensemble allons dans ton loft Chérie J’veux tester ton cheese-burger Chérie C’est que d’l’amour pas la guerre Chérie Ce soir tu sais j’ai la frite Chérie Allez, viens vite je t’invite Chérie À croquer la vie à deux Chérie Après on ira aux jeux Allez zou darling vite on joue Chérie, nous deux, c’est culi-culinaire Viens te lover dans ma tanière J’s’rai ton big mac, chérie, toi mon sunday Viens on se drive au take away Chérie Dis-moi que tu veux croquer Chérie À fond dans mon steack haché Chérie J’adore’ ton cheddar fondu Chérie Tout comme’ tes oignons... Read More Cinquante-cinquante Tu as raison j’ai tort Là j’ai tout bon t’es mort Puisque j’te l’dis écoute Comprends n’aie pas de doute On est ce que l’on veut On est ce que l’on peut Nul n’est vraiment parfait L’important c’est le vrai La vie qui se construit C’est fifty-fifty Au cœur de la tourmente C’est cinquante-cinquante On aime on se rebiffe En vrai c’est kif-kif Gravir à deux la pente C’est cinquante-cinquante Il y a plusieurs façons De faire un feu de bois Au final dans le fond C’est qu’il brûle’ dans la joie Toi tu es comme’ tu es Moi je suis comme’ nous sommes Faut-il être aux aguets Tout est amour en somme La... Read More Combien De Temps Combien de temps L’esbroufe, le mensonge Combien de temps Muet, aveugle et sourd Combien de temps Avant que l’on songe Combien de temps À la vie, à la vie À bon escient Chacun cache son jeu Chacun joue comme il peut Pour être dans l’histoire De qui veut bien y croire Quand personne ne veut voir En face Face à face Sans cache-nez cachottier Cachalot, cétacé Sous-marin sans surface Le paraître à la place Sitôt dit oublié Combien de temps Les mots qui arrangent Combien de temps Le théâtre, le ciné Combien de temps Avant que ça change Combien de temps Le mien, il est compté À chaque pas C’est la... Read More Dans La Peau Du Rap Moi, le rap, je suis tombé dedans quand j’ai grandi Ça m’a pris dans les tripes et c’est monté petit à petit C’est le beat et les mots qui ont fait battre mon coeur Ça a été comme une porte qui s’ouvrait à l’intérieur Pour faire entrer et sortir toutes les douleurs Pour parler sans blâme ni honte du malheur Pour pouvoir mélanger les sons, les langues et les couleurs Allez, j’ose le dire, pour voir aussi un bout de bonheur Avant j’étais raplapla mais le rap m’a rapicolé J’étais comme un rapin, perdu, paumé, de partout rapiécé J’aimais pas les rapaces et je ne voulais pas rapiner Avec des amis... Read More Dans La Tête D’un Enfant Qui Pense Que s’pense t-il donc Que s’passe t-il dans la La tête d’un enfant qui pense Qu’il est con Et qu’on n’contredit même pas C’est ainsi que je suis C’est pas dit que je sois Bon à quoi que plus rien Pas la peine d’aller bien plus loin J’abdique la vie Vous avez raison Mais je suis qu’on se le dise Oui bien qu’on se le dise Bon dans le fond Fondant, le bon s’évade Sa raison cède succombe Et dans sa tête malade S’affirme le mal au fond Et vont ses idées-grades Il s’enfume, gêné, retombe Et sombre dans un radeau maussade En montant, fade, ses mots au plafond Que s’pense t-il donc Que s’passe t-il... Read More De La Hauteur Malgré toutes les bassesses, les bâts qui blessent Éviter les bras de fer, les mots amers Regarder en haut le ciel, au loin la mer S’en tenir à la sagesse, que l’amour naisse Juste imaginer surgir la lumière Envoyer une flèche avec un arc-en-ciel Rejoindre les couleurs Éteindre enfin la mèche des actes au goût de fiel Prendre de la hauteur De la hauteur Avancer main dans la main, planter l’amorce Que la paix en tout humain règne sans fin Que les rires des enfants soient souverains Que les autres avec les uns s’unissent en force Pour chanter ensemble un même refrain Envoyer une flèche avec un... Read More De Porte En Porte Si on laissait la porte ouverte Le porte-à-porte ça réunit Ouvre les portes’ du paradis Pour que l’amour l’emporte Si on avait en portemanteau Un même but qui nous transporte Sans portefeuille en étendard C’est l’amour qui porte’ le flambeau La porte de Brandebourg Les portes’ de Bethléem La porte des faubourgs Portes’ cochères où l’on s’aime La porte des enfers La porte de sortie Aux portes de la mort À sa porte’ voir midi Si on balaye devant sa porte C’est le facteur qui nous apporte Du porte’-bonheur dans les nouvelles De la douceur porte-jarretelles La porte de Clichy La porte’ de La... Read More Donner Le Meilleur À chaque jour ses actions Qu’on le veuille ou non Il faut agir, avancer Ne jamais renier Ni le passé ni l’avenir Alors il faut savoir Donner le meilleur Pour ne rien regretter Donner le meilleur Autant que je pourrai Donner le meilleur Avec tout mon cœur Ainsi soit dit soit fait Donner le meilleur Pour le boulot qui fait vivre Avec le sourire Il faut piger s’élancer Faut pas cogiter Ne pas rater un devenir Ancré dans son espoir En mode amour amitié Pour le monde entier Il faut apprendre accepter Et surtout comprendre Tout le passé qui a pesé Ancré dans la mémoire Donner le meilleur Pour ne... Read More Dream Catcher Il n’est pas dit que je ne ferai rien de ma vie Mais pour l’instant l’écran est tout blanc et je subis Le monde qui m’entoure, je cours sans trouver ma voie À part chercher l’amour à travers le son de ma voix Plutôt que de sombrer dans le tout venant du banal Je ne peux que vivre en équilibre, ballante, un peu bancale Demain ne serait pire que de crever d’inhibition Pour seul point de mire je n’ai que mes rêves à l’horizon Dream catcher Je catche avec mes rêves en couleurs Dream catcher Je catche avec mes rêves en cool heures Pour partir en mission, marcher vers la transhumance Que vienne... Read More En Allant Au Combat Chevaliers de la Table Ronde, en allant au combat Pensiez-vous qu’un jour le monde tomberait aussi bas Se battre, à votre époque, avait un sens profond Sans aucune équivoque, la cause avait un nom Mais aujourd’hui, voyez-vous Il n’y a de guerres si peu ou prou Le seul ennemi qui ne fasse face À l’homme c’est la femme, hélas ! Car cette belle coquette, quoi de plus légitime S’est mise martel en tête de plaider en victi-i-i-i-me Soldats de la brave patrie, en allant au combat Pensiez-vous qu’une telle infamie puisse un jour cadencer vos pas ? Il faut bien le reconnaître, les assauts, les... Read More Entre Cupidon Et Platon Mon cœur est un nomade Perdu dans la chamade Entre Cupidon et Platon Il ne sait plus où donner du sang À perdre la raison D’aimer pour la passion Entre interdits et convention Trop d’rimes en non, ça tue l’engouement Toutes les flèches de Cupidon M’atteignent au cœur et c’est si bon Mais les propos du vieux Platon Me philosophent, je tourne en rond Ma tête est à la traîne Face au chant des sirènes Entre Cupidon et Platon Elle ne sait plus à quel démon se vouer Faut-il ne faut-il pas Fauter faire un faux pas Comme la banquise oui je fonds J’sais pas nager et je n’ai pas d’bouée Toutes les... Read More Entre Toi Et Moi Entre la peur et la colère Entre la joie et la tristesse Entre le fric et la misère Entre l’horreur et la bassesse Entre toi et moi Ouh la-la la-la Ouh la-la-la Entre le vrai et les promesses Entre mensonge et assurance Entre les faux-culs et les fesses Entre l’eunuque et la puissance Entre les oui et les non-dits Entre les grains et la beauté Entre Julie et Valérie Entre se tromper et tremper Entre toi et moi Ouh la-la la-la Ouh la-la-la Et entre nous Dites-moi on va où Entre l’ego et la douleur Entre la foire et le chômage Entre la main et le masseur Entre la morsure et la rage Entre... Read More Explique-moi Explique-moi comment On fait pour être grand Explique-moi comment Ça se fait les enfants Explique-moi comment Je fais pour être moi Explique-moi pourquoi Toujours je pense à toi Explique-moi comment Se fait-il qu’l’on s’ressemble Explique-moi comment On fait pour vivre ensemble Explique-moi comment C’est fait une bombe A Explique-moi pourquoi Tu n’es pas près de moi J’aimerais tant comprendre Mais il n’y a que toi Qui pourra me l’apprendre Oh lo-lo lo-lo-li ouh Woh lo-lo lo-lo-li ah Oh lo-lo lo-lo-li ouh Woh lo-lo lo-lo-li ah Explique-moi qui est-ce Qui fait tomber la pluie Explique-moi qui... Read More Facile, Pas Facile Un geste insignifiant Pour passer un message Un don pour un enfant Un sourire au passage Une pensée réelle À l’autre au bout du monde Une grosse poubelle Pour les bêtes immondes On ne peut pas en rester là Facile à s’indigner Pas facile d’agir Où vais-je me situer Comment vais-je dormir Une révolution Tout juste à quelques pas Franchir le Rubicon César es-tu en moi Dans mon petit confort Pourquoi me questionner Qui a raison ou tort À l’Histoir’ d’en juger Parlons-en entre toi et moi Pas facile à entendre Facile à s’énerver Devrais-je me défendre Ou culpabiliser Envoyer un e-mail Au milieu... Read More Fais-le Beau Autour De Toi Plus tu le regardes Plus tu le trouves laid Si tu le vois moche C’est que tu le connais Tiens-toi sur tes gardes Et pense encore plus grand Tu n’es plus un mioche Allez, prends les devants Le monde est fait ainsi Il repose sur ses lois Si tu veux qu’il soit joli Fais-le beau autour de toi Fais-le beau autour de toi Plus tu l’analyses Et plus tu veux le fuir Ça tap’ la caboche Ça tue tous les désirs Fort sur tes assises Garde confiance en toi T’es pas un fantoche Choisir tu as le droit Le monde est fait ainsi Il repose sur ses lois Si tu veux qu’il soit joli Fais-le beau autour de toi Fais-le... Read More Il Faut Beaucoup Beaucoup De Chance Il faut Il faut beaucoup Beaucoup de chance Pour arriver Arriver à À réaliser Ses rêves Il faut beaucoup travailler Ça on le sait Il faut avoir la foi En ce que l’on croit Il faut des coups de pouce Du destin en douce Il faut surtout être bon Savoir dire oui ou non Il faut être en accord Avec son âme et son corps Il faut savoir oser Ne pas trop penser Il faut être soi-même Avec ce que l’on aime Il faut se donner à fond Pour un oui pour un non Il faut Il faut beaucoup Beaucoup de chance Pour arriver Arriver à À réaliser Ses rêves Il faut beaucoup de courage À toute heure à tout âge Il faut se... Read More Il N’est Jamais Trop Tard Lorsque tu sens venir le traquenardAvec ces faux amis, joyeux fêtardsFrançois, Pierre, Jean-Marie, Georges et GérardCeux pour qui l’avenir, c’est l’abattoir Il n’est jamais trop tardPour changer de trottoir Si c’est l’envie de rire’ qui t’accapareMais que là où tu vis tout n’est qu’histoiresMensonges et jalousies, coups de poignardsN’aie pas peur de brandir ton étendard Il n’est jamais trop tardPour changer de trottoir Pense à cet oiseau-lyre dans le brouillardQui chante sans répit l’œil goguenardMême au cœur de la nuit, il reste hagardPour ne pas trop souffrir face aux connards Il n’est... Read More Il N’y A Pas Deux Amours Pareilles La route est faite de surprises À chacun d’en faire à sa guise On vire au cap on appareille Il n’y’a pas deux amours pareilles On prend le large on s’dévisage On s’envisage et on s’engage On court les monts et les merveilles Il n’y’a pas deux amours pareilles Chaque rencontre est un espoir Pour mieux grandir et pour mieux voir La vie qui va qui ensoleille Il n’y’a pas deux amours pareilles Jusqu’au jour où vient l’âme sœur Unis ensemble un même cœur Quand chaque instant n’est que vermeil Il n’y’a pas deux amours pareilles Mais la route est faite’ de surprises Où l’Bon Dieu n’en fait qu’à sa... Read More Ils Ils trouvent toujours un nouveau truc à vendre Bien mieux que l’ancien qui n’est bon qu’à jeter C’est hyper tendance’ ça va trop te surprendre Ce serait dommage’ de passer à côté Mais toi t’es à côté Ton système c’est le système D Démarqué des marques et du marché Tu gardes tes marques sans marcher Je, tu, ils Tout paraît si futile Tu te sens inutile Dans ce monde à con-à consommer Je, tu, ils Te prennent pour la cible Pour un bel imbécile Dans ce monde à con-à consommer Ils sont bien trop forts pour te faire’ succomber Tu ne l’avais pas, bon sang, à quoi tu penses À coups de média et de... Read More J’ai Un De Ces Codes-barres Tout D’un Coup COUPLET 1 Déficit, courbe, dumping, descente Paradis, off-shore, déflation Wall Street, Nikkei, CAC 40 Gencod, marketing, promotion J’ai un de ces codes-barres tout d’un coup COUPLET 2 E-mail, e-carte, i-pad, i-pod Facebook, tweeter, émigration Mailing, teasing, produit, flash-mob Medef, chômage, fonds de pension J’ai un de ces codes-barres tout d’un coup COUPLET 3 Sondage, affaires, paparazzi Media, campagne, révélations Polémique, pour, contre, démenti Censure, sex, scoop, prostitution J’ai un de ces codes-barres tout d’un coup COUPLET 4 Enquête, pots-de-vin, fiscalité Procès, verdict,... Read More Je N’en Veux Pas Je n’en veux pas De la misère, de la colère Je n’en veux pas De l’obsession de la tristesse Je n’en veux pas Ni à mon père ni à ma mère Je n’en veux pas Même à mes affres et mes faiblesses Je n’en veux pas À ces mains qui m’ont trop fessé Pour mes hardiesses infantiles Je n’en veux pas À mon frère qui m’a étranglé Dans son arrogance puérile Mais j’en veux à tous ceux qui trichent Alors qu’ils se voudraient élus Représentants d’un peuple chiche Qui en a marre des trous du cul J’en veux juste à tous ceux qui crachent Dans la soupe qu’ils font en cuisine Pendant que des ongles s’arrachent En... Read More Je Passe Au Zapping J’bricole, je casse Je me ramasse J’dénonce, je bashe J’ai pas la classe Je me dégrafe Je colle des baffes Je fonce, j’me crashe Je kiffe le paf Hip-hip-hip hourra Je passe au zapping Hip-hip-hip pourri Du trash au casting J’fais d’la provoc J’vends mon médoc Je baisse mon froc J’encaisse je croque Je r’luque, je mate J’lance une savate J’fais peur, j’entarte J’veux d’l’audimat Hip-hip-hip hourra Je passe au zapping Hip-hip-hip pourri Vive le kidnapping J’ai pas d’culture J’prends la posture Ça c’est du sport J’suis con je l’jure J’pique des colères J’kiffe le vulgaire Je vaux de l’or Je... Read More Je Rappe Je rappe, je rappe soir et matin Je rappe sur mon chemin Je rappe, je vais de ferme en château Je rappe pour du pain je rappe pour de l’eau Je couche sur l’herbe tendre des bois Les mouches ne me piquent pas Je suis heureux, j’ai tout et j’ai rien Je rappe sur mon chemin, je suis heureux et libre enfin Les nymphes, divinités de la nuit Les nymphes, couchent dans mon lit La lune se faufile à pas de loup Dans le bois, pour danser, pour danser avec nous Je sonne chez la comtesse à midi Personne, elle est partie Elle n’a laissé qu’un peu d’riz pour moi... Read More Je Serai Ton Chevalier Je serai ton chevalier Ton Duguesclin, ton Lancelot Je viendrai te protéger Des méchants, des pas beaux Des vilains, des salauds Ta-tagada Ta-tagada Je serai, tu seras Je serai ton protecteur Ton D’Artagnan, ton Guillaume Tell De personne même pas peur Et la pomme sur l’autel On la croquera telle quelle Ta-tagada Ta-tagada Je serai, tu seras Je serai ton cow-boy Ton Lucky Luke, ton Joss Randall Toujours bon pied bon œil Prêt à occire le mal Même avec une seule balle Ce sera bien Ce sera beau Tu seras ma Dulcinée Je serai ton super héros Comme dans un conte de fées Avec plein de marmots Je... Read More Je Suis Une Machine Je suis une machine qui sait ce qu’elle doit faire Jamais je ne déprime, j’analyse et je gère Quelle que soit la situation Je détermine la question Soit je dis oui, soit je dis non Je vais droit là où ça sent bon Et si je ne sais pas Dans ce cas c’est facile Je ne fais pas de choix Je patiente tranquille La solution plus tard viendra Je suis une machine qui fait ce qu’il faut faire Chaque jour je turbine, je ressens et j’opère Dès ma naissance, ma construction On m’a mis une’ programmation Je m’en tiens aux informations Surtout pas de suppositions Ce que je dis est vrai Comme’ ça c’est plus... Read More Je Surfe Sur La Vie Et les vagues arrivent Les unes après les autres Invariablement Plus ou moins fortes ou hautes Je nage et je flotte Porté par le courant Je monte je descends Maintenant et ici Je surfe sur la vie Je surfe sur la vie Souvent le soleil Me réchauffe la peau Et parfois la pluie Me tombe sur les os Philosophiquement Toujours en nageant J’avance avec le temps Et je lui dis merci Je surfe sur la vie Je surfe sur la vie J’ai mis ma combi J’ai ma planche et ma voile De jour comme de nuit Je suis la bonne étoile Visant l’horizon La plage au sable blond Héroïquement Je nourris mon esprit Je surfe sur... Read More Je Voudrais Être Riche Je voudrais être riche Gagner plein de millions Être couvert d’artiche Avoir du flouze’ plein le blouson J’voudrais du fric du bon qui pique Du qui fait sauter les bouchons Un peu de fric pas de panique Encore’ faut trouver l’occasion J’voudrais plein de brouzouf Qu’ça déborde’ du placard Pour claquer sans dire ouf Quand ça me plaît un p’tit milliard Il me faut de la fraîche Des billets des lingots J’en ai marre’ de la dèche Faudrait qu’il tombe ce magot J’voudrais du fric du bon qui pique Du qui fait sauter les bouchons Un peu de fric pas de panique Encore’ faut trouver le filon Il me faut... Read More Joyeux Joyeux Joyeux Noël Joyeux, joyeux, joyeux, joyeux, joyeux Joyeux, joyeux, joyeux, joyeux, joyeux Noël Joyeux, joyeux, joyeux, joyeux, joyeux Joyeux, joyeux, joyeux, joyeux, joyeux Noël C’est aujourd’hui qu’il va passer le Père Noël La poule aux œufs d’or a pondu ses p’tits paquets Demain y’aura plein de bolduc dans les poubelles Ferme les yeux et dors les keufs sont aux aguets Tout l’ monde a été très gentil Chacun aura son p’tit cadeau Le parfum Givenchy Le boîtier Nintendo Le cognac, le whisky Le smart phone dernier cri Sous l’sapin ça va déborder Les p’tits souliers seront gavés Tant pis foutu pour ceux qui... Read More L’air Que L’on Respire Avant de voir le jour on estDans le ventre de notre mèrePuis un beau jour, enfin, on naîtOn débarque sur notre TerreC’est là que pour la première foisOn se remplit les poumonsPuis petit à petit l’on estÊtre humain vivant sur la TerreAu fur et à mesure on saitCe qui est bon ou délétèreMais avant même’ de boire ou mangerIl faut d’abord inspirerLe premier besoin de notre existenceC’est l’air que l’on respireQuel autre dessein, quelle autre exigenceQue l’air que l’on respireQuoi de plus vital de toute évidenceQue l’air que l’on respirePrimo primordial pour notre existenceC’est l’air que l’on... Read More L’amour C’est L’amour c’est la quête L’amour c’est l’aventure L’amour c’est la fête L’amour c’est la nature L’amour c’est donner L’amour c’est l’abondance L’amour c’est planer L’amour c’est la confiance L’amour c’est la félicité Love is ecstasy Love is reality L’amour c’est apprendre L’amour c’est l’horizon L’amour c’est comprendre L’amour c’est la fusion L’amour c’est la terre L’amour c’est la lumière L’amour c’est l’essence L’amour c’est la présence L’amour c’est l’espoir L’amour c’est l’infini L’amour c’est vouloir L’amour c’est aujourd’hui L’amour c’est grandir L’amour c’est la conscience L’amour... Read More L’extase La plénitude La volupté Le septième ciel L’envolée L’extase Complicité Totale’ fusion Le spirituel Les frissons L’extase Le don de soi La simple offrande Le Nirvana Être ensemble L’extase La séduction L’envie de vie Dans la fusion L’alchimie L’extase Le peut-être le pourquoi le comment Le savoir le passé l’avenir l’instant La plénitude La volupté Le septième ciel L’envolée L’extase L’extase L’extase La séduction L’envie de vie Dans la fusion L’alchimie L’extase L’extase L’extase © 2021 Jean-Marc... Read More L’océan De L’amour Avant de plonger dans l’océan de l’amour N’oublie pas d’apprendre à nager Si tu n’as pas prévu une bouée de secours Fais gaffe tu pourrais te noyer Sur son littoral et ses plages de sable chaud Tu trouveras de beaux coquillages Entourés de vieux briquets et de vieux mégots Qui viennent souiller son rivage Fais attention où se poseront tes pieds nus C’est pas cool un tesson de verre Ne va pas dire que tu n’étais pas prévenue Tu peux saigner, pleurer misère Lovers be carefull Dangerous currents No life-savers on this beach Il y a des vagues, des rouleaux, qui peuvent t’emporter Il suffit juste... Read More La Beauté Intérieure Attention mesdames et messieurs Approchez n’ayez pas peur La visite va commencer sous peu Venez découvrir la beauté intérieure La sagesse, la tolérance L’esprit ouvert à l’ignorance La sincérité, la simplicité Savoir recevoir et donner Le respect, la solidarité La souffrance et la volonté Le soutien, la compréhension Les hypothèses, la solution – musical joyeux, léger – Entrez, entrez, mesdames et messieurs Le spectacle est gratuit Venez voir cette beauté à l’intérieur De vous étonner, elle n’a pas fini Du courage, de la persévérance Du dialogue, le silence De la surprise, de... Read More La Compréhension Mieux qu’un cri Mieux qu’une larme Mieux qu’une pulsion Mieux que l’appréhension Mieux qu’un crime Mieux qu’une arme Mieux que l’agression Mieux que l’inhibition Hum hum hum Oh oh oh oh Mieux qu’un désir Mieux qu’un pouvoir Mieux que la répulsion Mieux que la domination Mieux qu’un soupir Mieux qu’un devoir Mieux que l’indignation Mieux que la destruction La compréhension La compréhension Mieux qu’un cri Mieux qu’une larme Mieux qu’une pulsion Mieux que l’appréhension Mieux qu’un crime Mieux qu’une arme Mieux que l’agression Mieux que l’inhibition Hum hum hum Oh oh oh oh Mieux qu’un désir... Read More La Confiance Ce qui est important C’est la confiance La confiance, c’est l’idéal La confiance, c’est primordial Si t’as pas confiance en toi T’es foutu T’es foutu d’faire n’importe quoi T’es foutu d’faire même un faux pas Au moment où il fallait pas T’es foutu d’faire c’qui fallait pas T’es foutu Si t’as pas confiance en toi Tu perds le fil de ce que tu es Pas si facile de trouver la clef Faut avoir confiance il n’y a que toi Dans la confidence de la juste loi Nul n’est censé dire’ la vérité Universelle’ nul ne la connaît Jamais oublier qu’il n’y a que celle Qui vibre en ton cœur, la réalité Avec... Read More La Fille Qui Est Là Cette fille qui est là A tout pour me fair’ rêver Et je l’aime déjà Cette fille a de la chance J’devais partir en vacances Mais je suis resté là Je n’avais plus un kopeck Les dealers m’ont mis à sec Pas cool – Pas cool Je suis passé voir Yassin Il n’fallait pas trop Que j’déprime et Sur ell’ j’suis tombé Elle est si belle Et si sensuelle J’aimerais lui dir’ tout ça Mais les mots ne Me viennent pas A-ï-ya-ï-ya-ï-ya Toi la fille qui est là Est-ce que tu vas marcher Faire le premier pas C’est peut-être la chance D’une nouvelle romance Qui loin nous mènera Tu es si belle Intemporelle Vas-y... Read More La Haute Voltige Pour la haute voltige Il faut du haut voltage Ça s’allume et tu piges Sinon tourne la page Quand les ondes s’érigent Il n’y’a plus de barrage C’est le jeu qui l’exige Pas question d’être sage Il n’y a pas d’âge, d’âge, d’âge Pour s’envoler En haute voltige Partir en haute’ voltige C’est comme être en otage Pour le beau, le prestige La confiance est d’usage Ceux qui ont le vertige Seront dans les nuages Survivront les prodiges Sans peur du surmenage Il n’y a pas d’âge, d’âge, d’âge Pour s’épanouir En haute voltige Si t’aimes’ la haute’ voltige J’te souhaite’ un beau voyage Jusqu’à te dire où... Read More La Mascarade Camarades Il n’y’a pas qu’à Venise que l’on se carnavale Les masques sont de mise, pas si loin du Canal Il n’y a pas qu’à Pise que le monde est bancal Ça penche à la dérive, dans le règne animal La mascarade, camarades C’est la mascarade La mascarade mène le bal La peine capitale, camarades C’est la mascarade Haut les frasques, haut le coeur et chapeau bas l’obscène La nausée à vingt heures, la belle mise en scène Prions pour le labeur c’est le chant des sirènes Qui cache les horreurs de la race inhumaine La mascarade, camarades C’est la mascarade La mascarade mène le bal La peine capitale, camarades... Read More La Paix Dans Le Monde On En Est Loin Tant que des êtres humains toujours se réjouiront De voir des êtres humains se battre à coups de poing Jusqu’au KO final où ils applaudiront La paix dans le monde on en est loin On en est loin La paix dans le monde on en est loin Tant que des êtres humains auront pour distraction De voir des êtres humains se tuer au quotidien En films ou en séries à la télévision La paix dans le monde on en est loin On en est loin La paix dans le monde on en est loin Tant que des êtres humains assis dans leur salon Pourront jouer à des jeux où ils sont assassins Pour du bon temps passé avec exaltation La... Read More La Rencontre Elle’ peut surgir en un éclair Ou après des années-lumière La rencontre Elle’ vient comme un soulagement L’instant que l’on attendait tant La rencontre Comme un point de révélation Qui met le cœur en suspension La rencontre C’est la surprise’ sur le gâteau C’est l’avenir qui vire au beau La rencontre Patience, patience Sois prêt, vigilance Fais-toi confiance Viendra la chance Bom-bom bim bom-bom Bom-bom bim bam-bom Elle’ peut surgir en un éclair Après des années sans lumière La rencontre C’est l’envolée sur le bateau C’est l’avenir qui vire au beau La rencontre Patience, patience Sois prêt,... Read More La Situation Quel est ce trip qui ne me laisse pas coi Sans doute ce “je sais très bien quoi” Dans l’air ça passe et ça tue, c’est si bon De là tu vois, assis, la situation La situation Oui c’est la situation Là si tu as ah-ah-ah… Ah si on Tout devient clair, facile, à élucider On connaît l’élu, celui qui va décider C’est du joli, de la paix, que du beau Si l’on observe sagement de tout en haut La situation Oh oui la situation Là si tu as ah-ah-ah… Ah si on C’est un avis, un point de vue C’est de la vie, du vécu Alors pourquoi dire non à ce qui peut rendre bon À chacun de gérer sa propre... Read More La Tête Ailleurs Toi t’es à l’heure de la tête ailleurs Le temps qui passe tu ne le penses pas Comme important car pour l’instant Tu cherches le bonheur Mais le bonheur c’est quoi Tout ton esprit dans le grand doute est pris C’est trop de bruit tous ces mots qu’on te dit Quel est ton plan pour l’avenir Que vas-tu devenir Mais l’avenir c’est quoi Et ton cœur tape et tu transpires Laissez-moi faire C’est bon je gère J’ai envie d’aller voir ailleurs Pour savoir si je suis si bête Oubliez-moi Oui, lâchez-moi J’ai besoin d’aller voir ailleurs Pour voir si j’y croise ma tête Toi tu espères un autre monde sur Terre... Read More La Vérité Combien de temps peut-on tricher Ne pas s’avouer la vérité Si simplement la regarder En face sans s’alarmer Car c’est elle qui chaque jour Nous mène par le bout du nez Pour admettre sans détour L’avenir et le passé Moi-même si j’osais Ici même je pourrais Bien vous en raconter À mon propre sujet Car pas plus tard qu’hier Ô, je n’en suis pas trop fier Devant les charmes de Manon À dire vrai, je n’ai pas dit non Le temps que l’on réfléchisse Il est déjà entériné Tout se passe en coulisse Le parcours est fléché Car, comme chacun sait En vérité nul n’est tenu De la reconnaître si ce n’est... Read More La Vie Aime La Vie Elle ne fait de cadeau à personne Mais pourra tout te donner Si tu sais le prendre Il suffit de la voir en amie La vie aime la vie Elle n’a de compte à rendre à personne Mais la monnaie de ta pièce Elle saura t’offrir Généreuse elle peut l’être aussi La vie aime la vie Elle reconnaît les belles personnes Celles qui n’demandent rien Sans jamais se plaindre Elle aura toujours un mot gentil La vie aime la vie Elle peut faire jaillir une source Un volcan, un geyser Entre la Lune et la Grande Ourse Déclencher des éclairs Elle peut venir à la rescousse Apporter la lumière Elle est en chacun de... Read More La Vie C’est La Mélodie Un S au bout des lèvres Le souffle qui s’élève Un son qui se délivre C’est mon sang c’est ma sève Les notes qui s’accrochent Au temps qui se suspend Entre bémols et croches C’est mon âme c’est mon sang La partition c’est la vie Qui s’égraine au fil des notes La vie c’est la mélodie Les émotions infinies Volent viennent et m’emportent La vie c’est la mélodie À toi de jouer mon sax – musical – Du cuivre au bout des doigts Les mains en éventail Le son comme une voix C’est d’l’amour au poitrail Noyé au sein d’un Band Un solo pour la gloire C’est tout c’qu’on lui demande Pour que... Read More Le Bolos J’aurais aimé être un colosse Comme’ celui d’Memnon ou de Rhodes Le genre’ de type’ qui en impose Au-d’ssus du lot que rien n’érode J’aurais vu le monde de haut Quitte à impressionner les gosses Hommes’ et femmes m’auraient trouvé beau Si j’avais été un colosse Oui mais voilà Je ne suis qu’un bolos Un nul, un ringard, un bouffon Je suis trop un bolos J’le sais, en plus, au plus profond Je ne suis qu’un bidule Aussi ridicule’ que ce nom Que plus personne n’emploie plus Mais je fais de la résistance Je suis le dernier bolos Dans toute la France Au moins je n’ai pas des pieds d’argile Être... Read More Le Bonheur Au Fond Des Cœurs Qu’est-ce que tu cherches Qu’est-ce que je cherche Qu’est-ce que l’on cherche Tous en chœur Tous en chœur C’est le bonheur Le bonheur Au fond du cœur C’est le bonheur Le bonheur À toute heure C’est le bonheur Haut les cœurs Le bonheur C’est le bonheur Le bonheur Au fond des cœurs Ce que tu veux Ce que je veux Tous on le veut Le meilleur Le meilleur C’est le bonheur Le bonheur Au fond du cœur C’est le bonheur Le bonheur À toute heure C’est le bonheur Haut les cœurs Le bonheur C’est le bonheur Le bonheur Au fond des cœurs Puisque le but du jeu c’est d’être heureux Marchons tout droit en... Read More Le Bout Du Monde L’argent fait partie de ce monde Il faut réussir à le comprendre Et à l’apprivoiser Non ce n’est pas tout ce qui compte Mais mieux vaut savoir jouer avec Ce n’est pas le bout du monde Les gens font partie de ce monde Il faut réussir à le comprendre Et à l’apprivoiser Chacun a son p’tit caractère Mais il vaut mieux jongler avec Ce n’est pas le bout du monde Non, non, non, non Ce n’est pas la fin du monde Non, non, non, non Ce n’est pas le bout du monde Le vice fait partie de ce monde Il faut réussir à le comprendre Et à l’apprivoiser On n’en finit pas d’en apprendre À chacun d’être en phase... Read More Le Cœur Du Vivre Mon joyeux cœur chante à la LuneMon cœur est beau de fruits d’étéIls y abondent et le parfumentMon joyeux cœur chante à la LuneEntre la framboise et la pruneQui l’irradient d’un jus sucréMon joyeux cœur chante à la LuneMon cœur est beau de fruits d’été Chamadistique et rimbaldesqueLa Voie lactée m’a mis à nuPour m’abreuver d’une arabesqueChamadistique et rimbaldesqueBelles âmes donquichottesquesVoyez mon cœur porté aux nuesChamadistique et rimbaldesqueLa Voie lactée m’a mis à nu Jamais ne s’éteindra la mècheLa nuit verra mon cœur brûlerEn croquant la pomme et la pêcheJamais ne s’éteindra la... Read More Le Geste Et La Pensée La pensée a dit c’est moi qui dois Dicter la loi aux jambes et aux bras Car de toute action non réfléchie Ne résultent que maux et chienlit.» Mais le geste a dit, aussi, c’est lui Qui peut apporter l’allégresse, l’euphorie Lorsqu’il arrive tout nu, impromptu Pour découvrir un nouvel inconnu Face à cette rebelle compagnie La pensée voulut en venir aux mains Mais elle s’en retrouva fort marrie Constatant qu’elle n’en avait point Le geste, agacé, était bel et bien décidé À remettre les idées de cet avorton En place avec force et démonstration Mais les muscles, d’idées, restèrent muets Ils... Read More Le Juste Milieu Je vais vous dire tout haut Ce que je pense tout haut Je viens mettre ici bas Ce que je trouve si bas Dans le juste milieu Là où l’argent fait loi Plus tu gruges’ plus c’est mieux T’as l’permis des coups bas Qu’importe la syntaxe Pour parvenir au but Trouver la juste taxe À qui faut qu’tu l’imputes C’est bon si t’es cochon En permanence en rut Y’a toujours un couillon Pour se taper un’ flûte Dans le juste milieu Quand le pouvoir t’attire Tu sais qu’c’est ça le mieux Tu cibles et puis tu tires Dans le juste milieu On s’aime, on se déteste On cohabite ou mieux On retourne sa veste Qu’importe... Read More Le Maître Du Monde Je suis le Maître du monde Je suis le Maître du monde Du monde Je dis à chacun ce qu’il veut entendre Je fais des promesses qu’il faudra me rendre J’expose mes volontés sans artifice Et personne ne voit ni l’arnaque ni le vice Mais je sais où je vais, à chaque seconde Pour que l’on se prosterne à mes pieds Aux pieds du Maître du monde Je suis le Maître du monde Je suis le Maître du monde Du monde J’attise les envies de devenir grand Je tire les ficelles, le moindre filament Je suis un fin stratège du pouvoir du plus fort Très bon physionomiste, à la vie à la mort Et je sais où je vais, à... Read More Le Oui C’est La Vie Juste un mot Quand tu sens que ton cœur ne bat que pour la vie Si tu sais qu’il est temps oui grand temps de dire oui Non faut pas faire’ le fier pour pas tout foutre en l’air Les plus beaux jours qui pointent’ tout au bout de ta terre C’est que du bleu qui s’glisse’ dans tes yeux qui se plissent Pour mieux voir dans le noir au fond de ton âme’ triste À bas tous les feux rouges issus de pères et mères Si tu passes au feu au vert tu surfes’ comme en pleine’ mer Et si c’est pas fun, peins-toi tout en jeune Dis juste un mot, c’est tout Si tu dis oui là t’as tout dit Juste un mot ça vaut l’coup Le oui c’est... Read More Le Prince, La Lady Et Les Paparazzi Elle et moi on était unis Comme les dix Comme les dix, dis Comme les dix doigts des deux mains réunies On partageait d’bons sentiments Comme l’est dit Comme l’est dit, dis Comme l’est dit dans les dix commandements Entre London et Monaco Toujours au bras de ma Lady On faisait la une des journaux Sous les feux des paparazzi Mais un beau jour à Monte-Carle Soudain elle m’a dit Tu parles Charles ! C’est fini tu n’es plus mon prince C’est pour un Albert que j’en pince» Elle et moi on était unis Comme les dix Comme les dix, dis Comme les dix doigts des deux mains réunies Mais elle m’a fui et... Read More Le Rap Made In Normandie De tout’s les manières, c’est Étienn’ que j’vénère Tout en haut de l’affiche il faut qu’j’voyage voyage Jamais j’laisserai béton l’oiseau d’tout’s les couleurs Toujours, mon p’tit garçon, Syracuse s’ra mon cœur C’est un beau roman, une belle histoire Sur les Champs-Élysées – Quand l’école est finie Je n’veux fair’ que rapper – En made in Normandie J’suis born to be alive, plein de oh ! mon bateau Pour que Paris s’éveille en chantant Santiano J’poinçonn’rai les lilas et j’ouvrirai la cage Aux oiseaux, oui, là-bas, Alin’ s’ra sur la plage Et un matin il suffira d’un signe Sur les... Read More Le Temps De Réfléchir Le temps de réfléchir Tic-tac tic-tac tic Le temps de réfléchir Tac-tic tac-tic tac J’ai pris le temps de réfléchir J’ai pris le temps de bien penser et repenser D’imaginer, de repasser et ressasser Mais au bout d’un moment le temps m’a dit Hé ! Pour qui tu me prends ? Tu crois que je n’ai que ça à faire De ne m’occuper que de toi et de tes petites affaires Le temps de réfléchir Tic-tac tic-tac tic Dépêche-toi un peu d’agir Tu ne vas pas passer ta vie à cogiter À te plaindre et à tout maudire Laisse-moi aussi m’occuper des autres Pour évoluer, pour grandir Tout le monde a besoin d’un peu de... Read More Le Truc Très mauvaise idée Aucun intérêt C’est vu et revu Il faut passer à autre chose Oublie tout ça Et recommence à zéro Tu peux faire mieux Tu dois faire mieux Quelque chose qui explose Un truc nouveau Où l’on se dit Ça je ne l’ai jamais vu Ça je ne l’ai jamais entendu T’en es capable Vas-y lâche-toi Mets-toi à table Faut assurer maintenant Il serait temps À ton âge et À l’heure qu’il est Tu peux pondre un truc Qui va tous nous scotcher Dont on se souviendra Même sur l’oreiller Un truc qui s’impose Pour l’éternité Ce à quoi chacun pourra Se référer à tout va De génération En génération Tous âges... Read More Le Zéro Et L’infini Entre le zéro et l’infini Il y a un Pauvre de moi Perdu dans un monde sans limite Je me sens seul, à l’infini Comme un héros Qui prend La fuite Entre le zéro et l’infini Il y a deux Riche de nous Mais qui étais-je donc avant toi Un sans logique, un pauvre hère Et maintenant On fait la paire Infiniment Entre le zéro et l’infini Il y a trois, C’est plus marrant C’est la vie qui passe En d’autres mains C’est l’amour qui Prévoit La suite Qui dit vas-y Fais de ton mieux Chaque jour est Un nouveau jeu Entre le zéro et l’infini Il y a quatre Le joli chiffre Toutes les ceintures sont attachées Dans... Read More Les Arbres Gens de la ville Rendez-vous compte Qu’il existe encore Pas si loin de chez vous Des chemins de rencontre Avec des vaches, des poules, des moutons Et des arbres Les arbres Gens de la pub Du je te vends La bonne affaire Osez un peu imaginer Qu’il y a du vulgaire À ne pas faire Qu’il existe aussi des champs D’orge, de blé, de maïs, de luzerne Et des arbres Les arbres Des coquelicots Dans les prairies Des cocoricos Au milieu de la nuit Gens du métro Du pas d’boulot Si tu ne peux plus faire dodo En haut d’une tour Si tu trouves Qu’il ne fait pas si chaud Au pied d’un money-building Où le plus... Read More Les Carabistouilles Lorsque tout s’embrouille C’est la tête qui dérouille On hésite, on bafouille Les carabistouilles On se sent pauvre nouille Comme un vieux clou qui rouille On s’en prend plein la bouille Des carabistouilles On crie aïe, on crie ouille ! C’est de la saleté qui souille Du charbon, de la houille Des carabistouilles Mais qu’importe la trouille On se bat, on se dépouille Avec toutes les fripouilles Et les carabistouilles Ouh-you youyou-youyou-youille On voudrait fuir à New-y’ -ork loin de la magouille Mais quand on vit à Houilles Y’a qu’des carabistouilles Petit comme une cagouille Sous tant de... Read More Les Chics Types Tip-top t’as le be-bop qui te trotte dans la tête C’est peut-être’ pas si bête plutôt que vive et flotte Un mal-être allez hop gratte et chante alouette Tip-top nous les bons potes on est hot bille en tête On se rit de la bête au feeling on tricote Et ça joue et ça danse allez go en goguette Nous on est des chics types on est toujours hype au top Et l’on aime’ bien les filles chick ça nous plaît quand c’est hot Nous on est des bons mecs on est chauds comme’ des bouillottes Et l’on kiffe’ les girly qui nous disent qu’on a la cote Tip-top si c’est la pop qui te botte’ c’est idem On est là pour... Read More Les Garçons Sont Des Tractions Quand les copains me racontent Leurs histoires de drague subtile De conquête d’un soir Je me demande un peu Ce qui leur passe par la braguette Pour s’enflammer dès que Un trait de Rimmel se jette Sous leur yeux C’est peut-être l’instinct Destiné à sauver la planète Celui de la reproduction Qui les pousse aux conquêtes Aux découvertes, aux inventions Qui par le bout du nez les mène Tout comme un Christophe Colomb Ou un André Citroën Les garçons sont des tractions Ils ont le moteur à l’avant Les filles sont des propulsions C’est leur derrière qui fait le printemps Mais moi ça ne me fait pas... Read More Les Las-de-vivre Ils ne sont pas tous révoltés Prêts à monter des barricades Certains sont déjà résignés Sans avenir sans escapade Les las-de-vivre Les las-de-vivre Ils font partie de cette faune Qui patauge au cœur d’une France Qui lorsque brillent des gilets jaunes Vite’ les éteint dans le silence Les las-de-vivre Les las-de-vivre Ils ont voulu suivre à l’école Mais l’école’ les a distancés Ils ne croient plus aux bonne’s paroles Que du poison ensemencé Les las-de-vivre Les las-de-vivre Ils sont dans la réalité D’être citoyens d’un pays Qui se dit pour l’égalité En s’prostituant pour les nantis Les... Read More Les Quatre-cents Coups Y’a les coups en douce – Parfois un peu dursY’a les coups de pouce’, meilleurs ça c’est sûrOn peut boire’ des coups – Entre amis divinsLe coup de bambou ce sera pour demainY’a les coups de tête – Les coups de folieIl faut être honnête’ pour le coup c’est joliCoups de pied au cul – Ou bonnes’ paires’ de claquesY’a des coups perdus pour tous ceux qui arnaquentY’a les coups tordus – Coups de TrafalgarLes coups défendus et les coups de cafardY’a les coups d’poker – Ça passe ou ça casseLes coups par derrière et puis le coup de grâceY’a les cou / che-tard... Read More Les Tue-les-rêves COUPLET 1 Oh la belle machine Qui te dit tout Qui t’apprend tout Car on ne sait jamais Oh le beau i-machin Qui n’sert à rien Mais qui fait bien Oui, on ne sait jamais Ça te rend puissant Ça occup’ ton temps COUPLET 2 Dis, t’as la bonne appli Qui fait joujou Qui rend hibou Le monde est dans tes doigts Dis, t’as la mine à plat Qui gobe tout Quoi, tu t’en fous Le monde glisse en toi Ça vend à toute heure Ça t’emporte ailleurs REFRAIN 1 Les tue-les-rêves t’as remarqué Les tue-les-rêves ont débarqué Ah non, trop tard, c’est un cauchemar Les tue-les-rêves ont pris le pouvoir COUPLET 3 J’ai mon... Read More Ma Seule Certitude Je ne sais pas ce que l’avenir nous réserve Est-ce un eldorado ou une île déserte Je ne sais pas où nous serons l’année prochaine Je ne veux que vivre’ là où le soleil m’emmène Je ne sais pas ce qui fait que l’on est ensemble Sur la même route sans doute on se ressemble Un peu perdus mais toujours bien droits sur nos jambes Je ne sais pas pourquoi mais jamais je ne tremble Ma seule certitude C’est ce que je ressens pour toi Ma seule certitude C’est que celle que j’aime c’est toi Je ne sais pas si j’aurai la force de tenir Face aux intempéries sans visualiser le pire Je ne sais pas où va nous... Read More Maintenant Ou Jamais Si c’était ce soir Si c’était ma chance J’entrevois l’espoir Pour oser, j’avance Encore’ tout seul je vais passer la nuit Tiens, une boîte, ok j’y vais tant pis Un mojito c’est bon pour l’ambiance Sur la piste, oh – ça danse Là dans un coin, un petit groupe’ de filles Elles ont l’air bien, les copines en famille Elle a du charme, la brune’ bien stylée Pas facile’ de – l’aborder Ce soir, ce soir, aha – il me faut de la force Non, pas de non-dit – allez, bombe le torse Ce soir, ce soir, aha – il me faut de la force Ça y est c’est écrit – là, oui, je sens... Read More Maman Éole Se Fait Bien Du Tourment Maman Éole se fait bien du tourment Ell’ n’arriv’ plus à tenir ses enfants Zéphyr j’aim’rais que tu sois plus sérieux Soulever les jup’s des fill’s, ce n’est pas un jeu Mais m’man, c’est Simoun qui m’a montré ça Il paraît qu’en fait, elles aiment bien ça Que sur leurs cuiss’s ça leur fait des frissons C’est trop fun et ça fait bien marrer les garçons Simoun j’en ai marr’ de tout’s tes bêtises Si j’osais, j’dirais que tu me les brises Prends plutôt exemple sur ta sœur Bise Elle, au moins, ne souffle pas autant de sottises Autant en emportent les vents Galerne, Aquilon et Autan Comm’ dit la... Read More Merci Pour Le Fric Pour donne ton argent» Tapez 1 Pour donne ton argent aussi» Tapez 2 Le gagnant sera Tiré au mauvais sort Parmi les connes réponses Merci pour le fric Si tu crois en ta chance Vas-y essaye encore On s’en met plein la panse Vas-y mon p’tit trésor Pour j’veux donner mon flouze» Envoie oui Pour pas d’bol j’ai la lose» Envoie plus Pour euros C’est juste un’ goutte d’eau Faut bien traiter les veaux Merci pour le fric Pour gagner la voiture Faut t’lâcher comme il faut Plus t’es lourd plus t’es sûr D’en donner des kilos Merci pour le fric Le juste pris pour un gentil gogo La roue de la... Read More Mes Chers Amis Facebook À vous mes chers amis Facebook Peut-être allez-vous me haïr Mais je me dois de vous le dire J’en ai ma claque’ de tout ce souk Je n’en ai cure’ des polémiques De ces messages pamphlétaires C’est pas mon truc d’être vénère J’aime’ pas les claques j’aime’ pas les piques Pour vous mes chers amis Facebook Jamais je ne voudrais trahir Ce qui me fait pleurer ou rire C’est le feeling qui fait le hook Sachez que votre vie intime Je la respecte et l’encourage Que vous en fassiez bon usage Mais déballez pas tout l’toutim À vous mes chers amis Facebook Peut-être vais-je’ vous faire’ blêmir Qu’importe... Read More Mi Amor Je T’adore Je t’adore mon trésor Chaque jour bien plus fort À bâbord, à tribord Je t’adore, mille sabords Mi amor je t’adore Je t’adore mi amor Mi amor je t’adore Je t’adore corps à corps Ton dedans, ton dehors Tu es mon sémaphore Je t’adore, bouton-d’or Je t’adore, météore Tu m’animes, tu m’honores Ton regard me colore Je t’adore more and more Mi amor je t’adore Je t’adore mi amor Mi amor je t’adore Je t’adore sans effort Te kiffe sous tous rapports Je te croque, te dévore Je t’adore, carnivore Je t’adore, plus encore Entre l’aube et l’aurore Tous mes sens vont éclore Toi ma chance, je t’adore Mi amor... Read More Nous À Nougaro Ô Toulouse, tu nous a chanté Depuis nous, on voit ta ville en rose Avec ta plume d’Ange Tu nous a emportés Qu’importe sous quel balcon Enfant phare enchanté On aime encore entendre vibrer Ta voix lactée Tu bats tout en haut Du jazz au javelot Pas d’alter-ego Tu boxes les mots Le flouze tu t’en foot Le buziness kaput La vie tu fredonnes Comme une Garonne Qui micro-sillonne Ô Toulouse, tu nous a chanté Depuis nous, on voit ta ville en rose Avec ta plume d’Ange Tu nous a emportés Qu’importe sous quel balcon Enfant phare enchanté On aime encore entendre vibrer Ta voix lactée Avec ton cinéma Tu... Read More On a toujours toujours le choix Face au roi du pétrole Ou la reine d’Angleterre Il y a le protocole Et les pieds sur la Terre Tu peux passer pommade Serrer poignées de mains Balancer une grenade Ou filer en lapin Tant que tu es lucide, le oui ou non à dire C’est tel est ton désir, c’est toi qui le décides Où que l’on soit, quoi qu’il se passe On a toujours le choix Quoi qu’on en dise, quand on y pense Le choix ne tient qu’à soi bis – tous en chœur Où que l’on soit, quoi qu’il se passe On a toujours le choix Quoi qu’on en dise, quand on y pense Le choix ne tient qu’à soi On a toujours toujours le choix On a toujours... Read More On Est Tous Des People On est tous sur Facebook On se like on se look On affiche’ toute’ sa vie C’que j’pense, c’que j’mange où j’suis On est tous en image En réseau en partage Dans son rôle on s’envole On se la joue people On est tous des people Pip-pip pip-pap pi dou deh On s’tape la bise Comme les people On est suivi Comme les people Le fan-club les Comme les people Paparrazzi Comme les people On est tous des people Tous des people On est le point central Du physique’ du mental De sa grande personne C’est l’ego qui ronronne On est tous tête à claques Yes darling port’nawak On s’aime’ tous on s’étiole On se la... Read More On Le Sait ! On a tous nos forces et nos faiblesses On le sait ! On peut être au top de la bassesse On le sait ! Être un être humain, y’a pas de stress On le sait ! C’est simplement là que le bât blesse Il y a les forts et les fainéants On le sait ! Qui décide ? Toujours c’est l’argent On le sait ! On doit mettre en place des agents On le sait ! La police, le fisc, un président On le sait ! Alors on fait quoi ? On le sait ! Oui, mais c’est qui on» ? On le sait ! C’est lui, toi ou moi On le sait ! Allons enfants, allons Quand on voit l’Histoire, là tout est dit On le sait ! Encore et encore l’ignominie... Read More On Ne Peut Pas Plaire À Tout Le Monde On ne peut pas plaire à tout le monde Tout le monde peut ne pas te plaire Même si la Terre est bien ronde Un monde il faut de tout pour le faire Il y’a des gens simples et ordinaires Au regard bleu plein de lumière Et ceux qui traînent leur misère Bêtes et méchants, cupides ou vulgaires Il y a ceux qui aiment sourire Qui voient le mieux au lieu du pire Et ceux qui vivent dans le désir La possession, le faux, le mentir Il y a les amis des mots doux Les distributeurs de bisous Et les racoleurs de courroux Tous les chercheurs de coups et de poux On voyage au milieu de ce monde Entre le beau,... Read More On S’en Fout 29 % des français essayent de faire le plein de soleil tant qu’il y en a On s’en fout Je m’aime, c’est grave ? Et vous, comment vous aimez-vous ? Un peu, beaucoup ? On s’en fout On se prive deux jours et les cinq autres c’est relâche ! Et après je fais quoi ? On s’en fout Selon une étude récente, les femmes infidèles préfèrent les hommes ayant une grosse voiture Alexia et Vincent ont encore des comptes à régler. Secret Story vous dit tout On s’en fout Plus que trois jours pour profiter de l’offre exceptionnelle de remise immédiate avec bonus gouvernemental moins la TVA On s’en fout Selon le... Read More Ose Quand mon regard, j’avoue, sur vous se pose Un sentiment si doux en moi s’impose Vous transformez en vers toute ma prose Aux pieds de vous mes armes je dépose Puisqu’entre nous, ce soir, rien ne s’oppose Je sens poindre un espoir, je le suppose Pour que le charme, enfin, passe en osmose Si l’on voyait, à deux, la nuit en rose Champagne aidant, bien sûr, sans overdose Bien au-delà de la métempsychose Il suffirait, je crois, de pas grand-chose Pour que nos êtres se métamorphosent Alors si fait, bien fou, je vous propose Soyez ma douce idylle qui dispose Tutoyez-moi, créez l’apothéose Dites-moi... Read More Pas De Problème Je sens ton sang dans mes veines Qui me brûle la peau Quoi que l’on vive, quoi qu’il advienne Je vois clair dans tes yeux sans problème Le feu des dieux qui amène À nous consumer en lambeaux Non pas pour moi je suis sereine Je sais où est ma route sans problème L’intuition n’est pas un vain mot Tu fais comme tu le sens Pas de problème Moi je vis ma vie sans tourment Pas de problème Tu veux l’amour à plein temps Pas de problème Il faut juste la bonne dose de sentiments Pas de problème Tu dis toujours tes dilemmes Qui te rongent les os Quoi que tu penses, quoi que tu sèmes C’est toujours ton... Read More Petite Sœur, Petit Frère Crache ton mal Petite sœur Tu peux tout dire Tout raconter À ton petit frère Je suis prêt à tout entendre Prêt à tout prendre Tes mots, tes yeux et tes larmes Prêt à te comprendre Prêt à te défendre Parle-moi Petite sœur Lâche tes maux Tu peux compter Sur ton petit frère Pas de grand entre nous Pas d’aîné, pas de haine Pas de plus fort, pas de tabou On est de la même peine De la même planète De la même galère On est Petite sœur, petit frère Je te comprends Pose ta joue Petite sœur Sur mon épaule Tu sais, ça existe Juste un petit frère Un îlot paisible où vivre Se reposer Toi qui n’as pas de... Read More Pour Personnes Je voudrais dire à celles Qui nous sont les plus chères Qu’issus de leur chair Nous ne pouvons qu’être fiers Car ce n’est que d’elles Que nous viennent nos ailes Et nous ne pouvons vendre cher Notre chair que grâce à elles Laissez-moi vous dire À vous qui êtes nous Que notre plus cher désir Est de faire encore mieux que vous Pour que brille dans le ciel L’unité de l’arc-en-ciel Pour vous, nos personnes les plus chères, Nous paierons le prix de la chair © 2019 Jean-Marc Lagniel... Read More Pousse’té Pousse’ti Pousse’té pousse’ti pousse’té pousse’toi Pousse’ti pousse’té pousse’mi pousse’moi Tant de kilos accumulés Sur le dos depuis tant d’années Un tas d’amis en gravité Jamais trop mais il faut trier Pousse’té pousse’ti pousse’té pousse’toi Pousse’ti pousse’té pousse’mi pousse’moi Quand vient en sage une parole C’est un plaisir de la cueillir Comme une fleur et sa corolle On se sent bien de la sentir Pousse’té pousse’ti pousse’té pousse’toi Pousse’ti pousse’té pousse’mi pousse’moi Mais point trop n’en faut Parfois on dit stop Mille alter ego Ce n’est pas le top Pousse’té pousse’ti pousse’té... Read More Qui M’aime Me Suive Je veux le bien je veux le bon J’agis au mieux à ma façon Simplicité et transparence Rien à cacher et bonne chance Ça peut plaire ou ça ne plaît pas Y’a pas d’raison d’marcher au pas Tout l’monde’ se cherche et se questionne Je ne jette’ la pierre à personne Qui m’aime me suive On ne veut tous que ça Qui m’aime me suive Si tu m’aimes aide-moi Oh-oh-oh-oh Oh-oh-ah-ah Oh-oh-oh-oh Oh-oh-oh-ah On a chacun son disque dur Avec ses bugs quand il sature On n’a pas les mêmes logiciels Mega octets existentiels On n’a pas tous la même ligne De vie, de mire ou de conduite La mienne elle n’est pas bien... Read More Rayonne Pourquoi t’enfermer dans le quotidien Rayonne Pourquoi te flétrir au petit matin Rayonne Va pas t’enfoncer dans la mansuétude Rayonne Va plutôt chercher vers la plénitude Rayonne Ne reste pas sous X Deviens toi-même existe Rayonne Fais sonner le réveil Pour briller au soleil Rayonne Pourquoi t’agacer à la moindre histoire Rayonne Pourquoi rebondir face à l’illusoire Rayonne Va vers l’univers qui rend bienheureux Rayonne Va vers la lumière c’est toi qui es Dieu Rayonne Ne reste pas sous X Deviens toi-même existe Rayonne Fais sonner le réveil Pour briller au soleil Rayonne Pour toujours encore... Read More Roule Roule Roule En voiture à vélo à mobylette À pied en rocking-chair en super jet En skate en dirigeable en dromadaire En bateau en camion hélicoptère Roule roule roule vers ton destin Roule roule roule suis ton chemin Roule roule roule vers ton destin Roule roule roule et conduis bien En quad ou à cheval en trottinette En patins à roulettes ou en charrette En camping-car en stop sur un tapis Sur un char sur un âne’ dans un ovni Roule roule roule vers ton destin Roule roule roule suis ton chemin Roule roule roule vers ton destin Roule roule roule et conduis bien En diligence en train en paquebot En Rolls... Read More Sauvons Les Mioches T’as ton éthique et t’as des tocsC’est pathétique cette époqueOù tout est triche où tout est tocAvec ces riches qui t’escroquent Tu comptes’ les marches et tu t’accrochesAux fanfreluches qui t’arrachentLa peau des tripes et ça t’amocheAu fond d’tes poches y’a plus de cash Allons-y droit au clash Y’a tant de spleenDans nos cabochesBonté divineSauvons les miochesTous les has-beenFaut qu’ils décrochentVisons l’ultimeSauvons les miochesSauvons les mioches Tout part en flaque tout part en flicY’a trop de couacs y’a que des hicsLes vieux macaques les polémiquesLes têtes à claque les sarcastiques... Read More Si Tu Veux Te Faire Du Fric Mon Fils Si tu veux te faire’ du fric mon fils C’est facile Pense à tous les points faibles des humains Trouve un truc à leur vendre en coulisse C’est facile Si tu joues avec leurs plus bas instincts Il y a la bouffe’ pour les bons brouzoufs Plus c’est gras-sucré, plus ils en sont oufs Tu montes une chaine’ McMayonnaise Tu vas t’engraisser en f’sant des obèses Il y a le sexe pour les beaux kopeks Tu leur montres un poil et t’as ton bifteck Suffit que tu filmes en gros plans intimes Un grand âne’ qui joue avec trois lapines Si tu veux te faire’ du fric mon fils C’est facile Pense à tous les points... Read More}

Quisera a nos cotés pour nous accompagner et ou découvrir la marche à l'occasion des 8h00 de Charly sur Marne le 3 Février 2019? avec une petite chanson en tête pour le souvenir ;) Alice. OFF Les ponts de Paris: du samedi 15 juin . Par J'y cours Chierry; Le 18/06/2013 Dans 2013; 3 commentaires; OFF des Ponts de Paris. Samedi 15 juin 2013. Quand Nath m'a Le collectif anti-sécuritaire Résistons ensemble vient de publier le nouveau numéro de son bulletin, à télécharger ici,dont l’éditorial revient sur le non-lieu prononcé lors du procès des meurtriers de Zied et Bouna. Le collectif le remet en perspective, rappelant que les gardiens de l’État ont tout intérêt à nous empêcher de marcher sur nos deux jambes, menant de front la lutte anti-raciste et la lutte sociale, car ils savent que c’est la seule manière pour nous d’aller vite et loin . » Ils veulent faire de nous des unijambistes Circulez, rien ne s’est passé, nous dit la Cour d’appel de Rennes, les policiers sont relaxés. Ce 18 mai restera dans les mémoires. Zyed et Bouna, deux gamins de 16 ans, avaient le tort d’être enfants de pauvre, d’être noir et arabe. C’est comme ça la justice du pays des droits de l’homme ». Quelques jours plus tard et un mois après la révolte de Baltimore, le policier qui a tiré à 12 reprises et a tué, debout sur le capot de la voiture deux noirs non-armés, est lui aussi acquitté. Mais, attention ! quand ça se passe aux States, les médias et partis français, de gôche comme de droite, n’hésitent pas à s’indigner gravement Oh que la police et les tribunaux américains sont racistes ! » Mais ici, chez nous, pourquoi ce silence ? Pourquoi les mêmes ne parlent-ils que de bavures », d’ accidents » ? Parce que la gôche comme la droite ont les mains dans le cambouis, ils ont pour rôle de gérer et protéger un Etat dont la structure même est raciste et islamophobe. Et, c’est là qu’ils nous tendent un piège. Un peu partout du côté des mobilisations, comme par exemple devant le tribunal de Bobigny 93 le 18 mai pour Zyed et Bouna, l’oppression raciale a été clairement dénoncée par ceux qui la subissent mais trop peu de voix se sont élevées pour faire le lien avec l’oppression étatique, policière et sociale, celle qui frappe les pauvres, même s’ils sont peu ont expliqué que même si les matraques, flashballs et co sont racistes jusque dans la façon dont ils mutilent ou tuent, ces armes ciblent blanc, arabe ou noir du moment qu’il vient des quartiers populaires. Que les récentes lois liberticides loi sur le renseignement, la loi contre l’apologie du terrorisme » visent tous ceux qui bougent, quelle que soit la couleur de leur peau. Ceux qui nous gouvernent, de gôche comme de droite ont un plan que chacun reste dans son camp », les blancs avec les blancs et les pas blancs » avec les pas blancs » et qu’à l’intérieur de ces deux camps » , pauvres et riches, opprimés et oppresseurs de même couleur de peau, de même religion se donnent la ce ne sont pas les quelques arabes ou noirs de service qui ont choisi de sauver leur peau en jouant les Oncle Tom », comme les appelaient déjà les Black Panthers, qui changeront la donne. Autrement dit, ceux qui nous gouvernent entendent nous estropier,nous mutiler d’une jambe faisant de nous des unijambistes et empêcher à tout prix qu’ici et là, notamment depuis l’assassinat de Rémi Fraisse, les jeunes, opprimés parce que pauvres, blancs ou pas, commencent à se retrouver. Nous empêcher de marcher sur nos deux jambes, menant de front la lutte anti-raciste et la lutte sociale, car ils savent que c’est la seule manière pour nous d’aller vite et loin. Résistons ensemble

Unefemme, un cheval et un yak condamnés, tous, à ne jamais ou plus jamais Rte de Tsanveulle 1, Chermignon-d'en Haut, Switzerland

Publié le 30 déc. 2014 à 1246C’est une tradition instaurée par le général de Gaulle au début de la Vème République. Chaque président en exercice présente aux Français ses vœux de Nouvel an. Une allocution qui permet à chacun de diffuser quelques messages. Même si, au final, l’exercice n’a guère changé, en dépit de petites modifications de forme. Retour sur une cinquantaine de prestations qui ne s’achèvent pas toujours sur la Marseillaise...ECOUTER Les vœux de Charles de Gaulle pour l'année 1961 Les vœux les plus courtsGeorges Pompidou n’est pas seulement le détenteur, bien malgré lui il est mort en fonction le 2 avril 1974, du mandat le plus court de la Vème République. Il est aussi celui qui a prononcé l’allocution de Nouvel an la plus brève 3 minutes 45 secondes à peine, le 31 décembre 1969. Le temps d’appeler à l’espérance » et à la solidarité » Puissent tous les Français se sentir tous solidaires, enfants de la même patrie », avec le souci de se montrer plus direct et moins distant que son prédécesseur. Ma première pensée va à tous ceux qui tous ceux qui ne pourront pas participer à la joie générale », insiste-t-il – une première devenue depuis une habitude. L’année précédente, dans ses derniers vœux avant de céder le pouvoir, le général de Gaulle avait expliqué que son cœur » à lui n’était pas épargné par les soucis au sujet du sort de la France ». C’est d’ailleurs le général de Gaulle qui a prononcé les vœux de la Saint-Sylvestre les plus longs 18 minutes le 31 décembre 1961. Au cours de ses deux mandats, il n’a fait moins de 10 minutes qu’une seule et unique fois, le 31 décembre 1965. A cette époque, les vœux sont encore en noir et blanc. Les premiers en couleurs sont diffusés le 31 décembre 1967, sur la deuxième Les vœux du président Pompidou le 31 décembre 1969 Les tentatives de VGEDe tous les présidents, Valéry Giscard d’Estaing est sans conteste celui qui a le plus tenté de dépoussiérer l’exercice, même si cela n’a pas toujours été, loin s’en faut, une totale réussite. Pas une seule fois il n’achève son intervention par le traditionnel Vive la République, vive la France ! », déjà délaissé par Georges Pompidou qui, cherchant à apparaître moins compassé que le général de Gaulle, lui préférait Que vive la France ! » ou Vive notre France ». Pour ses premiers vœux après son élection, le 31 décembre 1974, le nouveau et jeune président 48 ans seulement se montre assis, les jambes croisées, au coin d’un feu crépitant. Salut à toi 1975 ! Je souhaite que tu sois une année accueillante pour les Français », lance-t-il, s’essayant pour la première fois au tutoiement et adressant aussi ses vœux aux travailleurs immigrés qui vivent parmi nous et doivent se sentir à leur place ». L’année suivante, c’est avec son épouse Anne-Aymone qu’il présente ses vœux il lui donne d’ailleurs la parole en fin d’allocution à ses compatriotes et amis », toujours au coin du feu. Aucun président ne s’y est essayé depuis. A la veille de l’année 1976, des fleurs violettes sont posés à ses côtés. Un an plus tard, il cite un poème de Paul Fort dont on a fait une chanson » Si tous les gars du monde voulaient se donner la main »… Si tous les gars de France voulaient se donner la main », tente-t-il, appelant à la confiance » et à l’unité » dans une époque difficile ». Pour son avant-dernière allocution de Nouvel an, en décembre 1979, le chef de l’Etat marche vers son bureau et s’assoie. Un an et demi plus tard, le soir de sa la défaite, il fera exactement l’inverse à la fin de son discours Au revoir… »ECOUTER Les vœux de Valéry Giscard d'Estaing le 31 décembre 1974 Un président deboutJusque-là, le président s’était toujours tenu assis, le plus souvent à son bureau. Ce 31 décembre 1997, Jacques Chirac innove et apparaît debout derrière un pupitre, comme pour mieux se poser en garant » des institutions, lui qui est contraint à la cohabitation après l’échec de la dissolution de l’Assemblée. Responsable de l’avenir de la Nation, j’interviendrai chaque fois que ses intérêts seront en jeu », prévient-il, multipliant l’emploi du je » et les piques implicites contre son Premier ministre, Lionel Jospin. Plus jamais il ne prononcera ses vœux assis. Depuis décembre 1960, 16 allocutions de vœux ont été effectuées debout, position privilégiée par François Hollande pour ces deux premières Les vœux de Jacques Chirac le 31 décembre 1997 Un chef et des drapeauxFrançois Mitterrand a introduit, le 31 décembre 1981, quelques mois après son entrée à l’Elysée, les sous-titres pour les sourds et malentendants. Une innovation » la plupart du temps conservée depuis lors. Mais c’est aussi sous sa présidence, il est vrai la plus longue de la Vème République, qu’apparaissent des drapeaux à ses côtés. Le drapeau tricolore d’abord, à l’aube de l’année 1985, lorsqu’il appelle les Français à la tolérance et à l’amour de la patrie L’union, le courage, et l’effort c’est avec ce bagage qu’on gagne les victoires. Et moi, je crois de toutes mes forces à la France qui gagne », explique-t-il. Jusque-là, le seul drapeau français avait flotté sur les images qui précédaient les vœux du chef de l’Etat, en décembre 1978. Le drapeau européen s’invite à ses côtés le dernier jour de 1988. La France est notre patrie et l’Europe, notre avenir », avait souligné François Mitterrand deux ans plus tôt. Depuis, s’afficher avec les bannières tricolore et étoilée est devenu une tradition, presque un passage obligé. L’isolement de la France serait une folie », insiste Nicolas Sarkozy en décembre 2010, appelant à ne pas croire ceux qui prônent la sortie de l’ Les vœux du président Mitterrand le 31 décembre 1984 Un président décentraliséTous les présidents de la Vème République ont prononcé leurs vœux aux Français depuis l’Elysée. Tous sauf un et une seule fois. C’était le 31 décembre 1988. Ce soir-là, François Mitterrand s’exprime depuis Strasbourg. Le choix de la cité alsacienne ne doit évidemment rien au hasard. C’est là, explique d’emblée le président, que Rouget de Lisle a pour la première chanté la Marseillaise ». C’est la capitale de l’Europe ». Et la ville vient de fêter son deuxième millénaire ». Le cadre est idéal pour François Mitterrand, à quatre ans de l’abolition des frontières européennes. C’est un risque me dira-t-on. Sans doute. Eh bien, ce risque est pris et je l’assume en votre nom … Le vrai risque serait au contraire de s’isoler, de se replier sur soi-même », plaide le chef de l’Etat. Une allocution de vœux qui s’achève symboliquement, pour la seule et unique fois, par le chant de la Marseillaise dans son intégralité, par les chœurs de l’opéra du L'allocution de François Mitterrand le 31 décembre 1988 depuis Strasbourg Un seul directPrudence oblige, l’exercice des vœux est traditionnellement enregistré avant sa diffusion. Un seul s’est essayé au direct, mais en lisant son texte sur un prompteur. C’était le 31 décembre 2007. Ce soir-là, Nicolas Sarkozy, qui avait fait campagne quelques mois plus tôt sur une promesse de rupture », défend ses débuts, appelle à la patience et évoque le besoin » d’une politique de civilisation » pour bâtir les codes et la ville du XXIème siècle intégration, diversité, justice, droits de l’homme, environnement, goût du risque et de l’aventure, sens de la responsabilité, respect, solidarité ». Trente ans plus tôt, en décembre 1977, Valéry Giscard d’Estaing avait, lui, dit improviser ses Les vœux de Nicolas Sarkozy en direct le 31 décembre 2007 Une référence spirituelleLa formule reste célèbre. Surtout de la part du premier président socialiste de la Vème République. C’était une première jamais renouvelée. Le 31 décembre 1994, François Mitterrand prononce les derniers vœux de son long règne. Et ose une référence spirituelle. Son visage est de cire, presque cadavérique. Miné par la maladie depuis de longues années un cancer de la prostate, le président se sait condamné. Il termine son allocution par des mots qui resteront marqués à jamais dans l’inconscient collectif des Français Mes chers compatriotes, je n’apprendrai rien à personne en rappelant que dans quatre mois aura lieu l’élection présidentielle .... L’an prochain, ce sera mon successeur qui vous exprimera ses voeux. Là où je serai, je l’écouterai le coeur plein de reconnaissance pour le peuple français qui m’aura si longtemps confié son destin et plein d’espoir en vous. Je crois aux forces de l’esprit et je ne vous quitterai pas ». Avant le Vive la République, vive la France ! », qu’il a, lui, toujours prononcé, il conclut Bonne année et longue vie ». François Mitterrand meurt un an plus tard, en janvier 1996, quelques mois après son départ de l’ Les vœux de François Mitterrand le 31 décembre 1994 Des messages récurrents et des annoncesLes vœux sont d’abord l’occasion pour un président de parler valeurs, de diffuser quelques messages politiques surtout à l’aube d’une année électorale, d’égratigner ses adversaires notamment en période de cohabitation, souvent d’admettre des difficultés et de promettre des jours meilleurs. Ni angoisse au-dedans, ni combat au dehors. Nous sommes en train d’accomplir une des plus réelles et fécondes réussites de notre histoire », se réjouit Charles de Gaulle le 31 décembre 1965. Il vous arrive, comme à moi, en ouvrant le journal ou en tournant le bouton du poste, d’apprendre que tout va mal. En vérité, qui le croit réellement ? », interroge Georges Pompidou en décembre 1972. Je ne souhaite pas vous ennuyer en vous présentant les actions à conduire dans la politique française, ni vous attrister en vous rappelant les difficultés et les risques réels du monde dans lequel nous vivons», insiste, deux ans plus tard, Valéry Giscard d’Estaing, promettant de rentrer dans le concret le mois prochain ». Il faut attendre François Mitterrand pour entendre des annonces. Dès décembre 1981, le premier président socialiste de la Vème République détaille les réformes à venir Réforme de la Sécurité sociale, qui doit cesser de peser sur les seules entreprises et sur les salariés. Réforme de la fiscalité, qui doit cesser de freiner la volonté d’agir. Réforme de nos structures industrielles ». L’année suivante, il est contraint de défendre ce que l’on appelle la politique de rigueur » et annonce au passage ses priorités à la jeunesse pas de jeune sans formation professionnelle », à la famille l’aide au 2ème et au 3ème enfant représente un devoir national » et à la solidarité parce qu’ il n’y aura pas de redressement national sans le préalable de la justice sociale ». En décembre 1995, Jacques Chirac, celui qui a le plus profité de ses allocutions de vœux pour faire des annonces, s’engage à l’adoption rapide d’un projet de loi contre l’exclusion » et la création prochaine de la prestation autonomie destinée aux personnes âgées ». En décembre 2003, c’est le tour d’une grande loi de mobilisation contre le chômage », qui consiste à proposer davantage de flexibilité contre des droits renforcés pour ceux qui perdent leur emploi. L’année suivante, il annonce la tenue, avant l’été, d’un référendum sur la Constitution européenne puis, celle d’après, lance la réforme du financement de la protection sociale et reprend une idée chère aux socialistes instaurer une véritable sécurisation des parcours professionnels ». En décembre 2011, c’est au tour de Nicolas Sarkozy d’annoncer, pour le mois suivant, des mesures importantes » sur l’emploi et la compétitivité. Manière d’enjamber la présidentielle qui se profile. C’est encore lors de ses vœux que son successeur, François Hollande, annonce, en décembre 2013, le pacte de responsabilité avec les promesse de jours meilleursEcouter en enfilade les allocutions de Nouvel an des chefs d’Etat depuis 1960 laisse une étrange impression. Une impression de redite. Car si les locataires de l’Elysée changent, si de petites nouveautés interviennent sur la forme, les mêmes mots reviennent action, solidarité, confiance… et la stratégie présidentielle ne change guère d’une année à l’autre se poser en capitaine concentré sur sa tâche et qui a permis à la France, contre vents et marées » dixit François Hollande en décembre 2012, de prendre la route qui monte » selon une formule du général de Gaulle en décembre 1961. Pire depuis la crise pétrolière de 1973, tous les présidents veulent voir le bout du tunnel, soucieux de donner de l’espoir mais laissant transparaître au final l’incapacité des pouvoirs publics à tenir leurs engagements. Notamment sur la lutte contre le chômage, souvent érigé en priorité. En décembre 1976, déjà, VGE promet pour l’année qui s’ouvre les premiers résultats de nos efforts ». Deux ans plus tard, il explique A quelques signes, on reconnaît que cette crise commence à refluer lentement, comme une inondation qui se retire ». Il aura fallu plus de quatre ans pour qu’on se rende compte que nous sommes sur le bon chemin », insiste François Mitterrand en décembre 1985. Les efforts vont porter leurs fruits », jure Nicolas Sarkozy en décembre 2007, après des années d’efforts et de sacrifices ». Il ne s’agit pas de faire des discours ; on en a tant fait. Il s’agit d’agir », martèle-t-il. Jusqu’ici, François Hollande ne fait pas mieux. Les résultats sont forcément longs à apparaître mais ils sont là. Et j’ai confiance dans les choix que j’ai fait pour le pays », dit-il dans ses vœux pour 2014. Détail amusant en décembre 2004, Jacques Chirac s’engage à tout faire pour la croissance, évoquant son souhait de permettre à celles et à ceux qui veulent gagner plus de travailler plus… » Ce sera le slogan de Nicolas Sarkozy à la présidentielle de Les vœux de François Hollande le 31 décembre 2013

Nousavons donc préparé pour vous 10 conseils pour favoriser la solidarité de proximité à l’heure du déconfinement : 🚸 Organisons les gardes d’enfants Avec la reprise du travail et les écoles qui ré-ouvrent au fur et à mesure, il y a d’un côté certains parents qui ont leurs enfants à charge, à la recherche d’un coup de main, et de l’autre de nombreux étudiants avec Nos jambes sont censées nous porter et nous faire avancer. Pourtant parfois, elles se rappellent assez douloureusement à nous. Héloïse Rambert, pharmacienne de formation, nous donne des solutions naturelles pour soulager les jambes lourdes. Rédigé le 14/11/2014, mis à jour le 12/09/2018 Etant donné que nous sommes bipèdes et que nous sommes en position debout, il faut que le sang que notre coeur envoie dans nos jambes, jusqu'au bout de nos pieds, remonte. Et pour cela, dans les veines, le sang doit lutter contre la pesanteur qui l'attire en permanence vers le bas. Les veines peuvent perdre en efficacité la circulation se fait mal, le sang stagne, l'eau fuit dans les tissus voisins, ce qui forme des oedèmes. Tout cela fait que les jambes sont gonflées, inconfortables, voire douloureuses. Des plantes pour stimuler le retour veineux Et nos grand-mères ont beaucoup de choses à nous apprendre pour stimuler le retour veineux. Elles ont des conseils de bon sens. Pour soulager rapidement les jambes lourdes, rien de tel que faire les "pieds au mur" ou passer un jet d'eau froide sur les jambes. Mais pas seulement, parce que les plantes qu'utilisaient nos grand-mères sont toujours d'actualité. Les plantes étaient au centre des traitements symptomatiques de l'insuffisance veineuse, et elles le sont toujours. Parmi elles, le marronnier d'Inde, une plante dite phlébotonique dont les effets ont été le mieux étudiés. Dans le marronnier d'Inde, on trouve des substances qui ont un effet protecteur et stimulant des parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, et qui réduisent l'inflammation et les gonflements. Le fragon qu'on appelle aussi petit houx a des propriétés comparables. Les feuilles d'hamamélis et les feuilles de vigne rouge sont aussi intéressantes. Elles contiennent des tanins et des flavonoïdes, ce qui leur donne à elles aussi des effets veinotoniques et protecteurs capillaires. Les bienfaits de la phytothérapie dans l'insuffisance veineuse Si les médicaments veinotoniques à base de plantes ont été déremboursés par la Sécurité sociale il y a peu, la phytothérapie garde malgré tout un intérêt dans l'insuffisance veineuse. Les phlébotoniques ont été déremboursés parce qu'ils sont considérés comme des produits de confort. Et ces produits n'ont pas vraiment vocation à être pris en charge par l'Assurance maladie. Mais ces plantes ont de vrais atouts pour soulager les symptômes de la maladie veineuse, et à tous les stades. Il serait dommage de les bouder. Les plantes veinotoniques peuvent être consommées par voie orale, mais on peut aussi les utiliser directement sur les pieds et les jambes. On peut en effet consommer ces plantes en tisanes ou sous forme de gélules. Généralement, on fait des cures de trois semaines, qu'on peut renouveler à chaque changement de saison, par exemple. Mais attention, la vigne rouge et le fragon présentent des interactions et des restrictions d'usage importantes. Il faut en parler à son médecin. En complément, on peut également faire une décoction de feuilles d'hamamélis, seules, qu'on peut ensuite appliquer sur une varice douloureuse. Pour cela, faites bouillir 10 g de feuilles dans 250 ml d'eau pendant trois minutes et laissez refroidir. Ensuite, imbibez une compresse que vous appliquez localement, deux à quatre fois par jour. Les tanins, appliqués directement sur la peau, exercent un effet vasoconstricteur sur les vaisseaux superficiels. Quant à la vigne rouge, on peut l'ajouter à un bain de pieds. Ajoutez deux poignées de feuilles dans 1 litre d'eau et faites bouillir pendant deux minutes. Puis, laissez infuser dix minutes. Le bain de pied est alors prêt. Même chose, il vaut mieux l'utiliser frais, la chaleur étant un facteur aggravant de l'insuffisance veineuse. Les huiles essentielles en massage contre les jambes lourdes Les huiles essentielles en massage est une bonne idée pour soulager les jambes lourdes. Il est possible de faire soi-même une préparation avec un trio d'huiles essentielles, facilement absorbées par la peau. Pour cette préparation, on va utiliser 80 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 40 gouttes d'huile essentielle de lentisque pistachier, connues pour leur effet décongestionnant et tonique circulatoire. On ajoute également 40 gouttes de menthe poivrée, qui va apporter un effet vasoconstricteur et frais. Puis mélangez, mais attention n'appliquez pas le mélange tel quel il faut diluer les huiles essentielles dans une huile végétale de noisette, de manière à obtenir une préparation de 50 ml. Ensuite, vous pouvez masser votre jambe de bas en haut, toujours pour relancer la circulation avec 30 gouttes du mélange, une à deux fois par jour. Le massage peut être répété pendant dix jours, plusieurs fois par an. En revanche, faites attention, il existe des contre-indications. Les femmes enceintes et allaitantes, et celles qui ont des antécédents de cancer du sein ou de l'utérus ne doivent pas l'utiliser. Les bas de contention, un "truc" de grand-mères ? Le principe de la contention, c'est-à-dire exercer une pression sur un membre douloureux ou gonflé pour le soulager, remonte à la nuit des temps… Hippocrate connaissait déjà la contention médicale. Et elle a traversé les âges jusqu'à aujourd'hui. Mais les chaussettes et bas de contention qui sont proposés aujourd'hui n'ont plus grand-chose à voir avec les bandes de contention de nos grand-mères ce sont des produits textiles travaillés, agréables à porter et esthétiques. Dans un sens, la contention est donc un remède de grand-mère, mais elle n'est pas réservée aux grand-mères. VOIR AUSSI Pour ne manquer aucune info santé, abonnez-vous à notre newsletter ! Dq5q.